养生健康 》 qiú yī bù rú qiú jǐ   》 dì 25 jié： yǎng shēng xiān cóng jīng luò kāi shǐ (18)      zhōng lǐ bā rén Zhong Libaren 　　rú hé qù gǎi shàn gān dǎn de gōng néng ní？ zuì jiǎn dān yòu xiào de fāng fǎ jiù shì wú qīng zhōng xiān shēng hé chén yù qín lǎo shī tí chàng de qiāo dǎn jīng jiàn shēn fǎ， cǐ fǎ zhēn kě wèi shì zào fú dà zhòng de miào fǎ qí fāng。 yīn gān dǎn shì biǎo lǐ xiāng tōng de zàng fǔ， gān jīng de zhuó qì dú sù huì pái xiè dào dǎn jīng yǐ huǎn jiě qí zì shēn de yā lì。 dǎn jīng yīn wéi chéng shòu liǎo dà liàng de gān dú， hěn róng yì yū zhì dǔsè， jìn 'ér yǐng xiǎng dào gān zàng de dú sù yě wú lù kě pái， suǒ yǐ dǎn jīng xū yào jīng cháng jiā yǐ shū tōng。 qiāo dǎn jīng shì zēng jiā liǎo dǎn jīng de qì xuè liú liàng， jí shí huǎn jiě liǎo gān zàng de yā lì， cóng qíng zhì shàng jiǎng tā yě huì dà dà tí gāo rén jué duàn de néng lì， ràng rén gèng jiā zì xìn、 gèng jiā guǒ gǎn。 　　 dǎn jīng wéi zú shǎo yáng jīng， wéi bàn biǎo bàn lǐ zhī jīng， yǔ wài jiè bìng wú zhí jiē de tōng dào， suǒ yǐ qí zhuó qì xū jiè cháng dào 'ér chū。 yòu rén qiāo dǎn jīng hòu pái qì duō liǎo， dà biàn yě sè shēn wèi zhòng liǎo， biàn shì gān dǎn zhī dú sù cóng cháng dào 'ér chū liǎo。 yě yòu xiē rén qiāo wán dǎn jīng hòu tóu tòng nǎozhàng、 shī mián duō mèng， zhè duō shì yīn dǎn jīng zhī zhuó qì méi néng cóng cháng dào jí shí pái chū， ér xún tóng míng jīng shǒu shǎo yáng sān jiāo jīng shàng yú tóu miàn suǒ zhì。 zhè shí zhǐ yào bá dòng dǎn jīng de yáng líng quán， ràng diàn má de gǎn jué chuán dǎo dào jiǎo zhǐ， tóng shí diǎn róu yòu cè sān jiāo jīng de zhī gōu xué， bù shì zhèng zhuàng dū huì míng xiǎn gǎi shàn。 　　 shuō dào dǎn jīng， hái yòu xǔ duō tè xiào de xué wèi： fēng shì kě zhì gè zhǒng pí fū yǎng zhěn， yáng líng quán zhì liǎng lē téng tòng， guāng míng kě zhì lǎo huā yǎn， xuán zhōng zhì làozhěn， zú lín qì zhì huàn yùn。 dǎn jīng de xué wèi dé qì gǎn míng xiǎn 'ér qiáng liè， rú néng shàn jiā lì yòng， dōuyòu jí wéi xiǎn zhù de xiào guǒ。 　　 yī bān rén sì hū hěn nán cóng yōu lǜ、 kǒng jù、 yóu yù bù jué de guàn xìng zhōng zhèng tuō chū lái， hěn nán ràng shēn xīn jīng cháng bǎo chí yī zhì。 wǒ men ruò néng shùn suí gān dǎn de xí xìng， gāi móu lǜ shí móu lǜ， gāi jué duàn shí jué duàn， nà me， wǒ men de gān dǎn bì dìng huì rì yì qiáng zhuàng 'ér méi yòu wú wèi de sǔn hào， shēn xīn yě huì jiàn kāng kuài lè。 dàn bì jìng sī xiǎng de zhàng 'ài hěn nán qīng chú， fēi yī rì kě yǐ gǎi biàn， bù rú wǒ men jiù xiān lái 'àn mó tài chōng xué， rán hòu qiāo dǎn jīng， tōng guò gǎi shàn shēn tǐ lái xiū zhèng sī xiǎng， rán hòu màn màn dì jué wù， yī yàng kě yǐ dá dào jiàn kāng kuài lè de bǐ 'àn。 wǒ shēn zhī， zuì yòu xiào de fāng fǎ bì xū shì zuì jiǎn dān de。 　　 