养生健康 》 píng shí yǎng shēng cāo zuò zhǐ nán： xià jì zhōng yī yǎng shēng   》 dì 32 jié： xià jì yǐn shí tiáoshè (16)      pú zhì lán Pu Zhilan    lǐ tóng Li Tong 　　mǎ chǐ xiàn hái shì zhì liáo xì jūn xìng lì jí hé cháng wèi yán de yòu xiào yào wù。 tā néng cù jìn kǒu qiāng、 wèi jí shí 'èr zhǐ cháng de kuì yáng yù hé。 　　 jué cài 　　 yòu míng lóng zhǎo cài、 māo zhǎo zǐ děng， qí zài dōng běi、 huá běi、 xī běi dì qū duō jiàn。 jué cài shēng yú shān lín zhōng， bù shòu " sān fèi " wū rǎn， shí yòng 'ān quán xìng gāo， yíng yǎng fēng fù， fēng wèi dú tè。 qí wèi gān， xìng hán， wú dú。 yòu qīng rè jiě dú、 zēng zhì 'ān shén、 huà tán jiàng qì zhī xiào。 　　3 ． shuǐ guǒ lèi 　　 xià tiān shì shuǐ guǒ de wàng jì， shuǐ guǒ zhǒng lèi fán duō， jià gé piányí， shì rén men dà kuài duǒ yí de shí hòu， dàn shì chī shuǐ guǒ yě yòu hěn duō xué wèn， yě yào jiǎng jiū kē xué。 xià miàn zhè xiē zhī shí nǐ zhī dào má？ 　　 shuǐ guǒ yě fēn hán xìng yǔ rè xìng 　　 zhōng yī rèn wéi shì jiān wàn wù dōuyòu qí dú tè de xìng zhì。 shí wù yòu " hán、 rè、 wēn、 liáng " de qū fēn， jiè yú sì zhě zhī jiān jì bù wēn bù rè， yòu bù hán bù liáng zé shǔ yú " píng " xìng， xìng zhì gè yì de shí wù jìn rén tǐ nèi， jiù huì chǎn shēng " rè、 wēn、 hán、 liáng " de bù tóng zuò yòng。 dāng rán shuǐ guǒ yě bù lì wài， měi zhǒng shuǐ guǒ dōuyòu yīn yáng， jí hán rè de piān xìng。 bǐ rú wèi hán de rén chī liǎo xiāng jiāo hòu gǎn jué wèi wǎn bù shū fú， shèn zhì huì wèi téng huò fù xiè， zhè shì yīn wéi xiāng jiāo shǔ yú hán xìng， liǎng hán xiāng jiāo， yáng qì shòu shāng， dāng rán shēn tǐ huì gǎn dào bù shì。 lì zhī shǔ yú rè xìng， yáng rè zhòng de rén chī duō liǎo jiù huì yá yín chū xuè， liú bí xuè， dà biàn gān zào， zhè jiù shì rén běn shēn de tǐ zhì hé shuǐ guǒ de hán rè bù xiāng shì yìng de jiēguǒ。 suǒ yǐ， yīnggāi gēn jù zì jǐ de tǐ zhì tè diǎn tiǎo xuǎn shìdàng de shuǐ guǒ， zhè yàng cái néng duì shēn tǐ yòu yì， fǒu zé kě néng shuǎng liǎo kǒu 'ér hài liǎo shēn。 　　 xìng zhì hán liáng de shuǐ guǒ， yòu qīng rè xiè huǒ de zuò yòng　 cóng xiàn dài yíng yǎng xué jiǎo dù lái shuō， xìng zhì hán liáng de shuǐ guǒ jiù shì rè liàng dī、 fù hán xiān wéi de shuǐ guǒ， yáng xū tǐ zhì de rén bù shì yí chī hán liáng de shuǐ guǒ， rú xī guā、 xiāng guā、 xiāng jiāo děng。 　　 xìng zhì wēn rè de shuǐ guǒ， yòu wēn zhōng sàn hán、 bǔ huǒ zhù yáng de zuò yòng　 cóng xiàn dài yíng yǎng xué jiǎo dù lái shuō， xìng zhì wēn rè de shuǐ guǒ jiù shì rè liàng gāo de shuǐ guǒ， yīn xū huò yáng shèng tǐ zhì de rén bù yí duō chī wēn rè xìng zhì de shuǐ guǒ， rú lì zhī、 liú lián、 guì yuán děng。 　　 hái yòu yī lèi jiù shì píng xìng de shuǐ guǒ， jí méi yòu míng xiǎn de piān hán huò piān rè de xìng zhì， shì hé yú gè lèi tǐ zhì de rén chī， xiàng pú táo、 shí liú děng。 　　 xià miàn jiè shào yī xiē shuǐ guǒ de xìng zhì， zài xuǎn zé zhī qián xiān pàn duàn yī xià zì jǐ de tǐ zhì， rán hòu zài xuǎn zé zì jǐ xǐ huān hé shì hé de shuǐ guǒ。 gēn jù zhōng yī " yǐn shí jié zhì " de yuán zé， jí shǐ shì zài shì hé zì jǐ tǐ zhì de shuǐ guǒ yě bù néng chīde tài duō， shì dāng wéi bǔ， guò zé wéi hài。 　　 xī guā 　　 xìng wèi　 wèi gān， xìng hán。 　　 yíng yǎng chéngfèn　 xī guā shì xià jì zuì shòu rén men xǐ huān de shuǐ guǒ。 tā hán shuǐfèn 94.1%、 tàn shuǐ huà hé wù 4.2%， hán yī dìng liàng de wéi shēng sù C、 jiǎ、 gài、 lín， yǐ jí shǎo liàng de qí tā yíng yǎng sù。 xī guā shì guā guǒ zhōng guǒ zhī zuì wéi fēng fù de shuǐ guǒ zhī yī， qí guǒ zhī jīhū bāo hán rén tǐ suǒ xū de gè zhǒng yíng yǎng chéngfèn， yán rè de tiān qì， chī yī liǎng kuài xī guā， huì shǔ rè dà jiǎn， shén qīng qì shuǎng。 　　 gōng xiào　 zhōng yī rèn wéi xī guā jù yòu qīng rè jiě shǔ、 chú fán zhǐ kě、 lì shuǐ xià qì、 jiě jiǔ lì yān děng gōng xiào。 duì fā shāo、 fán zào、 kǒu kě、 shēng kǒu chuāng、 zhòngshǔ、 yān hóu zhǒng tòng、 xiǎo biàn chì huáng、 fēng huǒ yá tòng děng rè zhèng yòu fǔ zhù zhì liáo xiào guǒ。 màn xìng shèn yán、 gāo xuè yā huàn zhě shìdàng duō chī diǎn xī guā kě yǐ qǐ dào lì niào de zuò yòng， dàn bù yí guò duō。 　　 yào yòng　 xī guā pí yòu gèng hǎo de yào yòng jià zhí， liàng gān hòu hán liáng xìng jiǎn shǎo， yòng shuǐ jiān fú kě yǐ zhì liáo shuǐ zhǒng。 xī guā pí hé pí xiāo hùn hé jiù zhì chéng liǎo zhì liáo yān hóu zhǒng tòng de zhōng yào -- xī guā shuāng。 bǎ xī guā pí liàng shài hòu bèi gān kě yǐ zhì liáo kǒu qiāng kuì yáng。　 请欣赏:  请给我换一个看看！  拜托，快把噪音停掉！我读累了，想听点音乐或者请来支歌曲！      << qiányīzhānghuí   hòuyīzhānghuí >>    【zīliàoláiyuán】zhōng xìn chū bǎn shè

