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诸子杂家 》 於丹閻崇年等名傢演講錄：發現你的心靈 》
第38節：健康文明從"心"開始(1)
於丹 Yu Dan
聽衆：孔先生，您在北大求學中最難忘的事情是什麽？北大給您最大的啓示是什麽？
孔慶東：北大最難忘的事情很多，讓我脫口而出的可能是我上大學的時候我們經常去遊行示威，我們參與國傢改革，如何讓國傢知道我們的聲音，我們就不斷去遊行。北大是世界上一個特殊的大學，如果給世界大學打分評一流大學，如果評哪個學校對國傢推動最大，最大程度推動國傢的進步，那就是北大。北大和國傢的現代化命運是綁在一起的，我們通過各種方式參與了20世紀80年代的改革，北大學生喜歡用遊行方式讓政府知道民意、民聲。我最難忘的就是一次又一次數不清的遊行示威。去年中央電視臺有一個《大傢》欄目，我說丁校長是我最喜歡的北大校長，我們學生遊行不一定都是對的，有時可能我們是錯的，我們每次去遊行，丁校長都攔着我們不讓去，說："你們不許去，如果你們要去就從我身上踩過去。"我們不理他，把他扒拉到一邊就跑了，但是每一次如果有遊行的學生被警察帶走，丁校長會親自去把學生帶回來。當時我們不懂事，現在我們知道這就是最好的校長，像父母一樣對待學生。北大給人最大的啓示就是北大從上到下都有一種武俠精神。真正敢為天下先、敢為天下承擔一切責任的精神，這是在北大空氣裏彌漫、延續、代代相傳的。我希望這種精神在整個中國社會代代相傳下去。
謝謝大傢！
樊富珉
清華大學心理學教授，博士生導師。現任清華大學教育研究所心理研究室主任，清華大學-香港大學心理輔導研究中心主任。中國社會心理學會常務理事、危機幹預專業委員會委員等。《中國心理衛生雜志》、《健康心理學》編委。
主要著作：《團體心理咨詢》（2005）、《盡展你人格的風采》（2004）、《華人文化與心理輔導模式探索》（2003）等；近六年來發表論文八十多篇。
健康文明從"心"開始
各位早晨好！看到大傢這麽早到這裏學習，我非常感動。今天的講座是《健康文明從"心"開始》，用引號引上"心"是因為"心"有兩個含義，第一個"心"是要重新認識健康，是"新舊"的"新"的諧音，重新認識健康的意義和價值。如果我要大傢做一個小的練習，考慮在你的生活中什麽最重要，不知道各位會做什麽樣的選擇，不能多選，選五項，在你的生活中什麽最重要。如果可以選五項你會選什麽，你會選健康嗎？會選健康的請舉手，幾乎是所有人。健康在現代人的生活中是非常重要的價值觀念，我們很看重健康，大傢知道有健康不等於有一切，但沒有健康就沒有一切。"非典"之後人們對健康的重視應該說是前所未有。以前老年人會很重視健康，因為身體機能衰退會出現各種疾病，現在我們再做研究發現，青少年處於生長發育的蓬勃時期，我們調查青少年生活中最重視什麽，仍然會選擇健康。健康現在成為全民一個重要的價值觀念，那麽健康對我們到底有什麽樣的意義？所以要重新認識，我們要重新認識健康。第二個"心"是心理的心，因為心理健康是健康與文明的基礎。我今天要講的是到底什麽是心理健康，為什麽說心理健康是文明、健康的基礎，我們如何去維護。
