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两性生活 》 女人一生的朋友：倾听你的荷尔蒙 》
第33节：第六章 体重增加之谜(3)
黄颖 Huang Ying
玛吉的血液荷尔蒙检测结果：
检测项目正常缺乏超出
雌二醇＋
孕激素＋
雄激素＋
脱氢表雄酮＋
游离甲状腺素（T3/T4）＋
皮质醇（压力荷尔蒙）＋
检查结果还显示，玛吉具有X综合征的所有生化异常现象—高甘油三（酸）脂、脂肪肝、高血压及高血糖。玛吉的胆固醇总量、有害胆固醇（LDL）和非常有害胆固醇（VLDL）的指标都偏高，而有益胆固醇（HDL）则偏低。我向玛吉解释道：“你的雄激素和甲状腺荷尔蒙的水平低下，可能导致了偏低的有益胆固醇水平，缺乏平衡的饮食则加剧了荷尔蒙的不平衡；而不能发挥正常效用的脂肪肝，也是造成胆固醇总量升高的罪魁祸首。”
“哦，见鬼！”玛吉嘟囔着，“你是说，我的身体现在是一塌糊涂？”玛吉的语调像是在自嘲，不过她并没有生气。“我的上帝，原本我来你的办公室，只是想减轻几公斤，或者用些自然荷尔蒙，而现在，我可真的被你吓倒了！”
玛吉的体重看来是她最大的敌人。脂肪堆积升高了雌激素水平，而雌激素占优势则会反过来影响甲状腺荷尔蒙的分泌，使机体储存更多的脂肪。她曾服用的合成雌激素不但使更多的雌激素积累于体中，而且，必须通过肝脏解毒才能吸收的片剂形式加大了原来已经功能失常的肝脏负担。这就是为什么玛吉越想减轻体重，越是收效甚微的缘故。这个新陈代谢的恶性循环，只有当玛吉体内胰岛素水平趋于稳定时才能被打破。而要做到这一点，机体必须孕育一个雌激素与孕激素平衡的暖房。
“玛吉，”我说：“如果我们能保持你的胰岛素含量在一个稳定的水平上，我想你很多的健康隐患便可迎刃而解，所以你的荷尔蒙平衡规划主要是学会用3:4:3的方法来就餐及平衡体内的雌激素。”
“学会吃饭？”玛吉显得有点诧异，“说真的，我最近也一直在自问，如果当初我好好地保养自己，比如饮食更科学一点，这一切是不是就不会那么早地发生在我的身上？是这样吗？黄博士？”
“是的，玛吉。即便科学目前尚未找到一条超越自然，并可让女性永远排卵的阳光大道，但毋庸置疑，60岁时才停经的人的保养，自然比35岁就停经的人要好些。而情感、思维及生活方式影响着我们的荷尔蒙的生产及交流。”
玛吉的荷尔蒙平衡规划
“刻不容缓！”我说，“我说的是生活方式的改变。”玛吉必须学会怎样正确地“吃”，而不是以“不吃”来减轻体重。她同意再也不挨饿了，并保证一天三顿正餐、两顿点心。我还建议她服用亚麻籽油胶囊作为提升体内雌激素及孕激素平衡的辅助营养素。我们讨论着什么是3:4:3饮食及血糖指数表，如何正确地应用它们来“平稳胰岛素的波峰和低谷”。“吃什么补什么，”我说，“虽然是一句老话，但却是事实。”
我们还谈论了各种体重增加的诱因，以及如何来预防并避免它们，什么是血清素及它是如何影响随性饮食的，并帮助她制定了一套“不能讨价还价”的减重交替健身计划。玛吉说，她虽然是附近健身俱乐部的会员，但她却很少去，不过现在她想再去试一试。
鉴于玛吉的卵巢已经完全丧失了功能，也考虑到她功能欠佳的脂肪肝，我们已确信用涂于皮肤、绕道肝脏的自然孕激素霜是玛吉不可或缺的荷尔蒙替代治疗中的一种方法。由于玛吉体内雄激素及甲状腺素的含量也十分低下，我们决定“打消所有的疑虑和不快”，隔日补充脱氢表雄酮滴剂及自然甲状腺素。
3个月以后，玛吉又回到我的办公室。整个人都是兴高采烈、神采奕奕，“我瘦了4.5公斤，整整4.5公斤！”
“你是不是有什么秘密要和我分享啊？”我故意这么问她。
“黄博士，不瞒你说，当我被诊断得了糖尿病后，我才意识到是我自己把健康置之脑后而不顾了。只是人生太短暂，而我又有那么多的事情要去做。以前，我溜溜球式的节食是为了减肥，而现在吃东西则是为了健康！”
请欣赏:
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【资料来源】中信出版社 |
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| 第1节：第一章 荷尔蒙风暴(1) | 第2节：第一章 荷尔蒙风暴(2) | 第3节：第一章 荷尔蒙风暴(3) | | 第4节：第一章 荷尔蒙风暴(4) | 第5节：第一章 荷尔蒙风暴(5) | 第6节：第一章 荷尔蒙风暴(6) | | 第7节：第一章 荷尔蒙风暴(7) | 第8节：第一章 荷尔蒙风暴(8) | 第9节：第一章 荷尔蒙风暴(9) | | 第10节：第二章 荷尔蒙故事从这里开始(1) | 第11节：第二章 荷尔蒙故事从这里开始(2) | 第12节：第二章 荷尔蒙故事从这里开始(3) | | 第13节：第二章 荷尔蒙故事从这里开始(4) | 第14节：第三章 镜中人(1) | 第15节：第三章 镜中人(2) | | 第16节：第三章 镜中人(3) | 第17节：第三章 镜中人(4) | 第18节：第三章 镜中人(5) | | 第19节：第三章 镜中人(6) | 第20节：第四章 女人的悄悄话(1) | 第21节：第四章 女人的悄悄话(2) | | 第22节：第四章 女人的悄悄话(3) | 第23节：第四章 女人的悄悄话(4) | 第24节：第五章 压力的故事(1) | |
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