职场培训 》 职场心理巧调适：职场SPA   》 第37节：赶跑办公室里的坏心情(25)      刘青 Liu Qing

　　这种心理上的疲劳，一般在职场中打拼过一段较长时间的职场中人身上，比较容易出现。
　　罗先生在一家公司担任销售部经理已经4年多了。当初，这家公司的销售业绩很是不佳，罗先生见此情况，主动请缨，作为一个普通员工来到了销售部门。在罗先生的不懈努力下，销售部的业绩连连上升，罗先生认为自己可以大展拳脚了。然而，对罗先生比较赏识的老总因为与上层意见不合跳槽走了，公司高层领导虽然将罗先生的职位又提高了，但同时招来另外一个人当他的顶头上司。
　　在罗先生眼里，工作中这个人的很多行为好像是专门针对他的，似乎处处表现得极不友善，还经常插手罗先生的工作，令他感到工作难以展开。同时，随着职位的提升，罗先生的工作越来越繁忙，每天也更累了，但罗先生却开始感到工作一成不变，想到更高的位置体验新的职业挑战，而老总似乎对他失去了兴趣，升迁之路好像不太平坦了。随着罗先生在销售方面才华的展现，一些竞争对手也在向他招手，但去了新的单位，能否干好，心中却没有底。
　　随着工作压力的加大，罗先生的精神越发紧张，心理压力越来越大，特别是看到公司的新进职员时，心情更加沉重，不得不为自己的前景担忧，不安全感也愈加强烈，总觉得有些山穷水尽、心力交瘁的感觉。而且，罗先生的身体也开始呈现出一些异样，有时是莫名其妙的头痛，有时是无缘无故的肠胃不适，腰酸背痛、身体疲惫、精神萎靡更是家常便饭。罗先生虽然去了医院，看了病，服了药，但是身体状态却丝毫没有好转，有些症状却反而越来越严重。陷入困惑的罗先生对自己的职业生涯几乎绝望了，特别是因为工作效率降低受到上司的不点名批评后，他更是觉得这是领导嫌弃他，要炒他鱿鱼的前兆。
　　在开始一份新工作的时候，我们自然希望能够作出一番成绩。然而，随着社会竞争的加剧，工作压力的加大，身体上的疲劳，发展瓶颈等情况不断出现，有的人开始变得倦怠了，原本良好、向上的职业心态在工作中逐渐被磨损、破坏，变得疲劳。
　　在心理学上，这种心理上的疲劳状况，被称为职场心理疲劳。其主要表现为厌倦工作、不愿起床、上班迟到次数增多、处理公务时心情烦躁、注意力涣散、思维迟钝、反应迟缓、遗忘率增加等。调查显示，由于职场女性的压力不比男性小，而所担负的社会责任和压力却比男性大，职场女性的身心更易疲劳，面对工作压力，女性更容易表现出心理疲劳。
　　心理学家认为，当心理出现疲劳后，要善于保护自己的职业心态。如果出现心理疲劳后，那么有必要做一个职业体检，简单地说，就是对自己的“职业状态”进行一次检查。在外国一些较大的企业中，还经常会设置一些放松室、发泄室等来缓解职场中的压力，尽量避免心理疲劳情况的出现。



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【资料来源】机械工业出版社
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