饮食文化 》 zhāng xiǎo méi shí shàng shēng huó xīn zhù zhāng： xīn nǚ rén sù shí zhù yì   》 dì 36 jié： biān sù shí biān yùn dòng      zhāng xiǎo méi Zhang Xiaomei 　　biān sù shí biān yùn dòng 　　 yòu yī cì， yǔ yī wèi kuí wéi yǐ jiǔ de nǚ xìng péng yǒu jiàn miàn， liáo dào liǎo yǎng shēng bǎo jiàn de huà tí。 tā bào yuàn zuì jìn zǒng shì gǎn dào pí fá、 jīng lì tòu zhī， tǐ néng fāng miàn yǔ jǐ nián qián gēn běn wú fǎ xiāng tí bìng lùn。 tīng liǎo tā de kǔ nǎo， wǒ biàn quàn tā duō chōu chū shí jiān qù yùn dòng， rén de shēng mìng lì fǎng fó yī zhǎn yóu dēng， bù kē xué de shēng huó fāng fǎ、 guò dù de tǐ néng tòu zhī、 huī huò yòu xiàn de jīng lì dōushì zài jiā sù yóu dēng de rán shāo， ér shì dù yòu chōng zú de yùn dòng， huì tiáozhěng shēn tǐ jī néng， wéi shēng mìng de yóu dēng zhù rù xīn de rán yóu。 tóng shí wǒ hái gào sù tā， wǒ měi tiān huì jiān chí bǎo zhèng zuì dī 30 fēn zhōng de yùn dòng liàng， yòu shí hái huì 'é wài zēng jiā yī xiē yóu yǒng、 pá shān、 wǎng qiú děng yòu yǎng yùn dòng， huò shì dǎ zuò、 míng xiǎng děng shū huǎn、 fàng sōng de yùn dòng。 tā tīng liǎo wǒ de huà， yòu xiē yà yì dì zhēng dà yǎn jīng： “ nǐ bù shì yǐ jīng zài sù shí liǎo má？ hái yào tiān tiān yùn dòng， huì bù huì guò dé tài ‘ yán kē ’？ ” 　　 wǒ zhè wèi péng yǒu de kàn fǎ dài biǎo liǎo bù shǎo rén de guān niàn。 sù shí hé yùn dòng， jī yú gè zhǒng gè yàng de lǐ yóu， hěn duō rén zhǐ huì xuǎn zé qí zhōng de yī zhǒng， liǎng zhě tóng shí zuò dào bìng jiān chí de rén bù duō。 yòu de rén rèn wéi， sù shí xiàng zhēng zhe níng jìng yǔ píng huǎn， yīn cǐ hěn duō sù shí zhě píng shí yě xià yì shí dì xuǎn zé“ jìng rú chù zǐ” de shēng huó fāng shì， bìn qì jù liè huò hào fèi néng liàng de huó dòng， sì hū rèn wéi rú cǐ cái gèng néng dá dào píng xīn jìng qì、 xiū shēn yǎng xìng de jìng jiè； hái yòu de sù shí xīn rén duì yú shí sù de yíng yǎng bǔ zú réng rán xìn xīn qiàn quē， yòu yóu yú gāng shí sù hòu jīng cháng chōng chì zhe qiáng liè de jī 'è gǎn， rén zài yī duàn shí jiān nèi huì kāi shǐ xiāo shòu， yīn cǐ duì yú zì jǐ néng fǒu fùhè jiàn shēn duàn liàn de qiáng dù xīn shēng tǎn tè、 jìng 'ér yuǎn zhī； gèng yòu de rén rèn wéi xuǎn zé liǎo sù shí biàn shì mài xiàng jiàn kāng de bù 'èr fǎ mén， zhì yú yùn dòng bù yùn dòng， yǐ jīng shì wú guān jǐn yào de jǐn shàng tiān huā zhī shì， yú shì zì dòng jiāng yùn dòng cóng rì chéng biǎo zhōng shān chú liǎo。 　　 gēn jù wǒ zhè xiē nián lái de suǒ gǎn suǒ dé， zhè xiē xiǎng fǎ dōushì yòu wù qū de。 sù shí hé yùn dòng zài zì shēn jiàn kāng、 sù zào měi hǎo shēng huó de guò chéng zhōng， xiāng fǔ xiāng chéng， bìng bù xiāng bèi。 　　 sù shí de jìng， shì nèi xīn de chéng jìng， rú yī hóng gāo shān hú shuǐ； ér rén de jīng shén zhuàng tài、 duì shēng mìng de rè chén zé yīngshì chōng mǎn míng mèi yáng guāng de， xiàng shēng jī 'àng rán de bēn liú jiāng hé。 zhè diǎn yǔ yùn dòng de zhù zhǐ bù móu 'ér hé。 yùn dòng， zài hàn shuǐ de huī sǎ zhōng ràng rén duì shēng huó chōng mǎn xīn xiān gǎn hé rè qíng， zài yī hū yī xī jiān zhù rù biàn bù quán shēn xīn de huó lì néng liàng ， yùn dòng néng shǐ tǐ nèi xùn sù zēng jiā huà xué wù zhì“ běn jī 'ān suān”， néng lìng rén de jù sàng hé yōu yù qiǎo rán yuǎn qù。 　　 měi dāng wǒ bù 'ān、 jí zào、 xīn shén bù dìng de shí hòu， wǒ huì qù yóu yóu yǒng， yuē rén dǎ yīcháng qiú， huò zhě yī gè rén zài páo bù jī shàng huò gōng yuán lǐ màn páo， fán zào bù píng de qíng xù biàn huì dé dào yòu xiào de fǔ wèi， xīn dǐ huì sàn fā chū yī piàn 'ān jìng hé fàng sōng， hū xī yě biàn dé yōu cháng shū fú qǐ lái。 　　 wǒ gāng shí sù yǐ lái， yùn dòng yī zhí shì péi bàn wǒ de liáng péng yì yǒu。 kāi shǐ shí， yóu yú zhī fáng hé rè liàng de shè qǔ hū rán jiǎn shǎo， shēn tǐ yòu shí huì gǎn dào wú lì hé róu ruò， qǐ chū yě bìng fēi chū yú tè dìng de mùdì， zhǐ shì cóng xiǎo 'àihào yùn dòng 'ér měi tiān duàn liàn， dàn shì yī tiān tiān xià lái， què fā xiàn zài sù shí hé yùn dòng de shuāngchóng zuò yòng xià， shēn tǐ bù jǐn biàn dé bǐ yǐ qián yào yúnchèn， hái gèng jiā jiàn měi、 yòu rèn xìng。 zài shí sù zhī qián， wǒ de tǐ xíng yǐ shāo wēi yòu xiē gǎi biàn， rú guǒ jǐn jǐn yǐ kào chún cuì de shí sù， suī rán shēn xíng kě néng huì zhú jiàn xiān xì， dàn shì jī ròu nán miǎn sōng xiè， ér shì liàng yòu chōng fēn de yùn dòng què néng jiāng jī ròu biàn dé fù yòu tánxìng hé huó lì， ràng shēn tǐ de xiàn tiáo gèng lì tǐ。 　　 tóng shí， shí sù hé yùn dòng dū guì zài jiān chí， yì nán zài“ jiān chí”， tā mendōu shì duì nài xìng hé yì lì de kǎo yàn， bù kě bàn tú 'ér fèi， ǒu 'ěr wéi zhī gèng shì shòu yì wēi xiǎo。 yóu qí yùn dòng xiàng yǐn shí yī yàng， rú guǒ bù shì xì shuǐ cháng liú dì chí zhī yǐ héng， ér shì bào yǐn bào shí bān dì tū jī gāo qiáng dù， duì shēn tǐ bù jǐn wú yì， fǎn 'ér yòu hài。 yīn cǐ， ruò jiāng shí sù yǔ yùn dòng xiāng jié hé 'ér xíng， huì zài xīn lǐ shàng chuàng zào yī gè zhuī qiú rèn xìng、 kè fú duò xìng de 'àn shì hé dū cù， zhè yàng wú lùn shì shí sù hái shì duàn liàn， dōunéng gèng hǎo dì jiān chí xià qù。 　　 gēn jù wǒ de jīng yàn， shí sù zhě bào fā lì xiāng duì yú shí ròu zhě lüè yòu qiàn quē， dàn zhěng tǐ lì liàng hé chí jiǔ lì què gèng shèng yī chóu， zài duàn liàn guò chéng zhōng， rú guǒ néng xuǎn zé yī xiē shì hé zì jǐ cháng chù huò tè diǎn de yùn dòng， gèng róng yì zài xīn lǐ huò dé chéng jiù dài lái de mǎn zú gǎn， yě róng yì péi yǎng chū yùn dòng xīng qù hé xí guàn。 xí guàn hěn zhòng yào， xí guàn jù yòu gāng xìng de tè diǎn， yī dàn xíng chéng biàn nán yǐ nì zhuǎn， xí yǐ wéi cháng。 zài yùn dòng fāng miàn wǒ rèn wéi， yóu yǒng、 màn páo、 kuài zǒu、 yú gā děng yùn dòng fāng shì dōushì sù shí zhě zhí dé xuǎn zé de。 请欣赏:  请给我换一个看看！  拜托，快把噪音停掉！我读累了，想听点音乐或者请来支歌曲！      << qiányīzhānghuí   hòuyīzhānghuí >>    【zīliàoláiyuán】zhōng xìn chū bǎn shè

