莺歌燕乐 》 gē tán měi shàonǚ 'ān qí lā chéngzhǎng rì jì： zhāng sháo hán · hán qíng mòmò   》 [ měi lì xiù fā xiù chū zì xìn ]      lóng xiáng Long Xiang 　　yōng yòu zī rùn shùn huá de piāo yì cháng fā shì měi gè nǚ hái de mèng xiǎng。 yōng yòu mí rén xiù fā de zhāng sháo hán zhǎ zhe dà yǎn jīng gào sù wǒ men： měi lì， qí shí hěn jiǎn dān！ zhǐ yào zhǎng wò hù fǎ yào lǐng， bìng chí zhī yǐ héng， jiù yī dìng néng qīng sōng yōng yòu wán měi xiù fā！ 　　 hù fā xiǎo mì jué： 　　1 ． xǐfà shí yào bǎo liú 25% de hù fā sù zài tóu fā shàng 　　 guò dù xǐ tóu duì tóu fā yòu hài wú yì， rú guǒ měi tiān xǐfà， dū huì duì fā zhì zào chéng sǔn hài。 ér dà bù fēn de kāi chā huò guò dù péng sōng děng， dōushì yīn wéi tóu fā gān kū suǒ zhì。 suǒ yǐ shuō， xǐ tóu hòu hù fā shí bù yào bǎ hù fā sù quán bù chōng xǐ diào， rú guǒ néng zài tóu fā shàng bǎo liú dà yuē 25% de hù fā sù， jiù huì duì tóu fā zuò yī gè yán xù de bǎo yǎng hé bǎo hù， fáng zhǐ shuǐfèn guò kuài zhēng fā， fáng zhǐ wài zài huán jìng duì xiù fā de zhí jiē shāng hài。 　　2． àn mó tóu pí 　　 àn mó tóu pí bù jǐn kě yǐ tí shén xǐng nǎo， xiāo chú pí láo， ér qiě yòu měifà hù fā de xiào guǒ， cháng zuò kě shǐ tóu fā wū hēi liàng zé。 píng rì rú guǒ zì jǐ 'àn mó， jiàn yì nǐ shǐ yòng bòhé xǐfà shuǐ， bòhé chéngfèn yú 'àn mó hòu néng shū huǎn tóu pí jī ròu， shēn rù pí céng hòu kě yǐ cù jìn xīn chén dài xiè。 　　3． hù fā xīn dé 　　 bù yí pín fán shǐ yòng qù xiè xǐfà shuǐ， shǐ yòng qù xiè xǐfà shuǐ bìng bù shì duì fù tóu pí xiè de zuì hǎo bàn fǎ。 guò yú pín fán dì shǐ yòng qiáng lì qù xiè xǐfà shuǐ， yòu shí bù jǐn bù huì gěi tóu pí zī rùn ， fǎn 'ér huì fēn jiě bō luò nà xiē gān zào、 shū sōng de pí fū biǎo miàn， shǐ tóu pí xiè de tuō luò qíng kuàng gèng jiā yán zhòng。 　　4． zhèng què shǐ yòng měifà gōng jù 　　 yòu xiē rén xí guàn tú mǒ hù fā sù hòu yòng kuān chǐ shū jūn yún shū kāi， dàn qí shí hái shì mì chǐ shū bǐ jiào hǎo。 yīn wéi měi gè rén dà yuē dū huì yòu yuē 12 wàn gēn tóu fā， zhǐ yòu shǐ yòng mì chǐ shū， cái néng gèng yòu xiào dì jiāng hù fā sù jūn yún dì fēn bù zài měi gēn fā sī shàng。 ér měi tiān shū tóu de tóu shuà， zé zuì hǎo shǐ yòng tiān rán zōng máo zhì tóu shuà， yīn wéi tā yòu yī gè tè shū de gōng xiào jiù shì néng bǎ tóu pí shàng de yóu zhī jūn yún shū kāi。 　　5． zì rán fēng gān 　　 chuī fēng yǐ jīng guò shí， guòfèn chuī zhí de tóu fā lìng rén kàn lái lǎo tào bù shuō， gèng zhòng yào de shì bǎ fā sī shàng de shuǐfèn dū chuī páo liǎo， jiǔ 'ér jiǔ zhī， dāng rán chéng liǎo yī bǎ kū cǎo。 ér zì rán fēng gān， bù jǐn kě yǐ bì miǎn fā sī de shuǐfèn guòfèn liú shī， hái bù huì duì xiù fā zào chéng rén wéi de shāng hài。 　　6． bù kě guò dù jié shí 　　 jìn shí gāo dàn bái zhì de shí wù kě shǐ tóu fā gèng fēng yíng， yīn wéi dàn bái zhì shì xīn tóu fā shēngzhǎng de zhòng yào yuán sù； Omega3 zhī fáng suān zé néng gǎi shàn kū gān、 cuì ruò de tóu fā； tūn ná yú hé sān wén yú děng shēn hǎi yú hán fēng fù dàn bái zhì hé Omega3 zhī fáng suān， néng lìng tóu fā biàn dé gèng mào mì。 　　7． fā mó hē hù 　　 chú liǎo měi cì xǐfà hòu yòng hù fā sù rùn fā zhī wài， měi zhōu hái yào zài yòng fā mó jìn yī bù hē hù。 fā mó xiāng dāng yú miàn mó， hán yòu xǔ duō qiáng rèn xiù fā、 jiǎn shǎo tóu fā cuì ruò dù bìng néng zēng jiā xiù fā guāng zé dù de chéngfèn。 fā mó hù lǐ néng xiū hù shòu sǔn bù fēn， fǔ píng máo lín piàn， shǐ fā sī róu shùn hǎo shū lǐ， huò zhě shì zēng jiā gān zào shòu sǔn tóu fā de guāng zé gǎn。 