许胜文等对51名老年太极拳拳师进行了下丘脑－垂体－性腺轴神经内分泌功能的研究，与17名老年对照组及17名成年对照组相比，发现拳师组垂体激素TSH高于两个对照组，提示拳师组内分泌的代偿能力较强，对保持正常代谢、延缓衰老有积极意义。
5.对调节血脂和减肥的作用
高血脂症患者过氧化脂质水平增高，高血脂症患者伴有脂代谢紊乱，其特点是：血浆甘油三脂（TG）、总胆固醇（TC）、低密度脂胆固醇（LDL-C）浓度升高，高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C）浓度降低。
国内研究报道，练习太极拳能使中年人血液TC、LDL-C水平显著下降。常年坚持太极拳运动可调节脂类代谢，降低血糖，增加HDL-C及HDL-C/TC比值。而血浆HDL含量与冠心病发病率成反比。太极拳练习可使血液非酶抗氧化能力显著提高，对改善老年人的血脂代谢、提高机体供氧能力、延缓衰老有着积极的作用。
上海体育科研所的资料表明，练太极拳1年后，血甘油三酯和总胆固醇均有下降。因各种疾病在疗养院住院的病人，练拳者15例，每天打太极拳40分钟，1个月后与17例对照组比较，高密度脂蛋白胆固醇上升，因而抗动脉粥样硬化指数明显升高，致粥样硬化指数明显下降，对照组则无变化。说明太极拳练习尽管运动强度不太高，同样具有改善血脂水平的作用。
章江洲和许豪文测试了长期坚持太极拳练习的25人与同龄不练拳34人对照，观察血浆脂质过氧化水平（LPO），全血超氧化物歧化酶（SOD）、谷胱甘肽过氧化水平（GSH-PX）及过氧化氢酶（CAT）等抗氧化酶活力。结果显示太极拳组LPO低于对照组，反映机体抗氧化能力的SOD、GSH-PX活性太极拳组高于对照组，SOD对降低脂质过氧化水平起着重要作用。
练太极要求虚领顶颈，含胸拔背。必须做到颈椎、胸椎、腰椎保持正直，使前胸和上腹肌处于微微内含的状态并且随着动作的变化，上腹肌处于细微的收缩状态中。长期锻炼，能减少上腹部脂肪的堆积，增加腹肌的力量。练太极要求气沉丹田，呼吸深长。太极拳要求练习时动作配合呼吸。逐步达到呼吸深长，气沉丹田的目的，这就需要胸腹式呼吸，使膈肌向下舒张，以起到扩大肺活量。减少脂肪堆积，减轻脂肪堆积而造成的负担。如"白鹤亮翅""提手上势"等动作能体会到上腹肌和横膈肌的运动。练太极要求主宰于腰裹裆含。以腰部为宰，由腰部的运动变化来引领。控制其他肢体动作，而腰部的运动则带动了下腹部的肌肉锻炼，不但有利于消除腹部的脂肪堆积，而且能逐步收到"气宜鼓荡"之效。如"单鞭"这一动作锻炼了腰臀及大腿内侧的肌力并刺激了"足三里"穴位，既能起到减肥效果又能增强人体免疫功能。如长期坚持，必定能促进肠胃蠕动，消耗脂肪，排除糟粕，除去赘肉，增加肌力，起到减肥之效。
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