dì 1 jié： zì xù (1) dì 2 jié： zì xù (2) dì 3 jié： zì xù (3) dì 4 jié： nǚ rén shì tiān shēng sù shí zhě (1) dì 5 jié： nǚ rén shì tiān shēng sù shí zhě (2) dì 6 jié： nǚ rén wèi jiā sù shí xīn dì 7 jié： sù shí ràng nǚ rén gèng jiàn kāng (1) dì 8 jié： sù shí ràng nǚ rén gèng jiàn kāng (2) dì 9 jié： cōng míng de nǚ rén xuǎn sù shí (1) dì 10 jié： cōng míng de nǚ rén xuǎn sù shí (2) dì 11 jié： pí bèi de nǚ rén qǐng chī sù (1) dì 12 jié： pí bèi de nǚ rén qǐng chī sù (2) dì 13 jié： pái dú kàng yán bù 'èr fǎ zé dì 14 jié： sù shí shì yī zhǒng xīn qíng (1) dì 15 jié： sù shí shì yī zhǒng xīn qíng (2) dì 16 jié： bù“ sù” de sù shí shēng huó (1) dì 17 jié： bù“ sù” de sù shí shēng huó (2) dì 18 jié： bù“ sù” de sù shí shēng huó (3) dì 19 jié： sù shí ràng nǚ rén gèng qīn hé dì 20 jié： sù shí de měi lì zhù zhāng (1) dì 21 jié： sù shí de měi lì zhù zhāng (2) dì 22 jié： sù miàn cháo tiān měi yì rán (1) dì 23 jié： sù miàn cháo tiān měi yì rán (2) dì 24 jié： yǎng chū qīng xīn hǎo tǐ wèi (1)

dì   I   [II]   yè

pínglún (0)