社会学 》 xiǎo qū shì héng héng jué dìng wèi lái dà biàn gé de qián cáng lì liàng   》 dì 29 jié： dì sì bù fēn　 jiàn kāng yǔ kuài lè (4)      mǎ kè · pèi 'ēn Mark - Payne 　　rú guǒ kě yǐ yù cè de huà， shuì mián shǎo de rén shù shàng shēng jiāng zào chéng bēi jù xìng de jiēguǒ。 2005 nián， zài yī xiàng guān yú měi guó rén shuì mián zhuàng kuàng de diào chá zhōng， 60% de cānyù diào chá zhě shuō tā men zài shàng yī nián bái tiān céng jīng fàn guò kùn， méi yòu jīng shén； 37% de rén shuō tā men céng zài fāng xiàng pán hòu miàn dǎ dǔn huò zhě shuì zhe liǎo。 quán guó gāo sù gōng lù jiāo tōng guǎn lǐ jú（ TheNationalHighwayTrafficSafetyAdministration） shuō， zài yī nián chāo guò 5 wàn qǐ de jiāo tōng shì gù -- bāo kuò 1500 qǐ sǐ wáng shì gù -- zhōng， dà duō shù shì gù de yuán yīn shì pí láo jià shǐ。 xiàng " āi kè sēn - wǎ 'ěr dé cí "（ ExxonValdez） hào yóu lún chù jiāo zhè lèi zhù míng de zāinàn yǐ jí sī tǎ téng dǎo lún dù（ StatenIslandFerry） pèng zhuàng shì gù， xiǎn rán dōushì yīn jià shǐ yuán zài fāng xiàng pán hòu miàn shuì zhe liǎo 'ér zào chéng de。 　　 shuì mián shǎo hái yì wèi zhe shēng chǎn shuài xià jiàng。 zài měi 10 gè měi guó chéng nián rén zhōng jiù yòu 2 gè shuō， kē shuì shǐ tā men zài zuì jìn de gōng zuò zhōng chū xiàn liǎo chā cuò， yóu cǐ 'ér zào chéng de sǔn shī gū jì gāo dá 500 yì měi yuán。 　　 cǐ wài， shuì mián shǎo hái wēi xié dào jiā tíng de hé xié。 zài měi guó chéng rén -- bāo kuò 64% nián líng zài 35 suì dào 44 suì de nǚ rén -- de xìng huó dòng zhōng， yòu 39% de rén shuō， tā men wèile shuì jué， bù dé bù fàng qì xìng shēng huó。 zài měi 4 gè měi guó chéng rén zhōng jiù yòu 1 gè shuō tā men de pèi 'ǒu huò xìng huǒ bàn zài shuì mián fāng miàn de má fán shǐ tā men yě bù néng rù shuì。 dào dǐ shì shénme dōng xī shǐ nán rén bǐ nǚ rén gèng jīng cháng dì bù shuì jué ní？ rén men zhǐ néng zài wǎng shàng sè qíng、 wǎng shàng dǔ bó fāng miàn qù zhǎo yuán yīn， ér qiě zài zhàng fū yào qù gōng sī， ér qī zǐ yào xiū xī de shí hòu， wǎng wǎng huì chū xiàn bù hé xié。 　　 bù guò， yě xǔ zuì lìng rén chī jīng de yǐng xiǎng shì shuì mián shǎo yǔ féi pàng zhī jiān de 'è xìng xún huán de guān xì。 tǐ zhòng chāo zhòng huì dǎo zhì shuì mián wèn tí， zhè xiē wèn tí bāo kuò fēi xíng yuán zài fēi yōng jǐ shí duàn de háng bān shí wǎng wǎng yào píng zhù hū xī。 dàn shí jì shàng， yóu yú quē shǎo shuì mián huì yǐn fā zēng qiáng jī 'è gǎn hé shí yù de hé 'ěr méng， suǒ yǐ shuì mián tài shǎo hái kě néng zēng jiā guò yú féi pàng de jī huì。 