饮食文化 》 bié ràng shí wù shā liǎo nǐ： tiǎo zuì zì rán de chī   》 dì 3 jié： tuī jiàn xù ◎ cóng zì rán zhōng huò dé shēng jī zuò zhě xù◎ chīde zì rán      huáng wěi dé Huang Weide 　　yī zhí bì mù zhàn zhe de 'ā dé， yòng shēn tǐ gào sù liǎo wǒ， xīn líng de lì liàng shì rú cǐ dà， guǒ zhēn " yī niàn zài dì yù， yī niàn zài tiān táng "。 zhào de dāng tóu bàng hē， bù zhī lìng 'ā dé fàng xià liǎo duō shǎo bāo fú？ nà gè xià wǔ， zhèng shì tā lí gǎng qián shù tiān。 zhè sān nián lái， tā quán xīn quán yì dì chén jìn zài tā zhì 'ài de zì rán yī liáo tǐ xì zhōng， pāo xià gōng zuò yǔ guàn cháng de shēng huó guǐ jì， dàn yòu xìng yùn dì kě gēn 'ài lǚ bìng jiān xué xí， zài zì rán tiān dì lǐ tàn suǒ。 　　 réng rán miàn duì měi rì lìng rén jīng shén jǐn zhāng de jié gǎo shí jiān、 zài yī liáo zī xùn zhōng cháng biàn xǐ nù 'āi lè de wǒ， wéi yòu zhōng xīn zhù fú， bìng zài gè zì yùn zhuǎn、 jìn huà， yǐ jí zhī shí hé líng xìng tí shēng zhī zhōng， qī dài gēn 'ā dé zài dù cā chū huǒ huā de yī tiān。 　　 zuì hòu， xī wàng dà jiā kàn zhè wèi " yòng zhě、 bìng zhě、 yī zhě sān wèi yī tǐ " de huáng wěi dé de shū， néng cóng wén zì zhōng tǐ huì tā duì zì rán yī liáo tǐ xì de shén nóng shì jīng shén， yǐ jí tā fēng fù shí zài de xué shí。 　　 běn wén zuò zhě shì《 xiāng gǎng jīng jì rì bào》 fù kān shǒu xí jì zhě， fù zé " jiàn kāng bǎn " jí " lǜ sè shēng huó bǎn " de tǒng chóu jí biān ji gōng zuò。 duì jiàn kāng de kàn fǎ shì： jiàn kāng jiù shì shēng huó， jiàn kāng jiù shì shēn xīn xiū liàn， jiàn kāng jiù shì zhōng shēn xué xí hé héng xīn shí jiàn。 　　 tuī jiàn xù◎ cóng zì rán zhōng huò dé shēng jī 　　 zhèng féng xǐ 　　 chū bǎn gōng sī lái diàn yāo wǒ wéi yī běn shū gǎo xiě yī piān xù yán， shuō zuò zhě shì yī wèi yòu xīn tuī guǎng zì rán yǐn shí de xiāng gǎng rén， wǒ chū shí huí fù xiān kàn guò shū gǎo zài shuō， ér děng wǒ kàn guò shū gǎo hòu， duì yú huáng xiān shēng suǒ tí de yǐn shí lǐ niàn bù jìn shēn gǎn zàn tóng， suǒ yǐ yě jiù lè yú wéi zhī tuī jiàn。 　　 shí dài de jìn bù， shǐ rén lèi jìn rù liǎo gāo kē jì wén míng de jìng dì， yī qiēdōu jiǎng qiú sù shuài、 yào qiú jīng zhì， yǐn shí céng miàn gèng shì rú cǐ。 rán 'ér， zhè yàng de jiēguǒ què bù yī dìng shì hǎo de， wèile jiǎng qiú sù shuài， nóng zuò wù shǐ yòng liǎo dà liàng huà xué féi liào jí nóng yào lái shēng chǎn， rén men měi yī kǒu chī xià de shí wù zhōng bù zhī yǐn hán liǎo duō shǎo dú sù； wèile yào qiú jīng zhì， xǔ duō shí wù gèng yǐ sàng shī yuán yòu de měi wèi jí yíng yǎng。 