|
|
职场培训 》 職場心理巧調適：職場SPA 》
第25節：趕跑辦公室裏的壞心情(13)
劉青 Liu Qing
身為一傢大公司項目經理的魯先生，最近也是忙得焦頭爛額。越來越多的事情，似乎每一件都比魯先生所預想的糟糕得多，魯先生簡直越做越沒有了信心。
魯先生告訴朋友，前段時間他接到了一個相當重要的項目，為了保證項目提前完成，魯先生每天加班，緊趕慢趕，對每個細節都精益求精。然而，當項目出現一些出乎意料的問題後，魯先生有些沉不住氣了，斥責下屬工作不到位，在總經理問及情況時，言辭也有些過激，甚至在客戶面前抱怨。公司高層看到這一情況後，嚮魯先生詢問是否需要換人暫時代替他的這部分工作。
魯先生在平靜心情後，進行了認真的反思：其實仔細想想，也都不是什麽大問題，衹怪自己太急於求成，表現得不夠冷靜，太緊張了，盲目行事，最終惹了麻煩。
接到一個非常重要的項目，遇到一個難度較高的工作，處理一場甚為關鍵的危機事件……這些情況都是職場中的你很可能會隨時遇上的情況。在這樣的高壓狀態下，處於職場中的你，在心理上對外界事物的反應會很快地加強，出現緊張的心理，擔心工作過程中出現問題。
緊張的心理在30歲以上的職場中人身上表現得尤為明顯。由於這一時期的職場中人所承受的各種壓力較大，工作、生活節奏也較快，諸多的社會心理因素，使其常常處於某種緊張狀態之下，成為職場中最繁忙、最勞碌的人群。
專傢表示：“過於關註一件事，人反而會因為焦慮把事情弄砸。”所以，當心情緊張時，要善於自我疏導，將註意力轉移到新的事物上去。同時，也要學會運籌帷幄，對事態作預估，避免遇事時手忙腳亂，從而能夠有條理地處理問題。
根據相關研究結果顯示，職場中人産生緊張心理的主要因素有以下幾個。
（1）對職務升遷的期望。在職場中對職務升遷的強烈期望，而且又得不到滿足，是職場中人産生緊張心理的一個重要因素。
（2）設定的目標太高。如果目標設定得太高，會使人過分地、不切實際地驅使自己，往往會由於壓力太大等原因而難以達成，就容易産生緊張感。比賽中衛冕者往往由於壓力太大而失敗，就是這個道理。
（3）人際矛盾和衝突。在職場上人與人之間的關係是引起人緊張，尤其是導致處於領導地位的人緊張的重要因素。當下屬或同事之間産生矛盾而又得不到解决時，心理壓力就加大，也就特別容易緊張。
現代職場比較講究效率，職場中人不僅要在工作中承受高效率所帶來的巨大壓力，同時還要承受一個高度發達的社會環境給人們的生活所帶來的壓力。在這個壓力日益增大的環境中，人們不知不覺地成了工作和生活的奴隸，而且生理和心理長期處於緊張狀態也會不斷地發出不和諧的抱怨。根據國外專傢的研究表明，心理緊張會降低或抑製機體的免疫能力，誘發內分泌的失調，從而增加感染病毒、細菌的概率，對人體的健康有着致命的影響。
请欣赏:
请给我换一个看看！ 拜托，快把噪音停掉！我读累了，想听点音乐或者请来支歌曲！
【資料來源】機械工業出版社 |
|
|
| 第1節：讓我們快樂地去上班(1) | 第2節：讓我們快樂地去上班(2) | 第3節：讓我們快樂地去上班(3) | | 第4節：讓我們快樂地去上班(4) | 第5節：讓我們快樂地去上班(5) | 第6節：讓我們快樂地去上班(6) | | 第7節：讓我們快樂地去上班(7) | 第8節：讓我們快樂地去上班(8) | 第9節：讓我們快樂地去上班(9) | | 第10節：讓我們快樂地去上班(10) | 第11節：讓我們快樂地去上班(11) | 第12節：讓我們快樂地去上班(12) | | 第13節：趕跑辦公室裏的壞心情(1) | 第14節：趕跑辦公室裏的壞心情(2) | 第15節：趕跑辦公室裏的壞心情(3) | | 第16節：趕跑辦公室裏的壞心情(4) | 第17節：趕跑辦公室裏的壞心情(5) | 第18節：趕跑辦公室裏的壞心情(6) | | 第19節：趕跑辦公室裏的壞心情(7) | 第20節：趕跑辦公室裏的壞心情(8) | 第21節：趕跑辦公室裏的壞心情(9) | | 第22節：趕跑辦公室裏的壞心情(10) | 第23節：趕跑辦公室裏的壞心情(11) | 第24節：趕跑辦公室裏的壞心情(12) | |
|
第 I [II] 頁
|
|
|