天天美容 给女性的养护金方:朱丹溪抗衰养颜心经   》 第24节:素肌美人养成术:挑食的女人美得更有理(2)      赵广娜 Zhao Anna

  维生素C在哪儿:深绿色蔬菜、猕猴桃、甜椒、柠檬、番茄、草莓等。
  4.让你亭亭玉立的专家:钙
  可以防止骨质疏松,强化骨骼和牙齿。
  钙在哪儿:牛奶和乳制品、虾米、小鱼干、黑芝麻等。
  5.让你气色红润的专家:铁
  铁是构成血红素的主要成分,一旦不足,就会直接造成血液循环不良,让你气色变差,甚至导致贫血。
  铁在哪儿:芝麻、红豆、红肉、花生、牡蛎等。
  6.让你的秀发健康美丽的专家:碘
  碘对毛发的健康有着相当大的贡献,此外还负责人体内许多的新陈代谢,关系着神经、毛发和心智等的发育和健康。
  碘在哪儿:海带、海蜇、紫菜、菠菜、芹菜等。
  美女们可以针对自己的实际情况随时安排自己的饮食保养计划,立足让自己"十全十美"。
  美容布道馆
  完美的肌肤保养应该包括保湿、滋润和抗氧化三大部分,特别是抗氧化,既要隔绝或降低紫外线、空气污染、被动吸烟、电器辐射对人体的伤害,又要减缓压力、熬夜等对肌肤造成的黑斑、老化、干燥粗糙、皱纹或肤色暗淡等问题。
  极致女人的最佳"美容剂":水、碱性和胶质食物
  美容生活坊
  艾嘉是自己的美容师,她有自己美容养颜的一套理论:美丽,是吃出来的。她特别讲究吃,非常"挑食",也正是这套理论让她拥有了洁白无瑕的脸庞和魔鬼身材。
  拥有白皙水嫩的健康肌肤是所有女人的愿望,但因为受到环境、健康问题和生活习惯的影响,肌肤很容易受到伤害,通常需要更多的呵护与保养,才能愈显健康和美丽。朱丹溪就曾经大力提倡食物助美容,还创作了《本草衍义补遗》专门来讲食物的功效。食物美容除了能促进皮肤活化与新陈代谢,还能调节油脂的分泌、抑制黑色素与皱纹的形成,可以说是时下最流行的"美容化妆品"。
  闲话少说,我们看看哪些食物可以让女人更漂亮。
  1.美容特使:碱性食物



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【资料来源】新世界出版社
第1节:滋阴,创造女人不老的神话(1)第2节:滋阴,创造女人不老的神话(2)
第3节:滋阴,创造女人不老的神话(3)第4节:滋阴,创造女人不老的神话(4)
第5节:滋阴,创造女人不老的神话(5)第6节:滋阴,创造女人不老的神话(6)
第7节:滋阴,创造女人不老的神话(7)第8节:滋阴,创造女人不老的神话(8)
第9节:滋阴,创造女人不老的神话(9)第10节:滋阴,创造女人不老的神话(10)
第11节:气血足--黄脸婆蜕变为俏女郎的秘密(1)第12节:气血足--黄脸婆蜕变为俏女郎的秘密(2)
第13节:气血足--黄脸婆蜕变为俏女郎的秘密(3)第14节:气血足--黄脸婆蜕变为俏女郎的秘密(4)
第15节:气血足--黄脸婆蜕变为俏女郎的秘密(5)第16节:气血足--黄脸婆蜕变为俏女郎的秘密(6)
第17节:气血足--黄脸婆蜕变为俏女郎的秘密(7)第18节:气血足--黄脸婆蜕变为俏女郎的秘密(8)
第19节:气血足--黄脸婆蜕变为俏女郎的秘密(9)第20节:气血足--黄脸婆蜕变为俏女郎的秘密(10)
第21节:气血足--黄脸婆蜕变为俏女郎的秘密(11)第22节:气血足--黄脸婆蜕变为俏女郎的秘密(12)
第23节:素肌美人养成术:挑食的女人美得更有理(1)第24节:素肌美人养成术:挑食的女人美得更有理(2)
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