hěn duō rén suǒ yǐn yǐ wéi yōu de xiàn dài jí bìng， biàn shì zài yǐn shí shàng chū liǎo wèn tí。 　　 běn shū zài shǒu zhāng zhōng jí míng bái zhǐ chū： " shí wù shì shēn tǐ de rán liào。 yòu hǎo de rán liào， shēn tǐ zì rán jiàn kāng； yòng cuò rán liào， bǎi bìng cóng shēng。 " méi cuò！ rén lèi shēng mìng de dòng néng jīhū kě yǐ shuō shì kào shí wù lái bǔ chōng de， yī dàn chī xià dà liàng yòu hài shēn tǐ jī néng de shí wù， rú hé bù zhāo lái nán yǐ yìng fù de jí bìng？ kě jiàn， xuǎn zé duì shēn tǐ yòu yì de shí wù shì duō zhòng yào 'ā！ 　　 wú lùn shì dòng wù huò zhí wù， mò bù shì lái zì yú dà zì rán， rén lèi zài zhè gè dà huán jìng zhōng zì shì bù néng lì wài。 suǒ wèi " chún chǐ xiāng yǐ "， zhèng kě shuō míng rén lèi yǔ zì rán de guān xì， yě jiù shì wéi yòu yǔ zì rán qǔ dé hé xié píng héng de guān xì， cái néng què bǎo rén lèi de cháng jiǔ shēng cún。 suǒ yǐ， zài shēng huó yǐn shí shàng ruò néng zūn xún zì rán、 qǔ cái shēng jī， shēng mìng de jiàn kāng huó quán bì rán yuán yuán bù jué。 　　 jìn nián lái， rén men duì yú yǐn shí jiàn kāng de guān niàn yǐ duō yòu guān zhù， yì yòu bù shǎo xiāng guān shū jí chū bǎn， huáng xiān shēng cǐ shū， cóng shí wù de xuǎn zé dào zì rán de shēng huó zhú yī shuō míng， bù jǐn kě ràng rén liǎo jiě wán zhěng shí wù de yì yì， gèng kě jìn yī bù bāng zhù rén qù tǐ huì zì rán ní tǔ de fēn fāng。 　　 qí yuàn dà zhòng néng cóng zì rán yǐn shí zhōng lǐng wù shēng jī de 'ào miào！ 　　 běn wén zuò zhě wéi tái wān yòu jī nóng yè chǎn xiāo jīng yíng xié huì lǐ shì cháng。 　　 zuò zhě xù◎ chīde zì rán 　　 huí guī zì rán de quán qiú dà rè cháo， xíjuǎn hǎi xiá liǎng 'àn de huá rén。 　　" chīde zì rán " de hóng liú zhōng， bāo kuò liǎo shēng jī yǐn shí、 sù shí、 tiān rán yǐn shí、 yòu jī gēngzhòng děng， zhè gǔ " zì rán fēng " yóu xī fāng guā qǐ， jìn rù huá rén de shè huì， yǐng xiǎng liǎo wǒ men bù shǎo zhuī qiú jiàn kāng de xīn yī dài。 tóng shí jiān， xī fāng zhuī qiú jiàn kāng yī zú， yòu kāi shǐ rè zhōng xún zhǎo gǔ dōng fāng wén míng zhōng de guī bǎo， yìn dù rén de fèi tuó wén huà（ Veda）、 gǔ yìn dù yī xué（ Ayurveda）、 zhōng guó rén de dào jiā sī xiǎng、 chuán tǒng zhōng yī xué、 tài jí、 qì gōng， dōuchéng liǎo xī fāng rén de " bǐ 'àn "。 　　 zhè shì yī gè hěn yòu qù、 càn làn de nián dài。 　　 xī fāng de " zì rán liáo fǎ " hé " chī de kē xué "， zhuózhòng wēi guān fēn xī， liǎo jiě wéi tā mìng、 kuàng wù zhì、 wēi liàng yuán sù、 yíng yǎng wù zài tǐ nèi de yùn zuò。 