天天美容 给女性的养护金方:朱丹溪抗衰养颜心经   》 第31节:素肌美人养成术:挑食的女人美得更有理(9)      赵广娜 Zhao Anna

  没有营养的大众食品,价钱反而更高,比如麦当劳、肯德基,所以建议小美女们不妨把眼光定格在物美价廉的粗粮上,如麦片、绿豆、芡实、薏米、玉米之类的,这些东西吃起来可能味道没那么鲜美,可是对你的美丽和健康可是有很大的好处哦。为美向前冲,我们就要做一个不为美食所惑的女孩。
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  节制饮食能美容,那么怎么才算节制饮食了呢?
  节制饮食的关键在于"简、少、俭、谨、忌"五字。饮食品种宜恰当合理,进食不宜过饱,每餐所进肉食不宜种类繁多。要养成良好的饮食习惯和讲究卫生,宜做到先饥而食,食不过饱,未饱先止;先渴而饮,饮不过多,并慎戒夜饮等。
  拒绝暴饮暴食让朱茵美丽成"茵"
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  虽然工作繁重,朱茵却总是光彩照人。那她的诀窍是什么呢?据了解,朱茵是一个对皮肤绝对"紧张"的人,生活方面,她坚持吃早餐;午餐时,她大多吃面汤或汤煮菜及肉;晚餐除了吃一碗饭外,也会有鱼或肉、汤和蔬菜。朱茵有吃消夜的习惯,但每次只吃七成饱,并确保不会在吃完后马上睡觉,好让食物有足够的时间消化。
  朱茵之所以有令人艳羡的肌肤,大部分取决于她对饮食的高要求,其中重要的一条就是绝对不会暴饮暴食,即使因为上一顿没吃,饿得饥肠辘辘,也不会放任自己这顿吃个痛痛快快,而是坚持以少吃为标准。
  确实,长期暴饮暴食,尤其是吃一些油腻的食物,会使皮脂分泌失控,肌肤比平常更油腻,长此以往,皮肤会变得粗糙,痘痘也会跑出来,发炎后的色素沉淀也会形成黑斑。
  朱丹溪在《局方发挥》中也说:"其有胃热易饥,急于得食,脾伤不磨,郁积成痛。"如果长时间暴饮暴食,不但会影响一个人的容貌,还会导致相火妄动,更有甚者,会使脾胃受损,甚至危及生命。
  据说潘长江在《大胃王》片场中需要大量饮食,因此他要不停地吃,而且在长镜头拍摄中都是真吃。从晚上一直饿到早上的潘长江一开拍就先暴饮暴食了一番。到了下午,潘长江还要继续往嘴里塞食物。吃到最后时,潘长江痛苦地倒在地上,大家都以为他在做戏,可当导演喊停后,潘长江仍然一副很痛苦的表情。此时大家才意识到问题的严重性,急忙跑过去把他扶起来。可潘长江一直用双手捂着肚子,脑门上、脸上全是汗。经过检查,随组医生说潘长江得的是胃出血,完全是因为吃得太多,最终导致胃部不堪重负。



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【资料来源】新世界出版社
第1节:滋阴,创造女人不老的神话(1)第2节:滋阴,创造女人不老的神话(2)
第3节:滋阴,创造女人不老的神话(3)第4节:滋阴,创造女人不老的神话(4)
第5节:滋阴,创造女人不老的神话(5)第6节:滋阴,创造女人不老的神话(6)
第7节:滋阴,创造女人不老的神话(7)第8节:滋阴,创造女人不老的神话(8)
第9节:滋阴,创造女人不老的神话(9)第10节:滋阴,创造女人不老的神话(10)
第11节:气血足--黄脸婆蜕变为俏女郎的秘密(1)第12节:气血足--黄脸婆蜕变为俏女郎的秘密(2)
第13节:气血足--黄脸婆蜕变为俏女郎的秘密(3)第14节:气血足--黄脸婆蜕变为俏女郎的秘密(4)
第15节:气血足--黄脸婆蜕变为俏女郎的秘密(5)第16节:气血足--黄脸婆蜕变为俏女郎的秘密(6)
第17节:气血足--黄脸婆蜕变为俏女郎的秘密(7)第18节:气血足--黄脸婆蜕变为俏女郎的秘密(8)
第19节:气血足--黄脸婆蜕变为俏女郎的秘密(9)第20节:气血足--黄脸婆蜕变为俏女郎的秘密(10)
第21节:气血足--黄脸婆蜕变为俏女郎的秘密(11)第22节:气血足--黄脸婆蜕变为俏女郎的秘密(12)
第23节:素肌美人养成术:挑食的女人美得更有理(1)第24节:素肌美人养成术:挑食的女人美得更有理(2)
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