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两性生活 》 女人一生的朋友：傾聽你的荷爾蒙 》
第33節：第六章 體重增加之謎(3)
黃穎 Huang Ying
瑪吉的血液荷爾蒙檢測結果：
檢測項目正常缺乏超出
雌二醇＋
孕激素＋
雄激素＋
脫氫表雄酮＋
遊離甲狀腺素（T3/T4）＋
皮質醇（壓力荷爾蒙）＋
檢查結果還顯示，瑪吉具有X綜合徵的所有生化異常現象—高甘油三（酸）脂、脂肪肝、高血壓及高血糖。瑪吉的膽固醇總量、有害膽固醇（LDL）和非常有害膽固醇（VLDL）的指標都偏高，而有益膽固醇（HDL）則偏低。我嚮瑪吉解釋道：“你的雄激素和甲狀腺荷爾蒙的水平低下，可能導致了偏低的有益膽固醇水平，缺乏平衡的飲食則加劇了荷爾蒙的不平衡；而不能發揮正常效用的脂肪肝，也是造成膽固醇總量升高的罪魁禍首。”
“哦，見鬼！”瑪吉嘟囔着，“你是說，我的身體現在是一塌糊塗？”瑪吉的語調像是在自嘲，不過她並沒有生氣。“我的上帝，原本我來你的辦公室，衹是想減輕幾公斤，或者用些自然荷爾蒙，而現在，我可真的被你嚇倒了！”
瑪吉的體重看來是她最大的敵人。脂肪堆積升高了雌激素水平，而雌激素占優勢則會反過來影響甲狀腺荷爾蒙的分泌，使機體儲存更多的脂肪。她曾服用的合成雌激素不但使更多的雌激素積纍於體中，而且，必須通過肝髒解毒才能吸收的片劑形式加大了原來已經功能失常的肝髒負擔。這就是為什麽瑪吉越想減輕體重，越是收效甚微的緣故。這個新陳代謝的惡性循環，衹有當瑪吉體內胰島素水平趨於穩定時才能被打破。而要做到這一點，機體必須孕育一個雌激素與孕激素平衡的暖房。
“瑪吉，”我說：“如果我們能保持你的胰島素含量在一個穩定的水平上，我想你很多的健康隱患便可迎刃而解，所以你的荷爾蒙平衡規劃主要是學會用3:4:3的方法來就餐及平衡體內的雌激素。”
“學會吃飯？”瑪吉顯得有點詫異，“說真的，我最近也一直在自問，如果當初我好好地保養自己，比如飲食更科學一點，這一切是不是就不會那麽早地發生在我的身上？是這樣嗎？黃博士？”
“是的，瑪吉。即便科學目前尚未找到一條超越自然，並可讓女性永遠排卵的陽光大道，但毋庸置疑，60歲時纔停經的人的保養，自然比35歲就停經的人要好些。而情感、思維及生活方式影響着我們的荷爾蒙的生産及交流。”
瑪吉的荷爾蒙平衡規劃
“刻不容緩！”我說，“我說的是生活方式的改變。”瑪吉必須學會怎樣正確地“吃”，而不是以“不吃”來減輕體重。她同意再也不挨餓了，並保證一天三頓正餐、兩頓點心。我還建議她服用亞麻籽油膠囊作為提升體內雌激素及孕激素平衡的輔助營養素。我們討論着什麽是3:4:3飲食及血糖指數表，如何正確地應用它們來“平穩胰島素的波峰和低𠔌”。“吃什麽補什麽，”我說，“雖然是一句老話，但卻是事實。”
我們還談論了各種體重增加的誘因，以及如何來預防並避免它們，什麽是血清素及它是如何影響隨性飲食的，並幫助她製定了一套“不能討價還價”的減重交替健身計劃。瑪吉說，她雖然是附近健身俱樂部的會員，但她卻很少去，不過現在她想再去試一試。
鑒於瑪吉的卵巢已經完全喪失了功能，也考慮到她功能欠佳的脂肪肝，我們已確信用塗於皮膚、繞道肝髒的自然孕激素霜是瑪吉不可或缺的荷爾蒙替代治療中的一種方法。由於瑪吉體內雄激素及甲狀腺素的含量也十分低下，我們决定“打消所有的疑慮和不快”，隔日補充脫氫表雄酮滴劑及自然甲狀腺素。
3個月以後，瑪吉又回到我的辦公室。整個人都是興高采烈、神采奕奕，“我瘦了4.5公斤，整整4.5公斤！”
“你是不是有什麽秘密要和我分享啊？”我故意這麽問她。
“黃博士，不瞞你說，當我被診斷得了糖尿病後，我纔意識到是我自己把健康置之腦後而不顧了。衹是人生太短暫，而我又有那麽多的事情要去做。以前，我溜溜球式的節食是為了減肥，而現在吃東西則是為了健康！”
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【資料來源】中信出版社 |
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