饮食文化 》 liù zhǒng sè sù wǔ qì gōng xiào jiě mì： shí wù yán sè shǐ yòng shǒu cè   》 dì 28 jié： dì sān jié： jié huáng sè (4)      yǐn dōng hè Yoon Dong-Hyuk 　　ér zhè gè shí hòu chū xiàn de lì jí hé tán zēng duō。 zé shì yīn wéi tǐ nèi de fèi qì wù yào yòng shuǐfèn de fāng shì pái chū tǐ wài， zhè qí shí shì yī zhǒng shēn tǐ zì wǒ jiù hù de fāng fǎ。 wǒ men dōng fāng yī xué shàng chēng wéi " míng huàn fǎn yìng "。 yī xué jiè yòu yī zhǒng shuō fǎ shì " yào xiǎng zhì hǎo bìng zhèng jiù yào yòu míng huàn fǎn yìng "， suǒ yǐ lì jí、 duō tán、 pào zhěn děng qíng kuàng dōushì míng huàn fǎn yìng， gēn běn bù yòng dān xīn。 　　 hú luóbo zhī bāo hán jūn héng de wéi shēng sù A、 B1、 B2、 C、 D、 P， tóng shí hái hán yòu fēng fù de xīn、 diǎn、 gài、 měi、 liú huáng、 lǜ děng kuàng wù zhì， dāng zhè xiē wù zhì jìn rù rén tǐ zhī hòu， huì tóng tǐ nèi de miǎn yì " fáng yù jūn " zǔ chéng lián hé zhàn xiàn， jiāng yòu hài wù zhì qū zhú chū qù， ér zhè gè qū zhú de guò chéng jiù yòu kě néng bìng fā shàng shù zhèng zhuàng， suǒ yǐ chū xiàn shàng shù zhèng zhuàng bù jǐn bù shì huài shì， ér qiě kě yǐ chēng dé shàng shì dà dà de hǎo shì。 qí shí zǎo zài 60 nián qián， měi guó de zì rán liáo fǎ zhuān jiā yuē kè bó shì jiù céng jīng shuō guò： " hú luóbo zhī zhì liáo kuì yáng hé 'ái zhèng de shì jì jiù yào dào lái liǎo。 " 　　 píng guǒ zhī jiā hú luóbo zhī gèng hǎo 　　 duì yú nà xiē zhì zuò diàn shì jié mùdì PD、 biān ji、 jiàozhèng yuán gǎo de chū bǎn shè yuán gōng yǐ jí nà xiē cháng shí jiànshǐ yòng diàn nǎo de rén， wǒ zài cǐ qiáng liè xiàng gè wèi tuī jiàn jiā píng guǒ zhī hú luóbo zhī hùn hé yǐn yòng fāng fǎ， duì yú tā men lái shuō， zhè què shì yī jì bǎo zhàng shēn tǐ jiàn kāng de liáng yào。 　　 zuò wéi cóng shì méi tǐ gōng zuò de biān ji men lái shuō， cháng shí jiān zuò zài xiǎn shì qì qián miàn shì fēi cháng zhèng cháng de shì qíng。 yòu shí hòu yā zài shǒu lǐ de huò lǐng dǎo jiāo bàn de wén zì gōng zuò duī jī rú shān， yú shì， wú nài zhī xià， tā men cháng cháng xuǎn zé 'è liǎo jiù zài biān ji shì lǐ chī tǒng fāng biàn miàn、 kùn liǎo jiù zài shā fā shàng shuì yī liǎng gè xiǎo shí de fāng shì jìn xíng wán mìng shì gōng zuò。 yòu shí zhè yàng de zhōu qī yào jìn xíng 3 ～ 4 tiān、 shèn zhì yòu shí hòu yào 10 tiān zuǒ yòu。 xiǎn rán， zhè zhǒng gāo qiáng dù de gōng zuò duì tā men de jiàn kāng shì yī zhǒng yán zhòng de shāng hài。 ér duì yú zhè xiē cháng qī zài tōng fēng bù hǎo de huán jìng gōng zuò de " kě lián " rén lái shuō， tā men de yǎn jīng huì jīng cháng huì gǎn dào pí láo， bìng qiě dǎn gù chún de shù zhí yě huì zēng jiā， jiǎn dān dì chī xiē fāng biàn miàn、 kuài cān huò shì gāo diǎn diàn de miàn bāo yòu dǎo zhì xuè táng de shù zhí yě huì zēng gāo。 rú cǐ yī lái， biān ji men jiù huì chǎn shēng bēng kuì de gǎn jué， duì rèn hé shì qíng dōubù gǎn xīng qù， huò shì yī zhǒng wú suǒ wèi de xīn tài， gèng yán zhòng de shèn zhì huì chǎn shēng huó zhe zhēn méi yòu yì sī de yàn shì qíng xù。 　　 zhè gè shí hòu， rú guǒ nǐ shì cóng shì zhè lèi gōng zuò zhě de 'ài rén huò zhì qīn de huà， qǐng nǐ bù yào dǎ rǎo tā， duì tā zuì hǎo de fǔ wèi jiù shì gěi tā zhǔn bèi yī dà bēi píng guǒ hú luóbo zhī bā， rán hòu zài hé shì de shí jī ràng tā duō xiū xī yī huì， duō chū qù hū xī xīn xiān de kōng qì。 　　 wèishénme yào zài hú luóbo zhī zhōng jiā rù píng guǒ zhī ní？ nà shì yīn wéi píng guǒ de zhí wù xìng xiān wéi guǒ jiāo kě yǐ pái chū dǎn gù chún， cóng 'ér jiāng cháng dào qīng xǐ dé gān gān jìng jìng。 ér qù chú tǐ nèi de dǎn gù chún néng qǐ dào yù fáng 'ái zhèng de zuò yòng。 měi guó de yán jiū suǒ céng jīng zuò guò zhè yàng yī gè shì yàn： 20 míng nán xìng， zài 6 zhōu shí jiān lǐ， měi tiān dū ràng tā men hē méi yòu guò lǜ de（ bāo hán zhí wù xìng xiān wéi） píng guǒ zhī 20 àng sī。 shì yàn de jiēguǒ xiǎn shì： zhè 20 míng nán xìng tǐ nèi duì rén tǐ yòu hài de dǎn gù chún de shù zhí jiàng dī liǎo 14 ％ zuǒ yòu。 　　 tí qǐ hú luóbo， jiù huì hěn zì rán dì xiǎng qǐ β- hú luóbo sù de yì chù。 β- hú luóbo sù zài jìn rù tǐ nèi hòu jiù huì yòu yī xiǎo bù fēn zhuǎn huàn chéng wéi shēng sù A。 rén tǐ rú guǒ quē fá wéi shēng sù A， jiù yòu kě néng huàn shàng yè máng zhèng， jí zài hēi 'àn zhōng shì jué néng lì xià jiàng。 wéi shēng sù A kě yǐ tōng guò chī dòng wù de gān zàng bǔ chōng , dàn duì yú nà xiē bù xǐ huān chī dòng wù gān zàng de sù shí zhù yì zhě lái shuō， chī hú luóbo shì tā men de zuì jiā xuǎn zé， tā kě yǐ bǎo zhèng wéi shēng sù A de gōngjǐ。 　　 hú luóbo suǒ tí gōng de wéi shēng sù A néng gòu bǎ cóng shì zhū rú biān ji lèi gōng zuò zhě nà bìng tài chōng xuè de shuāng yǎn biàn dé zhèng cháng， shǐ shì lì dé yǐ huī fù。 tǐ nèi dǎn gù chún děng zhǐ biāo yě huì qū xiàng yú zhèng cháng， yú shì tā men yòu huì huí dào shēn qiáng tǐ zhuàng de xīng fèn zhuàng tài。 　　 měi guó de cí bó 'ěr bó shì duì jīng shén fēn liè zhèng huàn zhě de xuè yè jìn xíng liǎo cháng shí jiān de gēn zōng guān chá hòu dé chū jié lùn： jīng shén fēn liè zhèng huàn zhě xuè yè zhōng pǔ biàn quē fá xīn zhè yī yuán sù。 请欣赏:  请给我换一个看看！  拜托，快把噪音停掉！我读累了，想听点音乐或者请来支歌曲！      << qiányīzhānghuí   hòuyīzhānghuí >>    【zīliàoláiyuán】huā shān wén yì chū bǎn shè

