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养生健康 》 让你保持最佳状态：体温决定生老病死 》
第22节：第二章 改变饮食 体温上升1℃(7)
石原结实 Ishihara strong
很喜欢汉堡包、牛肉盖饭等快餐
时常暴饮暴食
不吃饱不停嘴
吃饭比别人快
喜欢松软的面包、海绵蛋糕
尽可能地多喝牛奶
喝酒后经常吃面条等
大多数时候饭后不到3个小时就睡觉
不饿也吃饭
认为身体不适时，一定要吃饭
非常喜欢吃肉
曾有不吃饭减肥并失败的经历
真的很想减少食量，但坚持不了
选中的项有0~3个，说明饮食生活比较健康；4~8个，应该注意不要饮食过量；9~14个，说明营养平衡方面有问题；15~20个，说明现在的饮食生活很可能会破坏健康。选中的项越多的人，越应该赶快调整自己的饮食生活。
使身体寒凉的阴性食物和温暖身体的阳性食物
身体发冷偏阴性体质的人，多有喜欢如下食品的倾向。请在符合自己的选项前打勾。
橘子、菠萝等南方出产的、甜而多汁的水果
生蔬菜沙拉
馒头和面包
咖喱
蛋糕
蛋黄酱
牛奶
绿茶
咖啡
啤酒
中医认为以上都是使身体寒凉的阴性食物。选中的选项越多，你的身体偏向阴性的可能性越大。
我在第1章中讲过人的体质大致分成阴性和阳性，食物也分成使身体寒凉的阴性食物和温暖身体的阳性食物。
阴性食物柔软易食，阳性食物则比较坚硬，不经过烹制很难食用。也就是说，阴性食物的口感更好，更易食用。
如莴苣、生菜等叶类蔬菜是可以直接食用的阴性食物，胡萝卜、洋葱、牛蒡等根类植物都是直接咀嚼很费力的阳性食物。女性因为美容、减肥等原因很喜欢吃生蔬菜沙拉，殊不知反而会带来相反的效果。
请欣赏:
请给我换一个看看！ 拜托，快把噪音停掉！我读累了，想听点音乐或者请来支歌曲！
【资料来源】南海出版公司 |
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