体育运动 》 英国皇家特种部队野外耐力生存手册 British Royal Special Forces survival manual field endurance   》 第36节：积极的思考      亚历山大·史迪威 Alexander Stillwell

　　1945年3月7日，美国第9装甲师装甲步兵团战斗司令部穿过莱茵河到达了鲁登道夫桥。此时，根本没有时间来思考“我们应该做什么，或者我们不应该做什么”。桥已经被德军拉上了铁丝网，布上了地雷，马上就会破坏掉，美国人毫不犹豫地冲上桥，占领了周围的高地。在这种情况下，片刻的犹豫或不确定都有可能造成惨重的损失；没有必要去耽误时间，因此任务取得了完全的胜利。
　　积极的思考、思维和身体相互协调，有助于为任何机会做好准备。相反，消极思考或焦虑会影响自身能力的发挥，降低工作效率。因此，个人的表现与我们如何思考有关，只有当思维清晰，发挥最佳水平时，身体状况才能表现得最好。
　　思维和身体的正确关系也可能通过进行特定的身体训练来维持，使运动成为第二本能的能力得到证实。这种能力使得思维不受到任何干扰就表现到行动上。当然，当这个“程序”出现短路，运动员突然“忘记”如何进行一个经过无数次训练表现得完美无缺的动作时，这个过程看起来出现问题了。世界级的选手也可能突然不能在空中抛出一个网球，或者不能轻轻地击球入洞。这种生理冰冷期是紧张和焦虑的结果，也是高水平比赛的先决条件。
　　尽管现在，对于这些问题没有任何科学的解释，但可以肯定的是，通过积极思考和形象化，可以把这种与因表现不佳带来的冒险性降到最低点。从精神上把自己放在你所需要获得的构架中，通过把它形象化，让自己想象克服这种挑战，你可能会表现得更为沉着，也更有力量。事前的积极准备和完成目标的清晰思路将使你能够克服所有可能的灾祸。
　　如果你的想法不能指导工作按正确的方向，在规定的过程中发展的话，就算你再有能力，把身体训练得水平再高、效率再快也没有用。通过思考潜在的问题，而不是神经紧张地参与，你能强化自己的思维，在现实情况中尽情得表现。然而，这里可能有两个问题存在。一个是你“不能做什么事情”的不切实际的想法，另一个是高贵而伟大的错觉。这两种极端都会导致成功的准备阶段的缺失。前者是因为你想你永远做不到，所以你不会适当的准备；后者是你很有信心，认为没有必要，所以不去做适当的准备。
　　然而，大多数情况下，我们经历了本能完美表现的渴望。在这种情况下，我们会用情绪思考，而不是用思维思考。落魄感会成为行动的核心，任何别的事情都可以从中找到端倪。在这种情况下，我们要用耐心来平静焦急的心态，理性地控制头脑中思考的东西。我们需要加强训练，不让我们那些容易受别的因素影响的情感，来影响我们的决定和行动。我们做自己已经决定做的事情，不要因为我们的感觉而改变我们的日程安排。
　　一旦你预先决定去接受你所面临的任何事情，并充分利用它，那么，其它事情都会变得顺其自然。可能不是完全按照自己的想法发生，但是，如果你把它作为现实接受了，仍可以利用那些环境来帮助你继续前进。在日常生活中，无论我们计划得有多好，都会发生一些无法预料的事情。通过这种方式，大多数未曾预料的事件，都不会成为障碍，而会成为发展的机遇。有经验的游泳者知道，当身陷激流中时，最应该做的事情不是尽力与激流奋战，而是随波逐流，等待激流退去。保存力量，克服痛苦，游泳者就有返回岸边的机会。一些游泳者由于竭尽全力在激流中挣扎，结果不幸被淹死。
　　面对意想不到的事件时，如果你没有耗尽精力与正在发生的事情，或者超出我们控制范围的事情进行斗争的话，那就尽量利用它们，等待下一次机会的来临，这样，我们才更有可能成功。另一方面，如果因为事情没有按照原定计划进行，我们就陷入暴怒之中，可能会因此而错过在我们面前出现的新的机会。
　　当事情没有按照我们的预想发展时，还会遇到的另一个问题是我们表现得不够耐心，甚至会愤怒。如果这样的话，你很快就会陷入困境之中。同时，这也会遮蔽你的双眼，让你无法看到隐藏在意料之外的潜在机会。



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【资料来源】陕西师范大学出版社
第1节：坦然应对恐惧第2节：征服大海的人第3节：征服大陆的人(1)第4节：征服大陆的人(2)
第5节：征服天空的人(1)第6节：征服太空的人(2)第7节：决定你的目标第8节：精力集中
第9节：目标实现第10节：健康检查第11节：训练心率第12节：频率
第13节：跑步第14节：法特莱克训练法第15节：抵抗力训练第16节：自由泳
第17节：锻炼举例第18节：自行车运动第19节：三项全能运动第20节：负重训练
第21节：循环训练法第22节：踏车运动第23节：耐力训练第24节：耐力对力量训练
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