养生健康 》 不讓我們衰老的書：求醫不如求己2   》 第23節：第五章 讓身心一天比一天強壯(4)      中裏巴人 Zhong Libaren

　　我們完全可以在50歲仍然沒有魚尾紋，可以終生都沒有老年斑，而眼袋和黑眼圈也不是自然衰老的必然産物。 有人說，你還沒到50歲，怎敢妄言50歲的事情呢？其實，我即使言出必中，也仍然是一傢之言，您且做個參考，會有很多人想先去找到科學的驗證纔願去實施，那也很好，走一條嚴謹的路，也是一種生活態度。
　　黑眼圈被公認為是熬夜的必然産物，是很有道理的，但其機理是什麽呢？是肝血被過多地消耗所致。肝血被消耗過多，就會導致膽經的虛弱，眼睛周圍的供血主要是依靠膽經來供應的。睡覺時血歸於肝，正是養肝生血的最好時機，肝與膽相表裏，肝血旺則膽氣足。夜裏肝血主要是用來消化解毒，既解有形之血毒，也舒無形之氣鬱，所以叫做"肝主疏泄"，也就是所謂的"推陳出新"。若夜裏不休息，強將肝血調用到娛樂上，肝解毒之力就會減弱，血液就會變得很髒，而且製造新鮮氣血的能力降低，不但眼睛會由於供血減少而酸澀，眼周圍也會由於膽經供血量不夠且血液不夠新鮮而顯得晦暗，造成黑眼圈。有些人並不熬夜，也有黑眼圈，多為肝氣鬱結、膽經氣血不暢所致。
　　還有長在眼角的魚尾紋，也會讓我們感到憂心忡忡，但大傢一看便知，膽經第一個穴--瞳子，正好長在魚尾紋的位置，所以這就既告訴了我們魚尾紋的成因，即膽經氣血不足或瘀阻了，也告訴了我們解决的辦法，那就是養肝利膽。
　　但如果是皮膚先失去彈性，面部整個鬆弛下來，那時就不光有魚尾紋，而是滿臉皺紋了。此時光通膽經就無效了，而是要改善整個面部的供血，那就要去敲打按摩胃經了，因為面部的氣血主要是靠胃經來供應的。但胃經衹是個通道，除了要通暢以外，還要氣血充足纔行，所以心髒的供血一定要充足。而心髒的供血是由肝來完成，轉來轉去，又到肝上了。由此可見，要想美容，一切從肝開始。
　　最後說黃褐斑，更與肝膽鬱結有直接關係。有黃褐斑的女性，通常同時也有婦科的病癥。還有一種是長在太陽穴附近的黃褐斑，那是肝膽瘀滯堵塞在三焦經所致，通常也是更年期綜合癥的早期信號，需要及早調理三焦經來防治。
　　知道了美容問題的癥結，我們就有了明確的目標。具體的操作，就要依您身體的實際情況、喜歡的方法而靈活運用。按摩、敲打、颳痧、拔罐、針灸、服藥、瑜伽、太極、打坐，衹要能達到養肝利膽之效，就可以隨意而為。但如能心胸舒暢，情志調達，自會百脈皆通，氣血充足。前面所有的健身方法，不過是鋪石引路，藉假修真罷了。
　　12．離穴不離經--輕輕鬆鬆找穴位
　　很多朋友對我書中的理念很是認同，又聽我說得"有鼻子有眼"，甚至有些神乎其神，於是對經絡穴位産生了強烈的好奇，摩拳擦掌，準備一試。可剛一出手，就遇到了難題：穴位找不準呀！本來躊躇滿志的情懷，一下子變得遲疑不定：如果穴位找不準，揉錯了地方，會不會産生副作用呢？於是有的人開始查查書，看看圖，或者問問專傢；有的人幹脆就心生狐疑，棄之不用。可是就算查書、看圖、問專傢得到的結果，也經常是不清楚、不準確和沒空回覆，於是學習的熱情轉瞬即逝，剛買來的書本束之高閣，一項美好的計劃，就這樣掉進了"死穴"。
　　找穴難確實是很多朋友面臨的共同問題，穴位在經絡圖上密密麻麻，就像是夜晚的星星，似乎是很難找準。其實，每個穴位都有自己的路徑和軌道，那就是十二條經絡的位置。您衹需找到與自己有關的那條經絡就行了。
　　其實，在學習經絡的過程中，找穴可以說是最不重要的一環。有人一聽，馬上就會對我翻白眼，認為我說的也太不嚴謹，太不科學了。有人說，穴位找不準，就如同沒有靶子亂放槍一樣，你說不重要也太不負責任了吧。不錯，穴位是什麽？是路標，是參照物。很多人專找路標，卻不看路，連要去哪裏都不知道，您找到路標又有什麽用呢？比如說，胃痛時應該按摩胃經的足三裏，書上說足三裏在"膝眼"下三寸。膝眼是什麽？就是膝蓋的眼睛嘛！在膝蓋骨下凹陷處。三寸到底有多長？這裏的寸也叫同身寸，三寸是自己四指並攏的距離，那就在膝眼下７～８釐米胃經的那條綫上去找，上按一下，下按一下，上上下下，左左右右，循胃經去找最敏感的點就是了。如果您此時正在胃痛，最敏感的那個點就是您自己的足三裏。按對了，它會回應您的。那個點會持續地疼痛或酸脹一會兒，與按其他地方的感覺迥然不同。您自己親自找到一個穴，其他的就順藤摸瓜，舉手可得了。



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第1節：序言第2節：第一章 保養人體的"生、長、收、藏"(1)
第3節：第一章 保養人體的"生、長、收、藏"(2)第4節：第一章 保養人體的"生、長、收、藏"(3)
第5節：第一章 保養人體的"生、長、收、藏"(4)第6節：第一章 保養人體的"生、長、收、藏"(5)
第7節：第二章 到處都是祖傳秘方第8節：第三章 華佗妙手自傢生--人體常見頑疾根除法(1)
第9節：第三章 華佗妙手自傢生--人體常見頑疾根除法(2)第10節：第三章 華佗妙手自傢生--人體常見頑疾根除法(3)
第11節：第三章 華佗妙手自傢生--人體常見頑疾根除法(4)第12節：第三章 華佗妙手自傢生--人體常見頑疾根除法(5)
第13節：第三章 華佗妙手自傢生--人體常見頑疾根除法(6)第14節：第三章 華佗妙手自傢生--人體常見頑疾根除法(7)
第15節：第四章 開啓《黃帝內經》的法寶(1)第16節：第四章 開啓《黃帝內經》的法寶(2)
第17節：第四章 開啓《黃帝內經》的法寶(3)第18節：第四章 開啓《黃帝內經》的法寶(4)
第19節：第四章 開啓《黃帝內經》的法寶(5)第20節：第五章 讓身心一天比一天強壯(1)
第21節：第五章 讓身心一天比一天強壯(2)第22節：第五章 讓身心一天比一天強壯(3)
第23節：第五章 讓身心一天比一天強壯(4)第24節：第五章 讓身心一天比一天強壯(5)
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