shǐ yòng fā mó， yào zài xǐfà hòu qù chú duō yú shuǐfèn， jiāng fā mó jūn yún tú zài shī fā shàng， ràng qí chōng fēn zuò yòng yú fā gēn zhì fā shāo， àn mó 3 fēn zhōng hòu yòng qīng shuǐchōng xǐ。 　　8． huó huà zài shēng 　　 pú táo yóu jīng yóu jù yòu huó huà zài shēng yǔ ruǎn huà tóu pí de zuò yòng， kě yǐ jīng cháng yòng pú táo yóu jīng yóu qīng sōng dì cì jī 'àn mó tóu pí， bāng zhù xún huán bìng zhèn fèn máo náng， zēng jiā máo náng de yǎng fēn gōngjǐ， shǐ tóu pí gèng róng yì xī shōu qí tā de hù lǐ chǎn pǐn。 pú táo yóu jīng yóu zuì hǎo měi zhōu shǐ yòng yī dào liǎng cì。 　　9． duō duō shè qǔ yíng yǎng 　　 měi tiān duō chī yōu zhì de dàn bái zhì， tí gōng tǐ nèi zú gòu de 'ān jī suān， néng zēng jìn tóu pí yǔ fā zhì de jiàn kāng， yě shì xiù fā róu shùn de yī gè fēi cháng zhòng yào de yīn sù。 měi tiān yī kē wéi tā mìng E， kě zēng jìn tóu pí kàng yǎng huà néng lì， yǐ tiáojié pí zhī、 bì miǎn tóu pí yǎng huà zào chéng fā gēn shòu sǔn； yě bù fáng duō chī hán kuàng wù zhì diǎn yǔ xīn de hǎi zhōng shí wù， rú mǔ lì、 hǎi yú děng， lái zēng jìn xì bāo xiū hù néng lì、 qiáng huà miǎn yì lì， bǎo chí tóu pí hé fā sī de měi lì hé jiàn kāng， ér zhè xiē cái shì měi lì xiù fā de gēn běn。 　　11． měi sān gè yuè gēnghuàn yī cì hù fā pǐn 　　 shùn yìng tóu pí zì rán de xīn chén dài xiè， qǐng xiǎo xīn shǐ yòng qù xiè xíng xǐfà shuǐ。 qù xiè néng lì hǎo de xǐfà shuǐ yòng qǐ lái hěn yòu jiǎng jiū， yuán zé shì jì bù néng bù yòng， yě bù néng cháng yòng。 tè bié shì zài xià jì， rú guǒ shì cháng fā， yòu yòu tiān tiān xǐfà de xí guàn， zuì hǎo zài yòng guò yī píng zhī hòu gēnghuàn hù lǐ xíng chǎn pǐn。 　　12． chū mén qián wéi xiù fā fáng shài 　　 wéi xiù fā fáng shài， kě cóng sān fāng miàn rù shǒu。 1. shài qián shǐ yòng hán guī tóng chéngfèn de zī yǎng hù fā pǐn， ràng měi gēn tóu fā dū shòu dào bǎo hù， zǔ dǎng zǐ wài xiàn qīn xí， fáng zhǐ shuǐfèn liú shī。 2. píng shí jīng cháng hē rénshēn tānɡ， kě zēng qiáng tóu fā de dǐ kàng lì。 rénshēn xìng píng， wèi gān， wēi kǔ， bù jǐn zī bǔ， hái yòu yǎng fā de gōng xiào。 měi tiān jiān chí hē cān chá huò shì shǐ yòng hán yòu rénshēn jīng huá de xǐ hù chǎn pǐn， xiù fā jiù néng yōng yòu gèng jiàn kāng de " tǐ zhì "， yǐ duì kàng fú shè hé zǐ wài xiàn。 3. zuò hǎo shài hòu xiū hù gōng zuò shì zuì guān jiàn de bù fēn。 hù fā ní néng shū sòng shuǐfèn， bìng suǒ zhù tóu fā de shuǐfèn bù liú shī。 měi zhōu 1-2 cì， xiù fā guāng cǎi rú xīn。 请欣赏:  请给我换一个看看！  拜托，快把噪音停掉！我读累了，想听点音乐或者请来支歌曲！      << qiányīzhānghuí   hòuyīzhānghuí >>    【zīliàoláiyuán】zhōng guó gōng rén chū bǎn shè

tóng nián héng héng “ yí shī de měi hǎo ” jiā rén yǒng yuǎn zuì zhòng yào “ dǎ gōng nǚ huáng” rè 'ài gē chàng de xiǎo jīng líng (1) rè 'ài gē chàng de xiǎo jīng líng (2) zhuī xún mèng xiǎng de Journey(1) zhuī xún mèng xiǎng de Journey(2) Over The Rainbow shǔ guāng nǚ shén 'ōu ruò lā (1) shǔ guāng nǚ shén 'ōu ruò lā (2) pān duǒ lā mó hé (1) pān duǒ lā mó hé (2) yīnyuè jiù shì shí wù cóng《 MVP qíng rén》 kāi shǐ 《 hǎi tún wān liàn rén》 kè chuàn《 tiān guó de jià yī》 dāng hǎi tún 'ài shàng māo 《 ài shā shí qī》 de tiǎo zhàn zǒu shàng diàn yǐng píng mù chū liàn“ qíng shāng” xǐ huān chéng shú xíng nán shì tā mendōu shì hǎo péng yǒu qī dài“ qiān shǒu” liáng cháo wěi 《 qí jì 'ān qí lā》

dì   I   [II]   yè

pínglún (0)