qiú yī lù dǎn xiǎo wèn： zuò liǎo dǎn náng qiē chú shǒu shù de rén qiāo dǎn jīng hái yòu yì yì má？ Jnc dá： dǎn náng qiē chú zhě qiāo dǎn jīng dāng rán yòu yì yì， yīn wéi yòu zhè lèi wèn tí de péng yǒu yuán xiān duō shì yóu yú dǎn zhī fēn mì tōng dào bù chàng tōng huò dǎn náng shōu suō fá lì děng yuán yīn zào chéng dǎn zhī yū jī， yóu cǐ chǎn shēng de jié shí huò dǎn náng yán、 dǎn shí bìng。 zhè xiē fā bìng yuán yīn duō shù qǐ yuán yú dǎn jīng de yū zhì hé bù chàng tōng。 dǎn náng zhǐ shì dǎn jīng guǎn lǐ de yī gè xiǎo xiǎo de náng xìng róng qì， tā de gōng zuò zhuàng tài hǎo huài shòu dǎn jīng de zhī pèi。 ruò dǎn jīng yū zhì， qì xuè bù zú huò bù chàng tōng， suī rán dǎn náng qiē chú liǎo， kě zào chéng zhè yī wèn tí de tǐ zhì nèi huán jìng bìng méi yòu duō dà gǎi guān， bìng qiě yīn wéi dǎn náng zhè gè chǔ cún dǎn zhī de róng qì（ xī yī de gài niàn） méi yòu liǎo， gān zàng fēn mì de dǎn zhī méi dì fāng cún， gèng huì zào chéng xiāo huà bù hǎo。 yīn wéi dǎn zhī suí chū suí liú diào liǎo， zhè yě gèng róng yì jiā zhòng pí wèi xū ruò。 xiāo huà bù liáng、 fù zhàng fù xiè shì cháng shì。 qiāo dǎn jīng kě yǐ shū tōng dǎn jīng de yū zhì， gèng kě yǐ tiáojié gān jīng jí gān zàng de dǎn zhī fēn mì， bǎo chí gān dǎn biǎo lǐ jīng luò de chàng tōng， bì miǎn qì xuè zài cǐ yū zhì 'ér yǐn fā de zàng qì gōng zuò bù liáng； yù fáng shǒu shù hòu dǎn zǒng guǎn fā yán jí jié shí， zhěng tǐ tiáolǐ xiāo huà xī shōu yíng yǎng（ pí wèi） de gōng néng。 tóng shí tōng guò tuī fù fǎ、 qiāo wèi jīng děng fāng fǎ， kě xié zhù gǎi shàn tǐ zhì， bǎi tuō zài cì chū xiàn jié shí de fán nǎo。 　　 xiǎo xīng wèn： qǐng wèn lǎo shī， wǒ qián duàn shí jiān kāi shǐ qiāo dǎn jīng， gāng kāi shǐ jué dé tè bié yòu xiào， wǒ yè lǐ jīng cháng shī mián， qiāo liǎo yǐ hòu mǎ shàng jiù shuìde hěn hǎo， dàn shì guò liǎo duàn shí jiān sì hū zuò yòng bù nà me míng xiǎn liǎo， yòu kāi shǐ shī mián shuì bù zhe liǎo， shì zěn me huí shì ní？ xīn tài dū gēn yǐ qián chàbù duō， qiě tīng liǎo lǎo shī de huà， xiū yǎng shēn xīn， hěn shǎo shēng qì liǎo， bù zhī dào shì bù shì xiàng jiǎn féi yī yàng， shì shénme " píng tái qī "？ Jnc dá： yī dìng yào pèi hé 'àn xīn bāo jīng hé gān jīng de tài chōng。 qiāo dǎn jīng kě yǐ tiáolǐ gān dǎn， dàn ruò xiàn lù yòu yū zhì jiù huì huǒ wàng， pèi hé 'àn mó nà liǎng gè jīng luò， kě yǐ bǎo chí jīng luò shùn jiē chàng tōng。 ér qiě 23 diǎn dào líng chén １ diǎn bù yào qiāo dǎn jīng， róng yì dǎo zhì gān huǒ dà 'ér shī mián。 　　Lucyxiaoyun wèn： wǒ 42 suì， nǚ xìng， yī zhí yǐ lái yòu xiān wéi liú， chī zhōng yào hòu xiān wéi liú jī běn bù jiàn， dàn tǐ jiǎn shí hái shì shuō xiǎo yè zēng shēng jiào lì hài， què méi yòu ràng wǒ chī yào， wǒ yě méi gǎn jué rèn hé bù shì。 