莺歌燕乐 》 歌壇美少女安琪拉成長日記：張韶涵·涵情脈脈   》 [美麗秀發秀出自信]      竜翔 Long Xiang

　　擁有滋潤順滑的飄逸長發是每個女孩的夢想。擁有迷人秀發的張韶涵眨着大眼睛告訴我們：美麗，其實很簡單！衹要掌握護法要領，並持之以恆，就一定能輕鬆擁有完美秀發！
　　護發小秘訣：
　　1．洗發時要保留25%的護發素在頭髮上
　　過度洗頭對頭髮有害無益，如果每天洗發，都會對發質造成損害。而大部分的開叉或過度蓬鬆等，都是因為頭髮幹枯所致。所以說，洗頭後護發時不要把護發素全部衝洗掉，如果能在頭髮上保留大約25%的護發素，就會對頭髮做一個延續的保養和保護，防止水分過快蒸發，防止外在環境對秀發的直接傷害。
　　2．按摩頭皮
　　按摩頭皮不僅可以提神醒腦，消除疲勞，而且有美發護發的效果，常做可使頭髮烏黑亮澤。平日如果自己按摩，建議你使用薄荷洗發水，薄荷成分於按摩後能舒緩頭皮肌肉，深入皮層後可以促進新陳代謝。
　　3．護發心得
　　不宜頻繁使用去屑洗發水，使用去屑洗發水並不是對付頭皮屑的最好辦法。過於頻繁地使用強力去屑洗發水，有時不僅不會給頭皮滋潤，反而會分解剝落那些乾燥、疏鬆的皮膚表面，使頭皮屑的脫落情況更加嚴重。
　　4．正確使用美發工具
　　有些人習慣塗抹護發素後用寬齒梳均勻梳開，但其實還是密齒梳比較好。因為每個人大約都會有約12萬根頭髮，衹有使用密齒梳，才能更有效地將護發素均勻地分佈在每根發絲上。而每天梳頭的頭刷，則最好使用天然鬃毛製頭刷，因為它有一個特殊的功效就是能把頭皮上的油脂均勻梳開。
　　5．自然風幹
　　吹風已經過時，過分吹直的頭髮令人看來老套不說，更重要的是把發絲上的水分都吹跑了，久而久之，當然成了一把枯草。而自然風幹，不僅可以避免發絲的水分過分流失，還不會對秀發造成人為的傷害。
　　6．不可過度節食
　　進食高蛋白質的食物可使頭髮更豐盈，因為蛋白質是新頭髮生長的重要元素；Omega3脂肪酸則能改善枯幹、脆弱的頭髮；吞拿魚和三文魚等深海魚含豐富蛋白質和Omega3脂肪酸，能令頭髮變得更茂密。
　　7．發膜呵護
　　除了每次洗發後用護發素潤發之外，每周還要再用發膜進一步呵護。發膜相當於面膜，含有許多強韌秀發、減少頭髮脆弱度並能增加秀發光澤度的成分。發膜護理能修護受損部分，撫平毛鱗片，使發絲柔順好梳理，或者是增加乾燥受損頭髮的光澤感。使用發膜，要在洗發後去除多餘水分，將發膜均勻塗在濕發上，讓其充分作用於發根至發梢，按摩3分鐘後用清水衝洗。
　　8．活化再生
　　葡萄柚精油具有活化再生與軟化頭皮的作用，可以經常用葡萄柚精油輕鬆地刺激按摩頭皮，幫助循環並振奮毛囊，增加毛囊的養分供給，使頭皮更容易吸收其他的護理産品。葡萄柚精油最好每周使用一到兩次。
　　9．多多攝取營養
　　每天多吃優質的蛋白質，提供體內足夠的氨基酸，能增進頭皮與發質的健康，也是秀發柔順的一個非常重要的因素。每天一顆維他命E，可增進頭皮抗氧化能力，以調節皮脂、避免頭皮氧化造成發根受損；也不妨多吃含礦物質碘與鋅的海中食物，如牡蠣、海魚等，來增進細胞修護能力、強化免疫力，保持頭皮和發絲的美麗和健康，而這些纔是美麗秀發的根本。
　　11．每三個月更換一次護發品
　　順應頭皮自然的新陳代謝，請小心使用去屑型洗發水。去屑能力好的洗發水用起來很有講究，原則是既不能不用，也不能常用。特別是在夏季，如果是長發，又有天天洗發的習慣，最好在用過一瓶之後更換護理型産品。
　　12．出門前為秀發防曬
　　為秀發防曬，可從三方面入手。1. 曬前使用含硅酮成分的滋養護發品，讓每根頭髮都受到保護，阻擋紫外綫侵襲，防止水分流失。2. 平時經常喝人參湯，可增強頭髮的抵抗力。人參性平，味甘，微苦，不僅滋補，還有養發的功效。每天堅持喝參茶或是使用含有人參精華的洗護産品，秀發就能擁有更健康的"體質"，以對抗輻射和紫外綫。3. 做好曬後修護工作是最關鍵的部分。護發泥能輸送水分，並鎖住頭髮的水分不流失。每周1-2 次，秀發光彩如新。



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【資料來源】中國工人出版社
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