职场培训 》 職場心理巧調適：職場SPA   》 第37節：趕跑辦公室裏的壞心情(25)      劉青 Liu Qing

　　這種心理上的疲勞，一般在職場中打拼過一段較長時間的職場中人身上，比較容易出現。
　　羅先生在一傢公司擔任銷售部經理已經4年多了。當初，這傢公司的銷售業績很是不佳，羅先生見此情況，主動請纓，作為一個普通員工來到了銷售部門。在羅先生的不懈努力下，銷售部的業績連連上升，羅先生認為自己可以大展拳腳了。然而，對羅先生比較賞識的老總因為與上層意見不合跳槽走了，公司高層領導雖然將羅先生的職位又提高了，但同時招來另外一個人當他的頂頭上司。
　　在羅先生眼裏，工作中這個人的很多行為好像是專門針對他的，似乎處處表現得極不友善，還經常插手羅先生的工作，令他感到工作難以展開。同時，隨着職位的提升，羅先生的工作越來越繁忙，每天也更纍了，但羅先生卻開始感到工作一成不變，想到更高的位置體驗新的職業挑戰，而老總似乎對他失去了興趣，升遷之路好像不太平坦了。隨着羅先生在銷售方面才華的展現，一些競爭對手也在嚮他招手，但去了新的單位，能否幹好，心中卻沒有底。
　　隨着工作壓力的加大，羅先生的精神越發緊張，心理壓力越來越大，特別是看到公司的新進職員時，心情更加沉重，不得不為自己的前景擔憂，不安全感也愈加強烈，總覺得有些山窮水盡、心力交瘁的感覺。而且，羅先生的身體也開始呈現出一些異樣，有時是莫名其妙的頭痛，有時是無緣無故的腸胃不適，腰酸背痛、身體疲憊、精神萎靡更是傢常便飯。羅先生雖然去了醫院，看了病，服了藥，但是身體狀態卻絲毫沒有好轉，有些癥狀卻反而越來越嚴重。陷入睏惑的羅先生對自己的職業生涯幾乎絶望了，特別是因為工作效率降低受到上司的不點名批評後，他更是覺得這是領導嫌棄他，要炒他魷魚的前兆。
　　在開始一份新工作的時候，我們自然希望能夠作出一番成績。然而，隨着社會競爭的加劇，工作壓力的加大，身體上的疲勞，發展瓶頸等情況不斷出現，有的人開始變得倦怠了，原本良好、嚮上的職業心態在工作中逐漸被磨損、破壞，變得疲勞。
　　在心理學上，這種心理上的疲勞狀況，被稱為職場心理疲勞。其主要表現為厭倦工作、不願起床、上班遲到次數增多、處理公務時心情煩躁、註意力渙散、思維遲鈍、反應遲緩、遺忘率增加等。調查顯示，由於職場女性的壓力不比男性小，而所擔負的社會責任和壓力卻比男性大，職場女性的身心更易疲勞，面對工作壓力，女性更容易表現出心理疲勞。
　　心理學家認為，當心理出現疲勞後，要善於保護自己的職業心態。如果出現心理疲勞後，那麽有必要做一個職業體檢，簡單地說，就是對自己的“職業狀態”進行一次檢查。在外國一些較大的企業中，還經常會設置一些放鬆室、發泄室等來緩解職場中的壓力，盡量避免心理疲勞情況的出現。



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【資料來源】機械工業出版社
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