养生健康 》 xiě gěi nǚ rén de jiàn kāng shū： qiú yī yě yào qiú jǐ   》 dì 31 jié： jiān chí duàn liàn (3)      wáng zhé Wang Zhe 　　duàn liàn shì shénme？ 　　 shénme shì duàn liàn？ hǎo xiàng duō cǐ yī wèn， duàn liàn jiù shì dòng má。 zhè gè wèn tí yào cóng wèishénme nǚ rén de shòu mìng bǐ nán rén cháng shuō qǐ。 　　 duì rén lèi píng jūn shòu mìng de tǒng jì jiēguǒ， fā xiàn quán qiú fàn wéi nèi nǚ xìng de shòu mìng cháng yú nán xìng。 duì zhè gè xiàn xiàng yòu jǐ gè jiě shì， bǐ rú shuō shì yīn wéi nǚ rén bǐ nán rén 'ài kū， yīn cǐ qíng xù néng dé dào xuān xiè， nán rén shénme dū biē zài xīn lǐ yú shì biē sǐ liǎo。 zuì liú xíng de jiě shì shì yīn wéi nǚ rén gān jiā wù de yuán yīn， nǚ rén bù shì zài chú fáng máng gè bù tíng jiù shì kè tīng wò shì máng gè bù tíng， zǒng zhī huí dào jiā lǐ yǒng yuǎn máng gè bù tíng， ér nán rén huí jiā jiù shì dà yé shuǎi shǒu zhǎng guì shénme dōubù gān， yú shì nǚ rén jīng cháng chǔyú huó dòng zhōng 'ér nán rén chǔyú lǎn duò zhōng， yīn cǐ shòu mìng jiù yòu qū bié liǎo。 　　 zhè gè jiě shì yě shǔ yú xiǎng dāng rán de， bìng méi yòu zhèng jù zhī chí。 yǐng xiǎng nán nǚ píng jūn shòu mìng de yīn sù hěn duō， bǐ rú zhàn zhēng de yuán yīn， yīn wéi shàng zhàn chǎng de zhù yào shì nán rén， méi yòu dǎ sǐ de rén zhī zhōng yě yòu bù shǎo rén jiàn kāng shòu dào sǔn hài。 qí cì shì fán zhòng de tǐ lì gōng zuò wǎng wǎng yóu nán rén chéng dān， yě shì cuī mìng yuán yīn zhī yī。 cóng nán nǚ shēn tǐ jié gòu hé gōng néng shàng jiǎng， bù shǎo yán zhòng de jí bìng bǐ rú xīn zàng bìng， nán rén bǐ nǚ rén yì dé。 zhè xiē yuán yīn dū zào chéng shòu mìng shàng de chā bié。 suǒ yǐ shuō bìng bù néng jǐn jǐn píng gān jiā wù lái jué dìng huó dé cháng duǎn， jìn guǎn wú lùn cóng jiàn kāng shàng hái shì jiā tíng shēng huó shàng， jiā wù dōushì yī jiàn fēi cháng zhí dé gān de shì qíng。 　　 zhuān jiā men zài tí chàng duàn liàn de shí hòu bìng méi yòu hào zhào wú lùn nán nǚ dū huí jiā shǐ jìn zuò jiā wù zhí dào liàn chéng jié pǐ， ér shì tí chàng yòu gù dìng guī lǜ dì jìn xíng xiāng guān yùn dòng， yě shuō míng zài zhuān yè rén yuán de yǎn zhōng， duàn liàn bìng bù shì zài jiā lǐ máng gè bù tíng jiù zú gòu liǎo。 yòu hěn duō cháng nián lěi yuè chí jiā， lǐ lǐ wài wài cóng zǎo dào wǎn máng dé jiǎo bù zhān dì de fù nǚ， dào liǎo zhōng lǎo nián shēn tǐ zhuàng kuàng hěn bù hǎo， zhèng míng jiā wù huó bù néng bǎo zhèng jiàn kāng cháng shòu， shèn zhì guò yú fán zhòng de jiā wù láo dòng hái kě néng sǔn hài jiàn kāng。 　　 dàn shì bù shàofù nǚ shòu qián miàn shuō de nà gè lǐ lùn de liú dú de yǐng xiǎng， jué dé zì jǐ yòu zuò fàn yòu xǐ wǎn， shōu shí yī fú dǎ sǎo wèi shēng， yāo dū zhí bù qǐ lái liǎo hái yào duàn liàn， shì bù shì tài bù jìn rén qíng liǎo？ jǐ shí nián qián de rén men shì bù yào zài duàn liàn liǎo， kě shì xiàn zài jìn guǎn nǐ gǎn jué lěi liǎo， bìng bù shì yīn wéi yùn dòng liàng dà， ér shì nǐ de tǐ lì bù chéng。 