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婚姻家庭 》 忙碌女白领的怀孕攻略：好孕自然来 》
第24节：第八章 孕期不适(2)
周慧婷 Zhou Huiting
婷主播的压箱宝
孕妇如何对抗痔疮
孕妇容易发生痔疮，这是由于子宫一天天增大，肛门直肠部位受到子宫的
压迫逐渐加重，阻碍静脉回流，痔静脉曲张引起痔疮。疼痛和出血是痔疮的
主要症状。孕妇若出现痔疮应注意：
①多吃含高纤维素的食物，少吃辛辣食物，多喝水，以软化大便，痔疮多能缓解。
②若出现了因痔疮慢性出血而引起的贫血，须补充铁。
③痔疮症状多在分娩后明显减轻或消失。
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孕妇禁止摄取的食物（一）
由于荷尔蒙的作用，孕妇的情绪起伏较大，因此所有辛辣、刺激强烈的食物都应该禁吃，以维护母体与婴儿的安全。一些可能影响到母婴健康的食品要少吃。一些孕妈妈怀孕前的可能对胎儿不利的习惯，我劝孕妈妈都一定要为了胎儿的健康与安全而改掉它。比如偏食、喝咖啡等。
孕妈妈饮食八忌：
忌偏食：
孕妇若长期挑食、偏食，会造成营养不良，影响胎儿生长。
忌喝茶、咖啡、可乐等饮料：
茶和咖啡中含有兴奋剂--咖啡因，可以使孕妇和胎儿受到不良刺激。孕妇常喝咖啡，还有造成流产和畸胎的危险。
忌营养过剩：
孕妇若过多地进食肉类、鱼类、蛋类和甜食等，可使体内胎儿成长过大，成为巨婴。有的还可能导致胎儿唇裂、腭裂等。在分娩时，也会因为胎儿过大，而影响到分娩安全。
忌菜肴过咸：
孕妇常吃过咸的食物，可导致体内钠滞留，引起浮肿，影响胎儿发育。
忌饮酒：
孕妇嗜酒，会导致胎儿畸形和宫内发育迟缓。
忌吸烟：
香烟产生的烟雾中含有数百种有害物质，孕妇吸烟或被动吸烟后，吸入的有害物质会严重影响胎儿的正常发育，严重的可导致胎儿畸形。
忌食用农药污染的果蔬：
孕妇吃了被污染的水果、蔬菜后，会导致基因正常控制过程发生
转向或胎儿生长迟缓，从而导致胎儿先天性畸形，严重的可使胎儿发
育停止，发生流产、早产。
忌辛香料、辣椒，及烧烤类食物，包括早餐的烤吐司都要少吃。
按摩--让孕期不适悄悄离开
就拿按摩来说，有些人坚信孕妇不能按摩，否则会导致流产，事实上，除非是高危险群的孕妇，否则孕期第三个月后，适度的按摩，不但安全无虞，还可改善孕期的种种不适。
请欣赏:
请给我换一个看看！ 拜托，快把噪音停掉！我读累了，想听点音乐或者请来支歌曲！
【资料来源】上海科普出版社 |
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| 第1节：序 甜蜜的负担 | 第2节：第一章 孕前准备(1) | | 第3节：第一章 孕前准备(2) | 第4节：第一章 孕前准备(3) | | 第5节：第一章 孕前准备(4) | 第6节：第一章 孕前准备(5) | | 第7节：第二章 治疗不孕症(1) | 第8节：第二章 治疗不孕症(2) | | 第9节：第三章 自然受孕还是人工受孕(1) | 第10节：第三章 自然受孕还是人工受孕(2) | | 第11节：第三章 自然受孕还是人工受孕(3) | 第12节：第四章 我怀孕了(1) | | 第13节：第四章 我怀孕了(2) | 第14节：第四章 我怀孕了(3) | | 第15节：第四章 我怀孕了(4) | 第16节：第五章 害喜(1) | | 第17节：第五章 害喜(2) | 第18节：第六章 情绪不稳与荷尔蒙作怪(1) | | 第19节：第六章 情绪不稳与荷尔蒙作怪(2) | 第20节：第七章 变形女主播(1) | | 第21节：第七章 变形女主播(2) | 第22节：第七章 变形女主播(3) | | 第23节：第八章 孕期不适(1) | 第24节：第八章 孕期不适(2) | |
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