應該講現代人重視心理健康已經成為一個不爭的事實，社會越發展，心理健康就越被重視。臺灣著名心理學家梁國書曾經提出這樣一個觀念，我把它概括成"三品"，他說：在一個落後的國度或地區，物質文明和精神文明都很落後的地區，心理學是一種奢侈品；到了中等發展的時候，心理學是一種調味品；到社會高度文明、高度發達的時期，心理學是必需品，也就是說誰也離不開。他的這個概括是根據發達國傢在現代化進程中經歷的經驗總結的。在文明社會中每一個人都需要心理健康，很多學者提出每一個人一生至少要接受一次心理健康的教育，心理健康的重要程度絶不亞於我們學習數學、語文等科學知識，心理健康影響人一生的發展，是人安身立命，謀得發展，獲得成功的基礎。給大傢講個叫《傑剋與大衛的故事》的小故事，這個故事的作者是誰呢？前幾年有一本非常風靡的書叫《誰動了我的奶酪》，看過這本書的請舉手。場上不下幾十人舉手錶示看過《誰動了我的奶酪》。《誰動了我的奶酪》當時之所以風靡世界尤其是備受高級管理人員關註，這是為什麽呢？四個小精靈找奶酪，兩個小老鼠精靈兩個小人精靈，老鼠很簡單，有奶酪就吃沒有就去找；但人是有思維有分析的，人很復雜，天天在吃，沒有發現天天在減少，變化每時每刻都在發生，等到有一天沒有了就問誰拿了我的奶酪，就在那兒分析、推理誰動了我的奶酪，但是沒有奶酪是事實，等待下去肯定情況越來越糟糕。這個故事提示我們什麽呢？在一個變化的世界中怎麽樣去提高我們的應變能力，能夠覺察、適應、追蹤變化，不斷去變化，結果是可以享受變化給你帶來的樂趣。作者叫斯賓塞·約翰遜，是美國一位非常有名的心理學家，他把心理學的理論、知識放在故事當中，非常通俗易懂。他有一本書叫《快樂人生--成功的資本》。《傑剋和大衛的故事》講的是兩位離開學校走進社會走上工作崗位的年輕人截然不同的發展狀況。兩個人在大學是同學，而且都是學校社團的積極分子，兩個人對未來有追求有憧憬有嚮往，兩個人雄心大志、躊躇滿志，準備到社會上好好打拼一番。畢業後幾個月兩個人在咖啡館裏不期而遇，傑剋垂頭喪氣、心灰意冷，因為他一直沒有找到工作，他積極找工作，但每次都碰釘子，他沒有錢了，拿自己僅剩的一點錢到酒館裏喝酒消愁；當年他的好朋友大衛西裝革履、春風滿面、得意洋洋地去了，昔日的好朋友在小酒館裏遇到。傑剋說："你是不是該請我喝一杯呀！"因為他兜裏的錢衹夠喝兩杯酒的，不希望朋友發現他窮睏潦倒。大衛說："平時看到傑剋很有朝氣，為什麽現在這麽垂頭喪氣？"傑剋說："現在我還沒有找到工作，我真的覺得沒有希望了。"大衛已經當上了部門經理，事業發展得非常順利，短短幾個月兩個人的境遇有如此天壤之別。大衛說覺得有很多人大學畢業後找不到工作，因為找不到工作因為遇到挫折因為遇到睏難就如此心灰意冷，對生活的熱情就完全泯滅，就沒有希望沒有未來，要好好調整健康狀況要從心理狀況做起。大衛說："我個人的精力有限，我願意陪着你在你人生這一段逆境中跋涉、探索，我願意陪伴你。"小册子從兩個人的故事開始，開始兩個人有反差，每次他們會定期見面，每次都要討論一個重要的成功課題。在大衛的開導下，傑剋努力去找工作。傑剋以一個良好的健康狀況去找機會，他在工作中遇到人際關係的矛盾、提拔和挫折的機會，經歷了很多很多，每一次都有好朋友相伴--人有好朋友相伴就不孤單不寂寞，就比較容易去扛，一個人扛會容易纍，但有朋友相伴比較有力量。到故事結束的時候即這本書結束的時候，傑剋遇到天賜良機，公司要提拔一個部門經理，領導找到他對他說要提拔他當部門經理，因為他做得很好，相信他可以胜任，並給他一個重要的任務，跟另外一傢公司去談合作。傑剋很開心很激動，等着去喝酒，要告訴他的好朋友自己的發展道路上出現了曙光。大衛也要迫不及待地告訴傑剋，因為他要談判的公司和對象就是他的好朋友傑剋，兩個人發展到同樣一個層次上。這個故事說明一個什麽道理呢？作者這樣告訴我們：一個人要想獲得成功，最重要的是要有良好的心理素質，要有健康的心態。我們常常講性格决定命運，我加一句是"心態决定健康"。
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