生理心理 》 愈放下愈快乐   》 第23节：放下烦恼：快乐其实很简单(9)      胡建文 Hu Jianwen

　　人活着，确实是挺不容易的。生活总在不断地给我们出难题。往往刚解决完一个难题，正庆幸可以轻松一下的时候，又一道难题阴沉着脸挡在我们的面前。面对生活交给我们的难题，我们没有选择放弃的权力，只有绞尽脑汁去求解。于是，我们都活得很累，很疲惫。
　　有没有什么好办法让自己轻松起来快乐起来呢？当然有，那就是——练习微笑。有些事情，既然我们把心伤透、把泪水流尽也解决不了问题，何不努力地试着以微笑去面对呢？
　　也许你要说，练习微笑，那不是自欺欺人吗？不，你错了！所谓练习微笑，不是机械地挪动你的面部表情，而是努力地改变你的心态，调节你的心情。学会平静地接受现实，学会对自己说声顺其自然，学会坦然地面对厄运，学会积极地看待人生，学会凡事都往好处想。这样，阳光就会流进心里来，驱走恐惧，驱走黑暗，驱走所有的阴霾。
　　很多人患了癌症，病还在早期，自己却首先把自己打垮了。而我二姐却能笑着调侃：“癌症也只是名字难听一点儿罢了！”不同的心态，决定了不同的结果。
　　微笑是心灵绽放的花朵，心里装满阳光，你的微笑，就会透着阳光的灿烂，散发着阳光的芬芳。朋友，无论发生了什么，不要悲伤，不要难过，跟我一起来练习微笑吧，没有谁也没有任何苦难，能将每天笑着生活的人打倒！
　　人字的结构，就是一撇一捺的相互支撑，赠人玫瑰，手有余香，帮助别人，同时也帮助、完善和升华了自己。
　　12用心灵画出生命的美好
　　她，现年十五岁
　　美丽的花季就在明天
　　却没有花季来临的喜悦
　　有的只是，十三个春秋冬夏
　　无数次与死神擦肩而过的记忆
　　吃药长大的她
　　从不轻易落泪
　　微笑，是她献给世界的神圣语言
　　只有当一生坚强的父亲
　　双膝跪地对苍天说：
　　“老天爷啊，你要折磨就折磨我吧，
　　不要折磨我才十五岁的女儿！”
　　她终于忍不住
　　血和泪都流在心里
　　这首题为《为一位不幸的少女代言》的诗歌，写于1999年7月9日清晨，作者是刚参加工作一年的我。诗中那位十五岁的不幸少女，是我一位朋友的妹妹。她于两岁开始患上重症肺炎，十三年来，几乎每天都在打针吃药，1998年农历12月12日在省城医院花费两万元做了右肺切除手术，但却没有任何好转的迹象，只能靠抗生素维持茫茫无期的生命。他的父亲在1995年发现有淋巴管恶性肿瘤，病情正在不断恶化。1999年5月出现肠梗阻，医生说必须马上进行手术，否则病魔随时可能夺去他的生命 面对这个在不幸的阴影中苦苦挣扎的家庭，我的心久久无法平静，于是，我写下这首呼唤爱与关怀的诗。与此同时，我调动我的一切资源，在省内的一些报纸、杂志和电视传媒上发出呼吁，使得这不幸的父女俩，得到了社会各界的关爱和帮助。后来，这位女孩考上了北京的一所重点大学，病情也得到了一定的缓解和控制。女孩考上大学那年，我刚好在北京，中秋节的时候，特地去看望了她。看到我曾经帮助过的女孩，在北京的大学校园里快乐地学习和生活，我感到无比的舒心和惬意，也真正读懂了助人为乐的含义。
　　有人说，人生有三乐——知足常乐，自得其乐，助人为乐。细细思索，确实不无道理。而在我看来，这“三乐”当中，助人为乐的境界是最高的，是人生的至乐。因为，人字的结构，就是一撇一捺的相互支撑，赠人玫瑰，手有余香，帮助别人，同时也帮助、完善和升华了自己。所以，我为自己制定了这样一条生活的原则：善待自己，关爱他人，用心灵画出生命的美好。
　　遇到挡路的墙，你最明智的选择是，要么推倒它，要么迅速转身。
　　13墙不知道答案
　　一个人在路上走，突然，一堵高高的墙挡在了他的面前。
　　他已经走得很累了，因此，对于墙的无理取闹很是气愤。他大喝道：“我们有什么仇啊？你为什么要挡住我的去路？”



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【资料来源】中国物资出版社
第1节：放下压力：累与不累，取决于自己的心态(1)第2节：放下压力：累与不累，取决于自己的心态(2)
第3节：放下压力：累与不累，取决于自己的心态(3)第4节：放下压力：累与不累，取决于自己的心态(4)
第5节：放下压力：累与不累，取决于自己的心态(5)第6节：放下压力：累与不累，取决于自己的心态(6)
第7节：放下压力：累与不累，取决于自己的心态(7)第8节：放下压力：累与不累，取决于自己的心态(8)
第9节：放下压力：累与不累，取决于自己的心态(9)第10节：放下压力：累与不累，取决于自己的心态(10)
第11节：放下压力：累与不累，取决于自己的心态(11)第12节：放下压力：累与不累，取决于自己的心态(12)
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