一个人要学会调节情绪。所有的事都不要放在心上，不顺心时也要开怀大笑。"塞翁失马，焉知非福。"很多事现在看来是消极的，实际上从将来或换个角度看却是好事。要训练自己对每件事往乐观上想。这是一个奥秘：若随时乐观看事，好运会像吸铁般地吸引到身上。许多病，如心脏病、糖尿病、癌症、风湿、高血压、肾脏病、肝病等，如果从根本上淡化食欲，将甘脆肥脓改为自然素食，则病况都会有良好改善，不必再说不同的病应该有什么不同的治法。
一个人要学会创造环境。北京、上海等大城市并不是安居的好地方。人太多，你好像一只小蚂蚁，不小心会被踩死。在城市里，天天将自己关在办公室、家里、车上这种既是笼子又是监狱的狭窄的角落里，情绪压抑，空气混浊，必定每天身心疲惫。想到郊外透透气，放松放松，往往车流拥挤，浪费时间，疲倦不堪，适得其反。风景优美的江南中小城市是居住的较好选择。实际上，乡村山野最好。如有能力，造一栋简单的书屋，有一个院子，种花莳草，常有小劳，读点轻松愉快的闲书，是最佳选择。
生活在空气污浊的地方非常伤身体，因此，住在城市的人最好每一个礼拜或半个月、一个月到郊外乡下走走，深呼吸，把在城里所吸的废气排掉。有些病的治疗方法其实很简单，只要有新鲜的空气，良好的水质，无污染的蔬果，加上心情愉快、开朗，疾病自然消失，不需额外治疗。因为，病是由污染引起的，将污染排出，身体自然能康复。
城里人大多数人缺少运动。谁要问他最近忙不忙，他一定回答"忙，非常忙"，回答中带着自豪。这是可怕的自豪，这是自杀。一个习惯于活动或劳动的人在大多数不很厉害的疾病中，只要节饮食，多调养，就能自然恢复。农村里的人一般的小病都不到医院去看，自然会好起来。坐禅、马步站桩、太极拳、拍手都是养身治病的好办法。中国人讲"气"，从科学角度看，"气"是生物磁场。练气功是加强控制生物磁场的方法，可帮助解决心理障碍。大多数人不能坚持练功，是因为大多数人没有这样的智慧和毅力。没有智慧和毅力，什么事都做不成。连一样自己业障所致的疾病都对付不了，不可能成大事。既然你的病痛是你的业障所致，那你一定要付出艰辛的代价，才能再找回健康。世界上的事都是有一因一果的。
一个人病了多年，甚至病了几十年，想要在短期内得到大扭转、大改善，虽不容易，但也不是不可能，关键是要拿出诚心、苦心、毅力，费一番工夫。注意食物的选择、性生活的节制以及心性的修炼，效果会特别明显。合理饮食之所以重要，是因为有健康的食物，才有健康的血液；吃了不健康的食物，造成了一身的毒血、酸血，练功的效果当然被打折扣。节欲之所以重要，是因为"精、气、神"是人之三宝，练功其实是在练精化气。欲多则精不足，无精可练，练了也是白练，反而可能有副作用。心性修炼之所以重要，是因为万法惟心造，心乱则气乱，神散则气散。心神不定，情绪恶劣，练功可能起反效果。
世事无端不足计，微躯之外更何求。关爱你的身体，做一个淡泊宁静的人，人生大事莫过于此。
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