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职场培训 》 影響幸福指數的聖經：夜荷唐的星女人 》
第37節：第四章 均衡女人(3)
芷維 Zhi Wei
這樣的LOTUSNIGHT女人是敢於正視自己的本來面目的，因為均衡的身體即使在面部沒有粉底遮蓋的時候，仍然充滿着美麗的光澤。
喜歡做自己的女人，纔具備了增值的可能。
這項實踐已經在很多的俱樂部展開，那裏有成千上萬的女人享受着這種清新的均衡生活理念，同時更為均衡的身體給自己帶來的旺盛生命力和更能面對本來面目的優雅自豪。
管理身體平衡的關鍵在於消耗與補充的平衡：1?氧氣消耗與補充；2?養分消耗與補充；3?器官的消耗與修復；4?毒素的積纍與排除；5?能量的消耗與補充。
國內以林海峰老師為代表的整體自然療法，代表着中國範圍內在營養醫學實踐方面最有成效的理念。
整體自然療法還生命一個本來面目：整體性和自然性,提倡每個人應該把健康交給自己管理，通過醫療與養生結合創造未來的健康模式。
健康首先來源於健康自然的生活方式，在飲食搭配上，已經不再使用原來傳統的飲食金字塔。
提倡蔬菜水果為主食，豆類粗糧雜糧為輔，肉食食品為主菜的飲食革命。
徹底改變舊的食物金字塔結構以米飯和面食為主的飲食。
同時，均衡的健康計劃，需要考慮更多的關鍵因素，陽光、空氣和水、食物的自然運用。
運動放鬆、時間安排，各種飲食及營養補充計劃，更懂得應用整體自然的概念和技術。
在對待疾病的産生與消除及保持身體的健康上，均衡的理念更加顯示其可操作的實用價值。
在整體自然療法當中，把一切關於健康或疾病的復雜概念歸結到了生命本原的細胞，一個重要的觀念即是細胞的質量代表了整個生命的質量。
那麽疾病就意味着細胞的修復、身體的自我更新以及最終重新回到原來的平衡。
這裏也對愛美的女人透露一個重要的信息，那就是你在某種程度上其實是不會老的，如果你總能提供給細胞足夠和優質的修復材料。
衹可惜大部分女人由於節食，連攝取基礎生存的營養都不夠。
觀點1：大自然的恩賜，是那些神奇的食物，而不是藥物。
每一個細胞都是由營養物轉化而來的，身體的修復也是依賴營養素。
如果食物中的營養素不夠，你的細胞、血液、血管，就不能健康。
你的神經係統、免疫係統、血液循環係統就會相繼出現異常，你的每一個器官都會受損，你就會因此受到各種疾病的睏擾。
營養足夠，細胞才能正常分裂，細胞分裂成組織，組織成器官，器官成係統，係統成人。
所以疾病的實質是細胞受損，衹要你提供好的營養物質進行細胞修復即可，這樣我們把對身體修復和疾病的治理重新交給了身體自己。
不同的人營養需求不同，同一個人，在不同階段、不同季節、不同壓力等條件下需求也不同。
如果我們做到了身體的營養均衡，就能遠離疾病。
觀點2：在各種重要的營養素中，重點提倡了要把氧氣作為生命的第一營養素來對待。
我在海邊曾經和一群老人交談過，他們都是北京的居民，可是鼕天都不願回北京。
原來待在海邊一段時間後發現一些心肌炎等老年病的疼痛狀況消失了，原因正是這裏的負氧離子是北京的好多倍。
缺氧兩分鐘，缺水三天，缺食物二十五天就會死。
请欣赏:
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【資料來源】新華出版社 |
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