养生健康 》 讓你保持最佳狀態：體溫决定生老病死   》 第24節：第二章 改變飲食 體溫上升1℃(9)      石原結實 Ishihara strong

　　“????攝取得多，血壓就會升高”，“????對身體不好”……似乎很多人認為????是個壞東西，但這個“????”指的是“化學合成的食????”。
　　食????（氯化鈉）是由氯和鈉構成的，攝入的食????太多，血液中的鈉含量會增加。而鈉具有吸濕性，會將大量水分聚集在血液中。結果血液量增加，致使心髒輸出血液的負擔增加，血壓就會上升。
　　如果不是人工????，而是富含礦物質的天然????的話，就無需擔心是否會患高血壓和腦中風了。而且，天然????中含有人體必需的100多種礦物質，所以身體寒涼的陰性體質者最好積極食用天然????。
　　面色蒼白而瘦弱的人或白胖的人即便吃????，血壓也不會上升。不僅如此，????的緊縮作用還會使水腫消失。
　　在蛞蝓上撒上????，它就會縮小；用????揉黃瓜，黃瓜裏的水就出來了。雖不能將女性的身體比作蛞蝓，但????的緊縮作用是確實存在的。硬度：柔軟的食物屬陰，硬的食物屬陽
　　柔軟的食物是指水分和油分含量多的食物，它們會使身體寒涼。除了香蕉、橘子、菠蘿、西瓜、面包等，海綿蛋糕、炸薯片、黃油、蛋黃醬、奶油等也是使身體寒涼的陰性食物。
　　相反，硬的食物含有水分較少。牛蒡、蓮藕等根菜類，鹹菜、瘦肉、薄脆餅、幹果等都是溫暖身體的陽性食物。
　　“現代人咀嚼不充分”，“現在的年輕人下顎窄，牙齒弱”，這些都是陰性體質的特徵。
　　要想治療寒癥，不能衹吃口感好的食物。應該吃有嚼頭，需要充分咀嚼的食物，這樣才能幫助身體從陰性轉為陽性。



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【資料來源】南海出版公司
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