dì 1 jié： guān yú zhōng yī yǎng shēng（ dài xù） (1) dì 2 jié： guān yú zhōng yī yǎng shēng（ dài xù） (2) dì 3 jié： guān yú zhōng yī yǎng shēng（ dài xù） (3) dì 4 jié： guān yú zhōng yī yǎng shēng（ dài xù） (4) dì 5 jié： guān yú zhōng yī yǎng shēng（ dài xù） (5) dì 6 jié： guān yú zhōng yī yǎng shēng（ dài xù） (6) dì 7 jié： guān yú zhōng yī yǎng shēng（ dài xù） (7) dì 8 jié： xià jì de tè diǎn jí yǎng shēng yuán zé (1) dì 9 jié： xià jì de tè diǎn jí yǎng shēng yuán zé (2) dì 10 jié： xià jì de tè diǎn jí yǎng shēng yuán zé (3) dì 11 jié： xià jì de tè diǎn jí yǎng shēng yuán zé (4) dì 12 jié： xià jì de tè diǎn jí yǎng shēng yuán zé (5) dì 13 jié： xià jì de tè diǎn jí yǎng shēng yuán zé (6) dì 14 jié： xià jì qíng zhì yǎng shēng yào diǎn (1) dì 15 jié： xià jì qíng zhì yǎng shēng yào diǎn (2) dì 16 jié： xià jì qíng zhì yǎng shēng yào diǎn (3) dì 17 jié： xià jì yǐn shí tiáoshè (1) dì 18 jié： xià jì yǐn shí tiáoshè (2) dì 19 jié： xià jì yǐn shí tiáoshè (3) dì 20 jié： xià jì yǐn shí tiáoshè (4) dì 21 jié： xià jì yǐn shí tiáoshè (5) dì 22 jié： xià jì yǐn shí tiáoshè (6) dì 23 jié： xià jì yǐn shí tiáoshè (7) dì 24 jié： xià jì yǐn shí tiáoshè (8)

dì   I   [II]   [III]   [IV]   yè

pínglún (0)