养生健康 》 bù ràng wǒ men shuāi lǎo de shū： qiú yī bù rú qiú jǐ 2   》 dì 3 jié： dì yī zhāng bǎo yǎng rén tǐ de " shēng、 cháng、 shōu、 cáng "(2)      zhōng lǐ bā rén Zhong Libaren

　　chūn jì yòu rén jīng cháng tuǐ chōu jīn， yòu rén jīng cháng huì fù xiè， yòu rén jīng cháng huì kùn juàn， zhè yòu shì yī zhǒng qíng xíng， jiào zuò " gān wàng pí xū "。 wǔháng zhōng gān shǔ mù， pí shǔ tǔ， èr zhě shì xiāng kè de guān xì。 gān qì guò wàng， qì xuè guò duō dì liú zhù yú gān jīng， pí jīng jiù huì xiāng duì xiǎn dé xū ruò， pí zhù xuè， fù zé yùn sòng xuè yè guàn gài zhōu shēn， pí xū bì shēng xuè bù zú， yùn xuè wú lì， zào chéng yǐ shàng zhū bān zhèng zhuàng。 zhè shí， kě fú yòng xiāo yáo wán、 cān líng bái shù wán、 dà hóng zǎo、 shān yào yì mǐ yù yǐ jiàn pí yǎng xuè， pí xuè yī zú， gān pí zhī jiān biàn píng hé wú piān liǎo。
　　 shuō liǎo shàng miàn zhū bān qíng kuàng， wú fēi shì ràng péng yǒu men suí shí xiǎng dào， rén shì yǔ zhòu de xì bāo， xū shùn yìng tiān shí 'ér dòng。 xué xí zhōng yī yì shì rú cǐ， gǔ rén yán： " bù zhī shí 'èr jīng luò， kāi kǒu jǔ shǒu biàn cuò， bù míng wǔ yùn liù qì， dú jìn fāng shū wú jì。 " jīn tiān jiǎng de zhǐ kě suàn shì wǔ yùn liù qì de yī diǎn yǐng zǐ， dà jiā zhǐ xū lüè jiā gǎn zhī jí kě， bù bì shēn jiū， dàn zuò wéi zhōng yī de jīng suǐ， què yòu bù kě bù zhī。
　　 gǎn wù《 qiú yī bù rú qiú jǐ》
　　 gǎn shòu sì jì：
　　 jì dé gāng kāi shǐ yòu rén shuō， yào tīng dǒng shēn tǐ fā chū de shēng yīn hé qí nán 'ā！ shì nán， dàn zhèng yīn wéi nán， wǒ men cái yào qù qiú yí jiě huò； zhèng yīn wéi nán， wǒ men cái yào sī kǎo， wèishénme wǒ men duì shēn tǐ fā chū de shēng yīn rú cǐ dì mò shì， wèishénme？ xiǎng xiǎng nǐ de wèi duō jiǔ méi yòu jī 'è de gǎn jué liǎo？ méi yòu liǎo jī 'è de gǎn jué， yě jiù méi yòu liǎo bǎo de shēng yīn， zhè shì xiāng hù de， nǐ kě yǐ yī gè jìn dì wǎng wèi lǐ sài dōng xī， tā yě fā bù chū bǎo de xìn hào。 shuì jué shuì dào hān chàng lín lí， yòu duō jiǔ méi yòu gǎn shòu dào liǎo？ dà duō shù shí hòu xǐng láidōu shì mí mí hú hú， yòu de shí hòu hái xū yào yòng chōng zǎo lái tí xǐng zì jǐ xīn de yī tiān lái lín。
　　 wèishénme？ yīn wéi wǒ men de shén jīng mò shāo de gǎn jué yuè lái yuè bù mǐn ruì liǎo， zhè shì wǒ men zì jǐ zào chéng de。 wǒ men rè liǎo kāi lěng qì， lěng liǎo kāi nuǎn qì， shì tú shēng huó zài yī zhǒng héng wēn de kōng qì zhōng。 hái jì dé rè dé cháng fèi zǐ de gǎn jué liǎo má？ hái jì dé xià tiān rè liǎo yī tiān hòu， xiǎng shòu huáng hūn nà yī sī liáng yì de tòng kuài liǎo má？ hái jì dé dōng tiān cǎi zhe bīng chá zǐ de gǎn jué liǎo má？ hái jì dé xīn xiān kōng qì de wèi dào má？ hái jì dé chūn xià qiū dōng dōuyòu nǎ xiē huā kāi má？ kǒng pà zǎo yǐ bù jì dé liǎo。 xiàn zài de rén men dōng tiān zhào yàng kě yǐ chuān qún zǐ duǒ zài nuǎn nuǎn de kōng diào wū lǐ， xià tiān chuānzhuó diào dài zài lěng qì lǐ chuī， chūn tiān pà xià yǔ， qiū tiān pà shài hēi。