dì 1 jié： luóbo pào cài hé zhī zǐ sè sù， hán guó de sè sù wǔ qì dì 2 jié： sè sù xìng fú shí dài de kāi shǐ dì 3 jié： sè sù kě yǐ zhì liáo 'ái zhèng dì 4 jié： zhí wù wèishénme shǐ yòng yán sè ? dì 5 jié： yán sè： yuè hùn hé yuè yòu gōng xiào dì 6 jié： ràng wǒ men de cān zhuō shēng qǐ cǎi hóng dì 7 jié： dì yī jié： hóng sè (1) dì 8 jié： dì yī jié： hóng sè (2) dì 9 jié： dì yī jié： hóng sè (3) dì 10 jié： dì yī jié： hóng sè (4) dì 11 jié： dì yī jié： hóng sè (5) dì 12 jié： dì yī jié： hóng sè (6) dì 13 jié： dì yī jié： hóng sè (7) dì 14 jié： dì yī jié： hóng sè (8) dì 15 jié： dì 'èr jié： huáng sè (1) dì 16 jié： dì 'èr jié： huáng sè (2) dì 17 jié： dì 'èr jié： huáng sè (3) dì 18 jié： dì 'èr jié： huáng sè (4) dì 19 jié： dì 'èr jié： huáng sè (5) dì 20 jié： dì 'èr jié： huáng sè (6) dì 21 jié： dì 'èr jié： huáng sè (7) dì 22 jié： dì 'èr jié： huáng sè (8) dì 23 jié： dì 'èr jié： huáng sè (9) dì 24 jié： dì 'èr jié： huáng sè (10)

dì   I   [II]   [III]   yè

pínglún (0)