xiàn zài wǒ shuì、 chī dōuhǎo， lā de wèn tí bù tài shùn， shēn tǐ zhōng bù jiào qí tā bù wèi féi， zuì fán de shì bái tiān tán hěn duō， chī wán fàn hòu gèng shì jué dé tán wàng dé lì hài， bù zhī shì shá yuán yīn？ zhōng lǐ bā rén dá： zhōng yī jiǎng " qì yù shēng tán "、 " pí xū shēng tán "、 " zhì tán xiān zhì qì， qì shùn tán zì xiāo "， xiān wéi liú zài zhōng yī kàn lái yě shì tán zhuó liú zhù jīng luò zào chéng de， suǒ yǐ nín de wèn tí zhǐ zài " tán "、 " qì " èr zì shàng， yīnggāi shì pí xū zào chéng， kě yòng qǐ pí wán、 cān líng bái shù wán děng jiàn pí qū shī， píng rì shǎo chī zhū ròu、 féi jī、 niú nǎi、 tián shí、 chá yǐn、 jiǔ lèi děng zhù shī shēng tán zhī wù， bù guò duō yǐn shuǐ。 zài chī wán jiào duō ròu shí hòu kě fú yòng dà shān zhā wán lái bì miǎn ròu shí shēng tán。 ruò píng rì zài hē diǎn shān yào yì mǐ yù， fù zhàng、 dà biàn bù shuǎng shí chī diǎn jiā wèi bǎo hé wán， dìng huì yòu hěn dà de gǎi shàn。 dàn cóng gēn yuán shàng kàn， hái shì yào jiě sàn gān dǎn yù jié zhī qì， zǔ duàn shēng tán zhī yuán。 xiāo yáo wán、 yuè jū wán děng yě kě cān zhuó yìng yòng。 dāng rán， jīng shén zhuàng tài de tiáozhěng yě zhòng yào。 请欣赏:  请给我换一个看看！  拜托，快把噪音停掉！我读累了，想听点音乐或者请来支歌曲！      << qiányīzhānghuí   hòuyīzhānghuí >>    【zīliàoláiyuán】zhōng guó zhōng yī yào chū bǎn shè

dì 1 jié： xiàng duì hái zǐ yī yàng duì dài shēn tǐ (1) dì 2 jié： xiàng duì hái zǐ yī yàng duì dài shēn tǐ (2) dì 3 jié： xiàng duì hái zǐ yī yàng duì dài shēn tǐ (3) dì 4 jié： xiàng duì hái zǐ yī yàng duì dài shēn tǐ (4) dì 5 jié： xiàng duì hái zǐ yī yàng duì dài shēn tǐ (5) dì 6 jié： xiàng duì hái zǐ yī yàng duì dài shēn tǐ (6) dì 7 jié： xiàng duì hái zǐ yī yàng duì dài shēn tǐ (7) dì 8 jié： yǎng shēng xiān cóng jīng luò kāi shǐ (1) dì 9 jié： yǎng shēng xiān cóng jīng luò kāi shǐ (2) dì 10 jié： yǎng shēng xiān cóng jīng luò kāi shǐ (3) dì 11 jié： yǎng shēng xiān cóng jīng luò kāi shǐ (4) dì 12 jié： yǎng shēng xiān cóng jīng luò kāi shǐ (5) dì 13 jié： yǎng shēng xiān cóng jīng luò kāi shǐ (6) dì 14 jié： yǎng shēng xiān cóng jīng luò kāi shǐ (7) dì 15 jié： yǎng shēng xiān cóng jīng luò kāi shǐ (8) dì 16 jié： yǎng shēng xiān cóng jīng luò kāi shǐ (9) dì 17 jié： yǎng shēng xiān cóng jīng luò kāi shǐ (10) dì 18 jié： yǎng shēng xiān cóng jīng luò kāi shǐ (11) dì 19 jié： yǎng shēng xiān cóng jīng luò kāi shǐ (12) dì 20 jié： yǎng shēng xiān cóng jīng luò kāi shǐ (13) dì 21 jié： yǎng shēng xiān cóng jīng luò kāi shǐ (14) dì 22 jié： yǎng shēng xiān cóng jīng luò kāi shǐ (15) dì 23 jié： yǎng shēng xiān cóng jīng luò kāi shǐ (16) dì 24 jié： yǎng shēng xiān cóng jīng luò kāi shǐ (17)

dì   I   [II]   [III]   [IV]   yè

pínglún (0)