饮食文化 》 zhāng xiǎo méi shí shàng shēng huó xīn zhù zhāng： xīn nǚ rén sù shí zhù yì   》 dì 32 jié： yòu yī tiān guò sù shí jié (2)      zhāng xiǎo méi Zhang Xiaomei 　　yòu yī běn guān yú jiàn kāng yǎng shēng de shū zhōng shuō： dāng wǒ men gǎn dào pí bèi、 yōu shāng huò yā yì shí， kě yǐ guāng zhe jiǎo huò zhě chuānzhuó cǎo xié， zài cǎo dì huò huáng tǔ dì shàng sàn bù 15 ～ 30 fēn zhōng， zhè néng bāng zhù nǐ zēng jiā néng liàng、 shì fàng chū shēn tǐ de zhèng lí zǐ ， wéi chí shēn xīn de píng hé。 zhè yī diǎn wǒ shēn yòu tǐ huì。 cóng nián qīng shí kāi shǐ， wǒ jiù xǐ huān dà zì rán de qīng xīn、 shén qí， dà zì rán de lì liàng néng gòu fǔ píng xīn líng de fù miàn qíng xù、 huà jiě zhǒng zhǒng bù kuài de yù jié， zài zhí wù de dàn yǎ fāng xiāng hé yuè mù sè cǎi zhōng huò dé 'ān níng yǔ huó lì。 　　 duì wǒ 'ér yán， yī zhōu yī cì de “ sù shí jié ” yě shì yī gè zhēn guì de jī huì， jiù xiàng céng jīng zài dà zì rán zhōng píng xī yā lì hé fán nǎo yī yàng， yī zhěng tiān yǔ sù shí de chún cuì jiē chù kě yǐ shēnqiè dì gǎn dào zì jǐ yǔ zì rán de qīn jìn， zài zì rán lǐ shì fàng bìng gǎi shàn zì jǐ， rú tóng yī cì mián cháng 'ér yōu yuǎn de tù nà tiáoxī， hū chū bù hǎo de， wú lùn shì shēng lǐ shàng de fèi qì dú sù， hái shì xīn líng zhōng de zá niàn bù yuè； tóng shí xī rù xīn xiān fēng fù de yǎng fēn hé néng liàng， zài hé huǎn píng jìng de jié zòu zhōng shū lǐ zì jǐ de qíng xù， diǎn liàng xīn zhōng huī sè de yīn yǐng。 　　 tóng shí， shū cài、 shuǐ guǒ、 dòu lèi děng zhí wù jī běn dū wèi yú shí wù liàn de chū duàn， tā men shēn shēn zhā gēn yú ní tǔ， hū xī yáng guāng、 chéng jiē yǔ lù， cóng méng yá、 shēngzhǎng zhí dào chéng shú， suǒ huò qǔ xī shōu de yǎng fēn jūn zhí jiē yuán zì dà zì rán， zài wǒ kàn lái， xiāng bǐ yú ròu shí， tā men shì gèng jiā jiē jìn chún pǔ běn zhēn de zì rán zhuàng tài。 　　 wǒ yě tīng dào bù shǎo rén zài dān xīn， wū rǎn yuè lái yuè yán zhòng， hěn duō shū cài guā guǒ de shēngzhǎng huán jìng yǐ jīng bù zài rú shí jǐ nián qián、 jǐ shí nián qián bān chún jìng， xǔ duō duì rén yòu hài de huà xué chéngfèn sì nüè kuò sàn。 zhè lǐ wǒ yào tí xǐng dà jiā de shì， dòng wù zài shí wù liàn zhōng wèi yú gèng gāo duàn， dāng jìn shí shí， chī jìn de bù jǐn jǐn yòu ròu lèi zhōng de dú sù， yě yòu dòng wù xī shōu de zhí wù zhōng de dú sù， shuāngchóng de dú hài zhī bì yuǎn yuǎn dà yú zhí jiē shí sù。 gèng hé kuàng， mù qián yǐ yòu bù shǎo lǜ sè shí pǐn、 wú wū rǎn wú tiān jiā de sù shí kě yǐ zài zhèng guī chāo shì zhōng gòu dé， zhè ràng wǒ men kě yǐ hěn fāng biàn huò dé xīn xiān zì rán de shēng shū guā guǒ， yě ràng sù shí gèng jiā 'ān quán， jiǎn shǎo hòu gù zhī yōu。 　　 cǐ wài， hái yòu yī diǎn hěn zhòng yào。 zài“ sù shí jié” zhè yī tiān， nǐ yìng xuǎn zé qīng dàn jiǎn dān de pēng rèn fāng fǎ， lì rú zhǔ、 shāo、 chǎo。 zhǔ shí zuì shì yí xuǎn zé qīng shuǐ zhǔ， shāo hé chǎo shí zé yìng tè bié zhù yì bì miǎn shǐ yòng guò duō de yóu nì jí xīn là cì jī de tiáowèi pǐn。 　　 rú guǒ shì shì hé shēng shí de guā guǒ shū cài， wǒ huì gèng xǐ huān cǎi yòng zhí jiē de yǐn shí fāng fǎ， ràng zhí wù de qīng tián hé yíng yǎng bù jīng rèn hé pò huài， zhí jiē jìn rù dào shēn tǐ lǐ， zhè yàng wèi lěi、 cháng wèi、 xuè guǎn dōunéng dé dào qīng qīng shuǎng shuǎng de měi hǎo gǎn jué， shēn tǐ hé xīn líng yě huì xiàng zài yán xià zhōng hē dào qīng liáng shān quán yī bān shū chàng hé qiè yì。 请欣赏:  请给我换一个看看！  拜托，快把噪音停掉！我读累了，想听点音乐或者请来支歌曲！      << qiányīzhānghuí   hòuyīzhānghuí >>    【zīliàoláiyuán】zhōng xìn chū bǎn shè

dì 1 jié： zì xù (1) dì 2 jié： zì xù (2) dì 3 jié： zì xù (3) dì 4 jié： nǚ rén shì tiān shēng sù shí zhě (1) dì 5 jié： nǚ rén shì tiān shēng sù shí zhě (2) dì 6 jié： nǚ rén wèi jiā sù shí xīn dì 7 jié： sù shí ràng nǚ rén gèng jiàn kāng (1) dì 8 jié： sù shí ràng nǚ rén gèng jiàn kāng (2) dì 9 jié： cōng míng de nǚ rén xuǎn sù shí (1) dì 10 jié： cōng míng de nǚ rén xuǎn sù shí (2) dì 11 jié： pí bèi de nǚ rén qǐng chī sù (1) dì 12 jié： pí bèi de nǚ rén qǐng chī sù (2) dì 13 jié： pái dú kàng yán bù 'èr fǎ zé dì 14 jié： sù shí shì yī zhǒng xīn qíng (1) dì 15 jié： sù shí shì yī zhǒng xīn qíng (2) dì 16 jié： bù“ sù” de sù shí shēng huó (1) dì 17 jié： bù“ sù” de sù shí shēng huó (2) dì 18 jié： bù“ sù” de sù shí shēng huó (3) dì 19 jié： sù shí ràng nǚ rén gèng qīn hé dì 20 jié： sù shí de měi lì zhù zhāng (1) dì 21 jié： sù shí de měi lì zhù zhāng (2) dì 22 jié： sù miàn cháo tiān měi yì rán (1) dì 23 jié： sù miàn cháo tiān měi yì rán (2) dì 24 jié： yǎng chū qīng xīn hǎo tǐ wèi (1)

dì   I   [II]   yè

pínglún (0)