gēn jù guó jiā wèi shēng yán jiū suǒ quán guó shuì mián wěn luàn yán jiū zhōng xīn（ NationalCenteronSleepDisordersResearchattheNationalInstitutesofHealth） de diào chá yán jiū， měi tiān zhǐ shuì 6 gè xiǎo shí， nǐ dé féi pàng zhèng de jī huì jiù huì tí gāo 23%。 měi tiān zhǐ shuì bù dào 4 gè xiǎo shí， zhè zhǒng jī huì jiù huì tí gāo 73%。 　　 yòu tài duō de měi guó rén bù zhī dào yòng 5 yīng lǐ páo bù de fāng fǎ lái duì fù shī mián。 5 yīng lǐ páo bù sì hū shì tóng shí jiě jué shī mián hé féi pàng zhè liǎng gè wèn tí de bàn fǎ。 　　 yī xiē zhì dìng fǎ lǜ de rén zhèng zài kāi shǐ zhì dìng guān yú shuì mián de fǎ lǜ。 2003 nián， xīn zé xī guān yú pí láo jià shǐ dǎo zhì xíng shì fàn zuì de yán jiū bào gào bǎ pí láo jià shǐ děng tóng yú jiǔ hòu jià shǐ -- jìn guǎn qí tā zhōu duì zhè zhǒng tí fǎ de fǎn yìng bǐ jiào màn。 　　 sī yíng bù mén zhèng zài zhuā zhù bāng zhù rén men zài wǎn shàng shuì jué hé zài bái tiān bǎo chí qīng xǐng de jī huì。 mù qián， ān mián yào hángyè jiù shì yī gè rú rì zhōng tiān de hángyè： 2004 nián， yī zhǒng xīn de、 méi yòu rèn hé yǐ lài zuò yòng de 'ān mián yào Ambien zài quán qiú de xiāo liàng chuàng xià liǎo 20 yì měi yuán de jì lù。 nián líng zài 20 suì dào 44 suì zhī jiān fú yòng 'ān mián yào de rén shù cóng 2000 nián dào 2004 nián fān liǎo yī fān。 cóng bǎo chí qīng xǐng zhè fāng miàn shuō， zài jiē jìn 1000 yì měi yuán de yǐn liào hángyè zhōng， hán yòu kě kǎ yīn de néng liàng yǐn liào shì zēngzhǎng zuì kuài de yī gè mén lèi， kě yǐ yù jì， cóng 2005 nián dào 2008 nián， zhè xiē yǐn liào dài lái de lì rùn jiāng chāo guò suǒ yòu cháng guī yǐn liào yǐ jí tǐ yù yǐn liào de zǒng hé。 dāng rán， xīng bā kè diàn miàn zhuāng shì de yán sè bǐ měi guó líng shòu yè de lǐng tóu yáng Folgers de yán sè yào shēn dé duō， gèng jiē jìn kě kǎ yīn de yán sè， yīn cǐ xīng bā kè yǐ jīng shēn shēn dì shèn tòu dào liǎo měi guó wén huà zhī zhōng， bù guǎn nǐ shì zài nǎ gè jiē qū sàn bù， dū huì pèng dào xīng bā kè。 　　 rú guǒ nǐ wǎn shàng shuì bù zhe jué 'ér bái tiān yòu bù néng shuì， nà me yòu yī jiā jiào dū shì wǔ shuì（ Metronap） de gōng sī jiù huì zài jī chǎng、 xiě zì lóu hé qí tā gōng gòng chǎng suǒ xiàng kè hù tí gōng wǔ shuì cāng。 què shí， yī gè rén zài dà bái tiān jiā zài yī dà duī mò shēng rén zhōng jiān， bǎ suǒ yòu de dōng xī cóng tóu dào wěi dū kàn wán， zhè jiǎn zhí shì bù kě xiǎng xiàng de shì qíng -- bì jìng， shuì jué shì yī gè fēi cháng yǐn sī de xí guàn。 