xiàn zài de chéng shì jū mín， hěn duō rén bái tiān gōng zuò zhōng méi yòu duō shǎo yùn dòng liàng。 xǔ duō rén yī kāi kǒu jiù shì wǒ bái tiān shàng bān lěi liǎo yī tiān liǎo， qí shí shì zuò liǎo yī tiān liǎo， jí biàn bù shì zuò zhe 'ér shì zhàn zhe de gōng zuò， hěn duō yě shì yī gè zī shì， hěn shǎo yòu bù tíng dùn dì huó dòng de gōng zuò。 jí biàn yòu zhè lèi gōng zuò， duō shù rén yě bù yuàn yì gān， bǐ rú gěi wǒ jiā xiū jiǎn huā mù de mò xī gē rén jiù méi yòu bèi tòng de máo bìng， dàn wǒ shì bù huì gǎi xíng gān nà zhǒng gōng zuò de。 suǒ yǐ shuō bù guǎn nǐ zài rì cháng shēng huó hé gōng zuò zhōng yùn dòng liàng shì shénme shuǐ píng， zhuān jiā lái gè yī dāo qiē， dōuyào duàn liàn。 　　 suǒ wèi duàn liàn， jiù shì yǐ jiàn kāng wéi mù de de gè zhǒng yùn dòng。 duàn liàn bù děng yú tǐ yù yùn dòng， yóu qí bù shì zhuān yè xìng de。 dāng rán rú guǒ zhēn yòu nà néng nài yě kě yǐ shì shì， dàn duì yú duō shù rén lái shuō， tè bié shì shàng liǎo suì shù de， jiù bù yào xiào fǎng zhuān yè yùn dòng yuán， qù zuò gāo qiáng dù de jìng jì yùn dòng liǎo。 　　 bù yào yǐ wéi zhuān jiā tí chàng de qǐ mǎ měi liǎng tiān duàn liàn yī cì、 zuì hǎo tiān tiān duàn liàn de yào qiú yòu shì xiǎng dāng rán de， zhè shì yòu zhèng jù zhī chí de。 yòu hǎo jǐ xiàng guó jì dà xíng zhuī zōng diào chá zhèng míng， jiān chí duàn liàn duì jiàn kāng cháng shòu hěn yòu hǎo chù， měi guó shèn zhì suàn chū jù tǐ shù zì liǎo， měi tiān jiān chí duàn liàn 15?30 fēn zhōng de rén， bǐ cóng lái bù duàn liàn de yào duō huó sì nián bàn。 chú liǎo huó dé cháng wài， hái yòu xīn lǐ shàng de hǎo chù。 cháng qī jiān chí duàn liàn de rén tǐ xíng hǎo， xiǎn dé nián qīng， zì wǒ gǎn jué fēi cháng liáng hǎo， zhè zhǒng zì wǒ gǎn jué liáng hǎo bù shì yǐ wéi zài bié rén yǎn lǐ mǔ zhū dōushì shuāng yǎn pí nà lèi， ér shì duàn liàn zhě bǐ bù duàn liàn de rén yòu xī yǐn lì， xiǎn dé yòu huó lì、 kě 'ài、 pí fū hǎo、 yòu guāng zé、 tǐ lì chōng pèi， néng gòu xiǎng shòu shēng huó de hěn duō lè qù， qǐ mǎ huó dòng de fàn wéi bǐ shēn tǐ bù hǎo、 xíng dòng bù biàn de rén guǎng duō liǎo děng děng， yīn wéi zhè xiē cái zì wǒ gǎn jué liáng hǎo。 shí jì shàng， zhè zhǒng xīn lǐ shàng de mǎn zú shì jiān chí duàn liàn de rén de dì yī gè yě shì zuì dà de shōu huò。 　　 jì rán duàn liàn néng cháng shòu， nà jiù bǎ yè yú shí jiān dū yòng zài duàn liàn shàng。 měi tiān 15?30 fēn zhōng de duàn liàn kě yǐ duō huó sì nián bàn， nà me měi tiān duàn liàn sān xiǎo shí kěn dìng néng cháng mìng bǎi suì liǎo？ hā fó dà xué duì gāi xiào xiào yǒu de yī xiàng cháng qī gēn zōng de jiēguǒ biǎo míng， měi tiān jiān chí duàn liàn 30?40 fēn zhōng shì lín jiè diǎn， chāo guò zhè gè lín jiè diǎn duì jiàn kāng méi yòu míng xiǎn de xiào guǒ。 yě jiù shì shuō rú guǒ jǐn jǐn wèile jiàn kāng cháng shòu， měi tiān duàn liàn 30 fēn zhōng zú gòu liǎo。 　　 