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第36节：男性健康方案(2)
洪昭光 Hong Zhaoguang
第四节 文化高了，寿命短了
49岁的刘先生是某事业单位的正处级干部，近半年来一直腰酸腿痛到夜不能寐，但是却舍不得放下工作一天去医院进行正规的诊疗，一日三餐中有三分之二是饭局，都在接待应酬中度过，他以为晚饭后随便按摩一下就可以解决问题，工作应酬和治病两不误嘛。待到病情已经加重到发生骨折，刘先生才15年来首次踏进了医院的大门。在医院全身一查，原来他已经是肺癌全身骨转移导致病理性骨折。到处求医的刘先生家人被多家医院告知这么晚期的病例，基本没有治疗的价值了。
像刘先生这样总以工作为借口死撑着不看病的中年知识分子很多。某市政府做过调查，机关里健康状况最差的是中年人，但他们却以工作太忙为借口极少请假看病，经常到医务室理疗、开药的老年人总体健康状况反倒优于中年人群，于是中年人平时看起来好像没事，个个都是10年、20年没病过，但一病倒全是大病、重症。
最新的调查发现，知识分子的平均寿命比10年前下降了5岁，仅为53岁，比全国平均寿命则低17岁，中年知识分子死亡率更是超过老年人两倍，死亡年龄段多为45岁-55岁。
单位骨干发病率高
广州某文化事业单位今年初先后有两名中年干部发现患了癌症后，今年5月的单位年度体检参检率高于历年。不检不要紧，一检吓一跳。600多名知识分子员工心电图异常的达28%，包括心肌劳损、高血压、冠心病等异常，比去年增加了一倍。这次体检新发现了3例晚期癌症患者，全部是45岁-55岁的中年骨干，有的癌症已经转移。无独有偶，广州某大医院今年的员工体检新发现三例晚期肝癌患者，全部是41岁-42岁的专业人才，一人最近已经死亡。
中年知识分子学历高寿命短
公务员、新闻从业人员、教师、科技人员，这些令人羡慕的行业里，中年知识分子的健康问题到了令人十分担忧的地步：科技人员在35岁—55岁就英年早逝的比例偏高；在死亡的新闻工作人员中，死亡年龄段高度集中在中年人群，40岁——60岁这个年龄段占79%，平均死亡年龄为45.7岁。而在职人员健康者仅为18%，患病者为9%，其余不同程度处于亚健康状态。亚健康的表现大致有身体乏力、睡眠不稳、记忆衰退等。
太操劳——近5成人生病还上班
长期习惯于吃苦、奉献，从轻伤不下火线——带病工作——倒在工作岗位上，过劳是导致中年知识分子健康恶化的主要原因。一份针对新闻从业人员的调查显示，61%的人没有享用国家规定的每年一次的公休假，而生病时有44%的人照常上班。
第五节 男女有别
传统的观念强迫男人有决断能力、思维严谨、头脑清晰，使得男人的头脑很难同时接受那些模棱两可的、矛盾的事物，变得刻板、僵硬、绝对。要么自负，要么自卑，难以在生活中取一种变通坦诚的态度。
基因研究表明：男女区别不大，男女之间有99.9%的基因是相同的，只在性染色体上有差别。生理上，男性的体格、肌力、速度、空间定向力优于女性，而女性在语言表达、人际交流、对付应激、适应环境方面优于男性。总体上两性差别很小，尤其在现代信息社会不存在“强者”、“弱者”之分。但人类文化制造了“男子优越”的种种神话，使男人为此付出不可估量的代价，使男人死得越来越快了。为了维护“男子汉”的尊严，成千上万的男人，正处在自我加压、自我挣扎、自我困惑和自我毁灭之中。压力大、竞争大对健康的伤害越来越严重，使寿命相对于女人来说也越来越短。在我国短4岁，日本短6岁，俄罗斯男性比女性短寿13岁。
第六节 40岁——男人健康的关口
要过好人生100岁，最关键的先要过好第一个春天，头60岁，即耕耘劳作的春天。第一个春天过好了，第二个春天，60岁以后，即收获享受的春天就好过了。因为退休后，压力减轻了，时间富裕了，阅历丰富了，经验成熟了，就容易一马平川，一路平安到80岁，80岁以后只要好好关爱自己，不伤害自己，可以20年不变，平安到100岁，无病无痛，无疾而终。
但是，如果60岁以前一身是病，糖尿病、冠心病、高血压，慢性病集一身，退休时，身体已经“糟”了，那么以后是肉体痛苦，精神折磨，七老八十，身心煎熬，人财两空。所以关键是人生第一春。
那么，60岁以前，什么时候最重要呢？60岁以前还有一关，这一关是20年，是各种疾病的高发期。男女有别，男的30～50岁，女的40～60岁。男性在30岁以后，是动脉粥样硬化的快速增长期，是健康易损期，慢性病高发期。在30～50岁这20年当中，40岁最重要。据5万多人的调查表明，40岁以前慢性病患病率是缓慢上升，总体上处较低水平，男性为9.9%，但40～44岁，患病率急剧上升至20.9%，肥胖率也倍增，40岁这个转折点非常明显。更重要的是体质、体能，心、肺、脑、肾功能逐步下降。
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【资料来源】时代文艺出版社 |
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| 第1节：现代健康生活基本理念(1) | 第2节：现代健康生活基本理念(2) | 第3节：现代健康生活基本理念(3) | | 第4节：现代健康生活基本理念(4) | 第5节：现代健康生活基本理念(5) | 第6节：现代健康生活基本理念(6) | | 第7节：现代健康生活基本理念(7) | 第8节：现代健康生活基本理念(8) | 第9节：现代健康生活基本理念(9) | | 第10节：现代健康生活基本理念(10) | 第11节：现代健康生活基本理念(11) | 第12节：现代健康生活基本理念(12) | | 第13节：现代健康生活基本理念(13) | 第14节：现代健康生活基本理念(14) | 第15节：现代健康生活基本理念(15) | | 第16节：现代健康生活基本理念(16) | 第17节：现代健康生活基本理念(17) | 第18节：现代健康生活基本理念(18) | | 第19节：健康基础知识(1) | 第20节：健康基础知识(2) | 第21节：健康基础知识(3) | | 第22节：健康基础知识(4) | 第23节：健康基础知识(5) | 第24节：中年人健康方案(1) | |
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