生理心理 愈放下愈快樂   》 第3節:放下壓力:纍與不纍,取决於自己的心態(3)      鬍建文 Hu Jianwen

  前不久,我報名參加了全省計算機應用能力考試,因為衹有通過這項考試,纔有資格參加職稱評審。考試的前一天,我收到一條手機短信,是我的同事竜佩林教授發過來的,他知道我很容易健忘一些生活上的事情,便發條短信來提醒我,別忘了明天的計算機考試。特別令我感動的是,第二天一早,竜教授又發過來一條短信,告訴我考試的確切時間和地點。竜教授是我們體育學院的業務能手,科研專傢,平時工作非常忙,而且他自己並不需要參加這項考試,我事先也沒說要他到時提醒,但他卻幫我問得這麽細緻,並接連提醒我兩次,這種默默的悉心關懷,讓我的心頭泛起陣陣暖意。
  2003年我在北京,租住在朝陽區甜水園東裏41號樓。房子不大,陳設也非常簡單。有幾天時間,我到湖南參加一個會議,回北京的時候,墻上突然冒出幾幅手繪的水彩畫,小小的房間突然有了生機,有了一種靈動的感覺,不用問,我就知道這畫是誰畫的。她是學英語專業的,考研時又改學了法律,從小到大都沒學過畫畫,卻認認真真地買來水彩筆,在我床邊的墻上畫了三幅畫,無非是想給我回來時一個驚喜,用明麗的色彩,裝點我當時由於生活壓力過大而稍顯黯淡的心情。至今想起,仍覺美麗溫馨,久久感動。
  人的一生,真的充滿太多太多的感動。珍藏起這一點一滴的感動,讓感動的融融暖意,永遠留在心中,即使有一天你不得不背負巨大的苦難,也不會放棄對生活的熱愛。
  在乎自己,就是忽略所有對自己不利的因素,默默地做好自己應該做的一切。
  06在乎自己
  一個春天的上午,朋友阿黃給我發來短信,說最近幾天過得特別鬱悶,很想找我聊一聊,問我有沒有時間。在我心裏,幫朋友排憂解難乃一件義不容辭的事情,我欣然答應了阿黃的邀約。春日的暖陽格外的美麗柔和,可漂亮的阿黃卻是一臉的黯然。我們在田徑場的四百米環形跑道上走了一圈又一圈,我終於漸漸聽出了些眉目。原來,阿黃的鬱悶,還是與愛情有關。她與男友分手又和好後,不到兩個月的時間,雖然和好了,但她發現,與他交往中的種種跡象表明,他不是很在乎她。比如他外出時答應了幫她買手機,把她打到卡上的錢用了,自己買了衣服,回來時卻連手機的影兒都沒見到。比如她生病去醫院,他明明有時間,卻根本沒想到要陪陪她。比如他常常當着她的面,跟別的女孩子打電話聊得火熱,對以前的女朋友給他買的東西,他總是隨隨便便就拿出來用,還要告訴她,這是哪一任女朋友給他買的,那又是哪一任女朋友給他買的,一點也不考慮她的感受 我聽了真不知該怎麽安慰她,因為我的判斷,畢竟代替不了她的選擇。我說的最多的幾個字就是順其自然。談完心後,她走了,似乎依舊茫然。我又發了一條短信給她:“快樂起來,自己把自己的每一天過好,不一定要別人在乎你,但自己要在乎自己。”
  這條短信確實是我的心裏話。我覺得,人生在世,如果別人不看重你,你一定要看重你自己;如果別人不在乎你,你一定要在乎你自己。自己看重自己,自己在乎自己,最後,別人才會看重和在乎你。
  在乎自己,就要看重自己的身體。人活着,健康是第一位的,有健康纔有一切。要吃好穿暖,註意保健。要時刻記挂自己,天冷了別忘了加衣裳,天熱了別忘了防中暑。不管有多忙,要擠時間休息休息,不到萬不得已的時候,不要通宵達旦地工作,要充分享受睡眠,實在不能睡覺的話,閉目養神一下也好。多讀點養生的書籍,剋服抽煙酗酒打牌賭博的陋習,養成經常鍛煉的習慣。有空就去旅行,再忙再纍,也要給你的心靈放放假。套用一句老話,身體是革命的本錢,留得青山在,不怕沒柴燒。
  在乎自己,就要看輕人生的榮辱。榮也好,辱也好,要坦然視之,以平和的心態去面對。榮不驕奢,辱不喪志,得不漂浮,失不委頓。請記住,沒有人會永遠幸運,也沒有人會永遠不幸。榮時,請一笑而過,辱時,也請一笑而過。正如古人所言:“寵辱不驚,閑看庭前花開花落;去留無意,漫隨天外雲捲雲舒。”



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【資料來源】中國物資出版社
第1節:放下壓力:纍與不纍,取决於自己的心態(1)第2節:放下壓力:纍與不纍,取决於自己的心態(2)
第3節:放下壓力:纍與不纍,取决於自己的心態(3)第4節:放下壓力:纍與不纍,取决於自己的心態(4)
第5節:放下壓力:纍與不纍,取决於自己的心態(5)第6節:放下壓力:纍與不纍,取决於自己的心態(6)
第7節:放下壓力:纍與不纍,取决於自己的心態(7)第8節:放下壓力:纍與不纍,取决於自己的心態(8)
第9節:放下壓力:纍與不纍,取决於自己的心態(9)第10節:放下壓力:纍與不纍,取决於自己的心態(10)
第11節:放下壓力:纍與不纍,取决於自己的心態(11)第12節:放下壓力:纍與不纍,取决於自己的心態(12)
第13節:放下壓力:纍與不纍,取决於自己的心態(13)第14節:放下壓力:纍與不纍,取决於自己的心態(14)
第15節:放下煩惱:快樂其實很簡單(1)第16節:放下煩惱:快樂其實很簡單(2)
第17節:放下煩惱:快樂其實很簡單(3)第18節:放下煩惱:快樂其實很簡單(4)
第19節:放下煩惱:快樂其實很簡單(5)第20節:放下煩惱:快樂其實很簡單(6)
第21節:放下煩惱:快樂其實很簡單(7)第22節:放下煩惱:快樂其實很簡單(8)
第23節:放下煩惱:快樂其實很簡單(9)第24節:放下煩惱:快樂其實很簡單(10)
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