zhè xiē rén qún zī liào biǎo míng， duàn liàn bù néng sān tiān dǎ yú liǎng tiān shài wǎng， yī dìng bù néng jiànduàn。 bù jǐn bù néng jiànduàn， ér qiě yào yǒng yuǎn jìn xíng xià qù。 zài měi guó jiā lì fú ní yà zhōu jìn xíng liǎo yī xiàng wéi qī 10 nián de、 yòu shàng wàn rénshēn jiā de rén qún zhuī zōng diào chá， qí jiēguǒ biǎo míng， cháng qī yòu guī lǜ dì jìn xíng duàn liàn zhě bǐ bù duàn liàn zhě huàn xīn zàng bìng děng jí bìng de bǐ lì dī liǎo shù bèi， zǎo sǐ de jī huì yě dī liǎo hěn duō， chōng fēn shuō míng liǎo jiān chí duàn liàn duì jiàn kāng de yì chù。 yán jiū rén yuán guò liǎo 10 nián yǐ hòu zài cì diào chá 10 nián qián cān jiā diào chá de nà pī rén， fā xiàn zài dì yī gè 10 nián zhōng jiān chí duàn liàn、 dàn zài dì 'èr gè 10 nián lǐ fàng qì duàn liàn de rén， zài jiàn kāng fāng miàn hècóng lái bù duàn liàn zhě háo wú qū bié， yě jiù shì shuō， bái duàn liàn liǎo。 zhè gè jiēguǒ gào sù wǒ men， duàn liàn yòu shí jiān xìng， jiù xiàng gǔ rén shuō de， huā kāi kān zhé zhí xū zhé， mò dài wú huā kōng zhé zhī。 zhǐ yòu jiān chí duàn liàn de shí hòu cái néng xiǎng shòu duàn liàn de jiàn kāng cháng shòu de xiào guǒ， yī dàn tíng xià lái liǎo， yuán lái suǒ zuò de nǔ lì quán chéng liǎo pào yǐng。 　　 bēi cǎn bā？ kě shì méi bàn fǎ， duàn liàn shì chú liǎo yǐn shí wài néng gòu duì jiàn kāng chǎn shēng jī jí xiào guǒ de zuì jiā liáng fāng。 bù guǎn nǐ qíng yuàn bù qíng yuàn， dōuyào mǎ shàng duàn liàn qǐ lái。 请欣赏:  请给我换一个看看！  拜托，快把噪音停掉！我读累了，想听点音乐或者请来支歌曲！      << qiányīzhānghuí   hòuyīzhānghuí >>    【zīliàoláiyuán】shān dōng měi shù chū bǎn shè

dì 1 jié： péi yǎng jiàn kāng de yǐn shí xí guàn (1) dì 2 jié： péi yǎng jiàn kāng de yǐn shí xí guàn (2) dì 3 jié： péi yǎng jiàn kāng de yǐn shí xí guàn (3) dì 4 jié： péi yǎng jiàn kāng de yǐn shí xí guàn (4) dì 5 jié： péi yǎng jiàn kāng de yǐn shí xí guàn (5) dì 6 jié： péi yǎng jiàn kāng de yǐn shí xí guàn (6) dì 7 jié： péi yǎng jiàn kāng de yǐn shí xí guàn (7) dì 8 jié： péi yǎng jiàn kāng de yǐn shí xí guàn (8) dì 9 jié： péi yǎng jiàn kāng de yǐn shí xí guàn (9) dì 10 jié： péi yǎng jiàn kāng de yǐn shí xí guàn (10) dì 11 jié： péi yǎng jiàn kāng de yǐn shí xí guàn (11) dì 12 jié： péi yǎng jiàn kāng de yǐn shí xí guàn (12) dì 13 jié： péi yǎng jiàn kāng de yǐn shí xí guàn (13) dì 14 jié： péi yǎng jiàn kāng de yǐn shí xí guàn (14) dì 15 jié： péi yǎng jiàn kāng de yǐn shí xí guàn (15) dì 16 jié： péi yǎng jiàn kāng de yǐn shí xí guàn (16) dì 17 jié： péi yǎng jiàn kāng de yǐn shí xí guàn (17) dì 18 jié： péi yǎng jiàn kāng de yǐn shí xí guàn (18) dì 19 jié： bǎo chí xīn qíng shū chàng (1) dì 20 jié： bǎo chí xīn qíng shū chàng (2) dì 21 jié： bǎo chí xīn qíng shū chàng (3) dì 22 jié： bǎo chí xīn qíng shū chàng (4) dì 23 jié： bǎo chí xīn qíng shū chàng (5) dì 24 jié： bǎo chí xīn qíng shū chàng (6)

dì   I   [II]   [III]   yè

pínglún (0)