饮食文化 》 100种黑心食品揭秘：食物陷阱   》 第3节：你在吃什么？(图)      邵楠 Shao Nan

　　PART1 你在吃什么？！
　　——不可不知的食品添加剂
　　除了真正的天然野生食物，所有经过人类加工的食品都含有添加成分。
　　食品添加剂家族
　　根据《中华人民共和国食品卫生法》规定，食品添加剂是指“为改善食品品质和色、香、味，以及为防腐和加工工艺的需要而加入食品中的化学合成或者天然物质”。
　　常用的添加剂包括：
　　●为改善品质而加入的色素、香料、漂白剂、增味剂、甜味剂、疏松剂等
　　●为防止食品腐败变质而加入的抗氧化剂和防腐剂
　　●为便于加工而加入的稳定剂、乳化剂、消泡剂等
　　●为增加食品营养价值而加入的维生素、氨基酸、矿物质等营养强化剂
　　食品添加剂一定有害吗？
　　事实上，除了真正的天然野生食物，所有经过人类加工的食品中，大概没有什么是不含添加成分的。
　　如果没有食品添加剂，就不会有这么多种类繁多、琳琅满目的食品；没有食品添加剂，食物就不能被妥善的制作或保存。
　　今时今日下，食品添加剂所带来的种种问题，大都是由于人为的不当、违规使用引起的。而食品添加剂和非法添加剂是两个不同的概念，所以“食品添加剂已经成为食品安全的最大威胁”的说法是不准确的。
　　中国和大多数国家一样，对食品添加剂都实行着严格的审批制度。目前，中国已批准使用的食品添加剂有1700多种，美国有2500余种。凡是已被批准使用的，其安全性绝对没问题。往往是一些非法添加物混淆着人们的视线，如曾经发生过的“苏丹红一号事件”、“吊白块事件”与“瘦肉精事件”等，都在社会上造成了很坏的影响。这些都是由国家严禁使用的非法添加物引起的，与正常的食品添加剂并不相关。
　　食品添加剂的警戒标准
　　联合国粮农组织及世界卫生组织所属的食品添加剂专家委员会规定了一个“ADI”值，即依照人体体重，摄入一种无健康危害食品添加剂的每日允许摄入量的估计值。例如：糖精钠的ADI值为5毫升／公斤，即糖精钠每日允许摄入量为每公斤体重5毫克，也就是说一个体重40公斤的人，一天最大摄入糖精钠的允许值为200毫克。
　　这都是成人的规定摄入量，儿童的摄入量相对于成人而言应该更小。
　　日日相见的防腐剂
　　日常生活中，从调味品中的酱油、果酱，到各类糕点、饮料，及各种加工食物、包装食物中都少不了添加防腐剂。防腐剂可以防止食物腐败变质，有时也可以防止食物中毒之类问题的产生。这些无疑是有益于消费者健康与安全的。
　　但防腐剂都是由人工合成的，使用不当会产生一定副作用，长期过量摄入绝对会对身体健康造成损害。如摄入过多的防腐剂，轻则会引起流口水、腹泻、肚痛、心跳加快等症状；重则会对胃、肝脏、肾脏造成严重危害，更会增加癌症的罹患率。
　　色素也有毒？
　　色素并非非法添加物，在食品中添加色素也不是现代人的专利。在我国古代，人们就知道利用红曲色素来制造红酒。但不久前爆发的“苏丹红事件”，其恶劣的影响使人们对原本名声就不太好的色素更加产生了怀疑。当然，苏丹红其实是一种工业染料，而非可食用色素。
　　食用色素只要在国家许可的范围和标准内使用，就不会对健康造成危害。
　　但是，总是有一些不法商贩为了追逐利润而过量添加色素。消费者在选择食品时，应避免购买过分鲜艳的食品，切记不要被那艳丽的外衣所迷惑。
　　请注意，我国严正规定：婴幼儿食品中严禁使用任何人工合成色素。



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【资料来源】当代世界出版社
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第4节：三大食源自保秘笈(1)(图)第5节：三大食源自保秘笈(2)(图)第6节：三大食源自保秘笈(3)(图)
第7节：三大食源自保秘笈(4)第8节：三大食源自保秘笈(5)第9节：三大食源自保秘笈(6)
第10节：三大食源自保秘笈(7)第11节：把最好的水果挑回家(1)(图)第12节：把最好的水果挑回家(2)(图)
第13节：把最好的水果挑回家(3)(图)第14节：草莓里有鱼腥味？(图)第15节：吃得安全，喝出健康(图)

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