bù guò， quē shǎo shuì mián yǐ jīng chéng liǎo yī gè gōng gòng wèn tí。 　　 bù guò， xiàn zài hěn nán xiǎng xiàng huì fā qǐ yīcháng " zhēng qǔ shuì shàng gèng duō de jué "（ GetMoreSleep） de yùn dòng -- shēn gèng bàn yè de wán xiào huà què shí shì hěn qīng sōng de， zhuāng bàn rù shí de fā yán rén yě tài nán zhǎo -- yě xǔ yīnggāi chū xiàn yī zhǒng měi guó shì de wǔ shuì（ Siesta）。 bù guò， zhè hǎo xiàng bù fú hé měi guó rén nà zhǒng yǐ qín fèn gōng zuò wéi měi dé de dào dé biāo zhǔn， dàn shì zhè zhǒng dào dé biāo zhǔn shì zài yī tiān 24 xiǎo shí dōukě yǐ fā diàn zǐ yóu jiàn hé shàng wǎng gòu wù zhī qián zhì dìng de。 xiàn zài rú guǒ guān zhù yú gōng gòng 'ān quán hé shēng chǎn shuài wèn tí， nà me wǔ xiū de lǐ yóu jiù xiǎn dé fēi cháng chōng fēn liǎo。 guò qù jiù yòu guò yī xiē hěn chū míng de rén wù， tā men jiù xǐ huān wǔ shuì， bǐ rú wēn sī dùn · qiū jí 'ěr（ WinstonChurchill）， tā wǎng wǎng gōng zuò dào shēn yè， dàn zài xià wǔ què chuānzhuó xiàng dǒu péng yī yàng de shuì yī shuì shàng yī dà jué。 jù shuō， luó nà dé · lǐ gēn（ RonaldReagan） hé bǐ 'ěr · kè lín dùn yě shì fēi cháng zàn chéng wǔ shuì de rén。 měi guó wéi " zǎo shuì zǎo qǐ " huò zhě wéi " rú guǒ nǐ lěi liǎo jiù bì shàng yǎn jīng xiū xī yī huì 'ér " zuò hǎo zhǔn bèi liǎo má？ 请欣赏:  请给我换一个看看！  拜托，快把噪音停掉！我读累了，想听点音乐或者请来支歌曲！      << qiányīzhānghuí   hòuyīzhānghuí >>

dì 1 jié： jiǎn jiè biān ji tuī jiàn dì 2 jié： méi tǐ píng lùn mù lù dì 3 jié： mù lù zhōng wén bǎn xù yán dì 4 jié： yì zhě qián yán (1) dì 5 jié： yì zhě qián yán (2) dì 6 jié： yì zhě qián yán (3) dì 7 jié： yīng wén bǎn xù yán (1) dì 8 jié： yīng wén bǎn xù yán (2) dì 9 jié： yīng wén bǎn xù yán (3) dì 10 jié： yīng wén bǎn xù yán (4) dì 11 jié： yīng wén bǎn xù yán (5) dì 12 jié： yīng wén bǎn xù yán (6) dì 13 jié： dì yī bù fēn 'ài qíng、 xìng yǔ nán nǚ guān xì (1) dì 14 jié： dì yī bù fēn 'ài qíng、 xìng yǔ nán nǚ guān xì (2) dì 15 jié： dì yī bù fēn 'ài qíng、 xìng yǔ nán nǚ guān xì (3) dì 16 jié： dì yī bù fēn 'ài qíng、 xìng yǔ nán nǚ guān xì (4) dì 17 jié： dì 'èr bù fēn　 gōng zuò shēng huó (1) dì 18 jié： dì 'èr bù fēn　 gōng zuò shēng huó (2) dì 19 jié： dì 'èr bù fēn　 gōng zuò shēng huó (3) dì 20 jié： dì 'èr bù fēn　 gōng zuò shēng huó (4) dì 21 jié： dì 'èr bù fēn　 gōng zuò shēng huó (5) dì 22 jié： dì sān bù fēn　 zhǒng zú yǔ zōng jiào (1) dì 23 jié： dì sān bù fēn　 zhǒng zú yǔ zōng jiào (2) dì 24 jié： dì sān bù fēn　 zhǒng zú yǔ zōng jiào (3)

dì   I   [II]   [III]   yè

pínglún (0)