　　 xiàn zài shì chūn tiān liǎo， zǒu zài lù shàng， zhù yì dào nà yī kē kē bǎo hán liǎo shēng jī de xīn yá má？ suǒ yòu de xīn yá dōushì wǎng shàng cháng de， jí shǐ háng zhōu zuì zhù míng de dǎo chuí liǔ， zhī tiáo xiàng xià， kě shì nǐ kàn tā nà méi máo shìde liǔ yè， chū kāi de huā ruǐ， dōushì wǎng shàng cháng de， rú cǐ de bó bó shēng jī， nǐ kě céng zhù yì dào liǎo？ yīcháng chūn yǔ guò hòu， yáng tái shàng de pén zāi néng cháng chū bàn pén xīn lǜ， nǐ kě céng gǎn shòu dào liǎo tā tū pò shù fù de lì liàng？ jīn tiān zǒu zài lù shàng， kàn dào wéi qiáng lǐ de hǎi táng huā kāi liǎo， wǒ zhǐ gěi tóng shì kàn de shí hòu， jiù jiàn tā mǎn liǎn de jīng yà。 sì jì gēngtì， zhí wù shēngzhǎng， huā kāi huā luò， zhè xiē dōushì zì rán de mó lì。
　　 hái jì dé wǒ men de zǔ xiān shì zěn yàng shēng huó de má？ nà liú zài wǒ men xīn dǐ zuì shēn de lào yìn shì wú fǎ mǒ qù de， zhǐ yào wǒ men hái néng qù gǎn shòu chūn tiān de shēng jī， xià tiān de yán rè， qiū tiān de sù shā， dōng tiān de qīng lěng， wǒ men de shēn tǐ jiù huì mǐn ruì 'ér yòu tánxìng， hé chóu tīng bù dǒng zì jǐ shēn tǐ de shēng yīn？
　　 guǒ guǒ：
　　 chūn tiān zhōng xún de yī gè duō yuè， wǒ dù zǐ xiàng chōu jīn yī yàng nán shòu， tè bié shì yòu diǎn 'è de shí hòu nán shòu dé gèng lì hài。 nán shòu de bù wèi hái jīng cháng bù yī yàng， lē gǔ gēn xīn wō de dì fāng zǒng jué dé zhàng tòng zhàng tòng de。 xiǎng qǐng jiào yī xià， wǒ zhè shì shénme máo bìng， xū yào chī shénme yào huò shì 'àn mó shénme xué wèi？
　　Daiyan：
　　 tòng wú dìng chù， xiàng shì qì cuàn， shì shì shū gān zhǐ tòng wán、 tuī fù fǎ、 bō dòng yáng líng quán， zài jiā shàng xuán shǒu、 jiǎo guān jié fǎ。
　　Lorenaa：
　　 mā mā měi nián chūn tiān shí dōushì dà tuǐ wài cè hé tún bù téng tòng， jiǔ zhì wú xiào。 qǐng wèn zhè shì shénme yuán yīn？
　　Jnc：
　　 jīng luò zǔsè， xuè bù xià zhù， zì rán huì má。 kě zài xīn bāo jīng guā shā， yě kě yòng píng gān shū luò wán。
　　2.
　　 xià tiān -- yī zhì dōng bìng de tiān shí
　　 yào wáng sūn sī miǎo shuō： " shàng yī zhì wèi bìng zhī bìng， zhōng yī zhì jiāng bìng zhī bìng， xià yī zhì yǐ bìng zhī bìng。 " suǒ wèi " jiāng bìng zhī bìng " jiù shì zhè zhǒng xiàn zài suī rán wèi fā， dàn què huì zài jiāng lái mǒu gè shí hòu bì fā de jí bìng。 nà jiù yào zài wèi fā zhī shí， gǎn kuài qū chú qí bì fā de tiáo jiàn -- huò zhù yīn， huò yòu yīn。 xiāo chú zhù yīn jiù shì yào gǎi biàn tǐ zhì， qū chú yòu yīn jiù shì yào gǎi biàn huán jìng。
　　 qián liǎng tiān lù guò yī jiā zhōng yī yuàn， kàn dào pái duì jiù zhěn de réndōu pái dào liǎo mén kǒu。 yuán lái shì zhēn jiǔ kē zài fú tiān gǎo de xué wèi fū tiē， yòng lái zhì liáo dōng tiān yì fàn de xiào chuǎn bìng。 dōng bìng xià zhì， shàn yòng tiān shí， què shí shì hěn gāo míng de liáo fǎ。
　　 yào wáng sūn sī miǎo shuō guò： " shàng yī zhì wèi bìng zhī bìng， zhōng yī zhì jiāng bìng zhī bìng， xià yī zhì yǐ bìng zhī bìng。 " suǒ wèi " jiāng bìng zhī bìng " jiù shì zhè zhǒng xiàn zài suī rán wèi fā， dàn què huì zài jiāng lái mǒu gè shí hòu bì fā de jí bìng。 nà jiù yào zài wèi fā zhī shí， gǎn kuài qū chú qí bì fā de tiáo jiàn -- huò zhù yīn， huò yòu yīn。 xiāo chú zhù yīn jiù shì yào gǎi biàn tǐ zhì， qū chú yòu yīn jiù shì yào gǎi biàn huán jìng。 yòu de rén suī rán tǐ zhì méi yòu zēng qiáng， dàn shì huàn liǎo gè jū zhù huán jìng， shēn tǐ de wèn tí què bù yào 'ér yù liǎo。