zhè xiē tè diǎn， bāng wǒ men zhí jiē 'ér qīng xī dì kuī jiàn， guò qù yī bǎi duō nián lái， nóng yè gōng yè huà、 shí wù kē jì huà hòu， zhǒng zhǒng huà xué nóng yào、 jiā gōng shí wù、 huà xué yào wù chǎn shēng de wèn tí。 zhè xiē wēi guān de shì yě， shì chuán tǒng dōng fāng yī xué、 shí liáo suǒ qiàn quē de。 　　 dōng fāng de " chuán tǒng yī xué "、 " yǎng shēng shù " zé zhuózhòng hóng guān， zhōng yī xué shàng de " yīn yáng píng héng "， jiǎn yào gài kuò liǎo zhōng guó wén huà de zuì zhòng yào jīng shén。 zhōng yī xué zhōng de zhěn duàn（ bā gāng、 jīng luò、 zàng fǔ、 qì xuè、 jīn yè biàn zhèng fāng fǎ děng）、 zhì liáo（ lǐ、 fǎ、 fāng、 yào）， wú bù yǐ zhòng hóng guān sī wéi fāng fǎ。 yóu cǐ， zhōng yī xué tiào guò liǎo xī fāng yī xué jí shǒu de wēi guān bìng lǐ nán tí， bǔ chōng liǎo xī fāng zhù liú yī xué、 zhù liú yíng yǎng xué、 zhù liú zì rán liáo fǎ zhōng yǐ wēi guān、 jī xiè shì sī wéi de bù zú。 　　 zài chī de céng miàn， xī fāng zì rán liáo fǎ zhuózhòng chéngfèn de zì rán、 duì bìng de zhì liáo， ér dōng fāng zé jiào zhe zhòng yīn yáng píng héng、 zhěng tǐ de tiáohé， liǎng zhě jì shì duì lì、 máo dùn， yě shì hěn hǎo de hù bǔ。 　　 èr shí yī shì jì chū de jīn tiān， dōng xī fāng xiāng hù qiē cuō， hái zhǐ shì kāi duān， ràng rén jì xīng fèn yòu qī dài。 　　 zhè běn shū shì xiǎo xiǎo de cháng shì， qǐ tú zhěng hé dōng xī fāng " chīde zì rán " de zhī shí， yě shì wǒ duō nián lái qīn shēn jīng yàn de lěi jī、 jí jié yǔ fēn xiǎng。 　　 èr yī nián qī yuè jiǔ rì 'ào zhōu　 xī ní 请欣赏:  请给我换一个看看！  拜托，快把噪音停掉！我读累了，想听点音乐或者请来支歌曲！      << qiányīzhānghuí   hòuyīzhānghuí >>    【zīliàoláiyuán】shǎn xī shī fàn dà xué chū bǎn shè

dì 1 jié： tuī jiàn xù◎ yǔ dà zì rán hé hǎo dì 2 jié： tuī jiàn xù◎ gēn zhe zì rán zǒu dì 3 jié： tuī jiàn xù◎ cóng zì rán zhōng huò dé shēng jī zuò zhě xù◎ chīde zì rán dì 4 jié： tiǎo zuì zì rán de chī (1) dì 5 jié： tiǎo zuì zì rán de chī (2) dì 6 jié： tiǎo zuì zì rán de chī (3) dì 7 jié： tiǎo zuì zì rán de chī (4) dì 8 jié： tiǎo zuì zì rán de chī (5) dì 9 jié： tiǎo zuì zì rán de chī (6) dì 10 jié： tiǎo zuì zì rán de chī (7) dì 11 jié： tiǎo zuì zì rán de chī (8) dì 12 jié： tiǎo zuì zì rán de chī (9) dì 13 jié： tiǎo zuì zì rán de chī (10) dì 14 jié： tiǎo zuì zì rán de chī (11) dì 15 jié： tiǎo zuì zì rán de chī (12) dì 16 jié： tiǎo zuì zì rán de chī (13) dì 17 jié： tiǎo zuì zì rán de chī (14) dì 18 jié： tiǎo zuì zì rán de chī (15) dì 19 jié： tiǎo zuì zì rán de chī (16) dì 20 jié： tiǎo zuì zì rán de chī (17) dì 21 jié： tiǎo zuì zì rán de chī (18) dì 22 jié： tiǎo zuì zì rán de chī (19) dì 23 jié： tiǎo zuì zì rán de chī (20)

pínglún (0)