   我读累了，想听点音乐或者请来支歌曲！
    
<< qiányīzhānghuí   hòuyīzhānghuí >>   


【zīliàoláiyuán】fèng huáng chū bǎn chuán méi jí tuán
dì 1 jié： xù yándì 2 jié： dì yī zhāng bǎo yǎng rén tǐ de " shēng、 cháng、 shōu、 cáng "(1)
dì 3 jié： dì yī zhāng bǎo yǎng rén tǐ de " shēng、 cháng、 shōu、 cáng "(2)dì 4 jié： dì yī zhāng bǎo yǎng rén tǐ de " shēng、 cháng、 shōu、 cáng "(3)
dì 5 jié： dì yī zhāng bǎo yǎng rén tǐ de " shēng、 cháng、 shōu、 cáng "(4)dì 6 jié： dì yī zhāng bǎo yǎng rén tǐ de " shēng、 cháng、 shōu、 cáng "(5)
dì 7 jié： dì 'èr zhāng dào chù dōushì zǔ chuán mì fāngdì 8 jié： dì sān zhāng huá tuó miào shǒu zì jiā shēng -- rén tǐ cháng jiàn wán jí gēn chú fǎ (1)
dì 9 jié： dì sān zhāng huá tuó miào shǒu zì jiā shēng -- rén tǐ cháng jiàn wán jí gēn chú fǎ (2)dì 10 jié： dì sān zhāng huá tuó miào shǒu zì jiā shēng -- rén tǐ cháng jiàn wán jí gēn chú fǎ (3)
dì 11 jié： dì sān zhāng huá tuó miào shǒu zì jiā shēng -- rén tǐ cháng jiàn wán jí gēn chú fǎ (4)dì 12 jié： dì sān zhāng huá tuó miào shǒu zì jiā shēng -- rén tǐ cháng jiàn wán jí gēn chú fǎ (5)
dì 13 jié： dì sān zhāng huá tuó miào shǒu zì jiā shēng -- rén tǐ cháng jiàn wán jí gēn chú fǎ (6)dì 14 jié： dì sān zhāng huá tuó miào shǒu zì jiā shēng -- rén tǐ cháng jiàn wán jí gēn chú fǎ (7)
dì 15 jié： dì sì zhāng kāi qǐ《 huáng dì nèi jīng》 de fǎ bǎo (1)dì 16 jié： dì sì zhāng kāi qǐ《 huáng dì nèi jīng》 de fǎ bǎo (2)
dì 17 jié： dì sì zhāng kāi qǐ《 huáng dì nèi jīng》 de fǎ bǎo (3)dì 18 jié： dì sì zhāng kāi qǐ《 huáng dì nèi jīng》 de fǎ bǎo (4)
dì 19 jié： dì sì zhāng kāi qǐ《 huáng dì nèi jīng》 de fǎ bǎo (5)dì 20 jié： dì wǔ zhāng ràng shēn xīn yī tiān bǐ yī tiān qiáng zhuàng (1)
dì 21 jié： dì wǔ zhāng ràng shēn xīn yī tiān bǐ yī tiān qiáng zhuàng (2)dì 22 jié： dì wǔ zhāng ràng shēn xīn yī tiān bǐ yī tiān qiáng zhuàng (3)
dì 23 jié： dì wǔ zhāng ràng shēn xīn yī tiān bǐ yī tiān qiáng zhuàng (4)dì 24 jié： dì wǔ zhāng ràng shēn xīn yī tiān bǐ yī tiān qiáng zhuàng (5)
dì   I   [II]   yè

pínglún (0)