养生健康 qīng sōng jiǎn féixiǎng shòu shí hěn róng   》 21 jiézuò míng gāo míngzhǔ (2)      fàn zhì hóng Fan Zhigong

  chú liǎo shū cài zhī wàisān wén hóng zūn děng shēn hǎi dōushì shēng chī de shí sān wén shì hěn cuò de jiǎn féi shí pǐnzuò chéng shēng piàn de chī zhǐ zhàn diǎn jiàng yóu jiè yòng jiā diǎn yóuchī xià fēi cháng lìng rén mǎn néng liàng dàn yíng yǎng jià zhí què xiāng dāng gāo
   fēn ròu néng zhè me zuòyīn wéi shēng chī duì wèi shēng de yào qiú hěn gāo guòdòng xìng shí pǐn zuò chéng liáng cài zhǔ huò bái zhǔ zhī hòu qiē piàn jiù liǎojiā diǎn jiàng yóusuàn róng jiāo fěncōng huāxiāng cài zhī lèi de tiáowèi pǐnwèi dào hěn hǎodàn huì zēng jiā néng liàng guǒ wàng wèi dào zhòng xiē shǎo liàng jiā diǎn diǎn jiāo yóu
   zǒng 'ér yánliáng bàn càiyóu shì zhōng shì liáng bàn cài yào fàng hěn duō yóuduì jiǎn féi de rén lái shuōliáng bàn néng shì zuì cháng cǎi yòng de pēng
diào fāng kǒu wèi duō yàng yòu jiǎn biàn xíng bié shì shí jiān shì shí fēn chōng de rén
   jiǎn féi zhù shí yuán liào de xuǎn
   gāo xiān wéinài jǔjuéduō chī yòu nán chī liǎo róng bǎozhè jiù shì xuǎn de biāo zhǔn
   měi guó de duō xiàng yíng yǎng jiàn kāng diào chá xiànchī liángquán de shù liàng zhòng zēng jiā shì chéng fǎn de jiù shì shuō liáng chī duōrén róng pàngjīng bái miàn zuò de shí pǐn chī duōquè huì jiā zēng féi de wēi xiǎn
   jīng bái miàn dōubù shì zhù shí de hǎo xuǎn me xiǎng de xuǎn shì shénme yòu yào shuō dào qián miàn céng jīng tán guò de shòu shēn shí pǐn yào diǎn liǎozhè yàng de yào qiújīng bái jīng bái miàn rán shì zuò dào de
   jiǎn féi zhù shí de xuǎn zhī jiù shì duō chī shǔ lèi shí pǐnyòng men fēn dài liáng shí lèi zhù shíchú liǎo zhēng de fāng zhī wàihái yòng kǎo de fāng kǎo hóng shǔ diǎn 'ér yóu dōubù fànghái shì xiāng kǎo dòu zài fāng jīng shì zhù shí de zhòng yào xuǎn kǎo dòu shí yóu fēi cháng shǎochī lái hěn róng bǎo
   jiǎn féi zhù shí de xuǎn zhī 'èrjiù shì duō chī dòu lèi shí pǐndòu lèi de diǎn shì gāo dàn báigāo xiān wéi bié róng chī bǎoyòng men jīng bái pēngtiáo lùn shì zhǔ hái shì zuò fàndōuduì jiǎn féi hěn yòu bāng zhù
   jiǎn féi zhù shí de xuǎn zhī sānjiù shì duō chī liáng quán quán mài shí pǐncāo xiǎo yàn màiqiáo màigāo liángméi děng děng men gèdōu bái bái miàn xiān wéi duō gèng róng ràng rén bǎo
   jiǎn féizhí chàng
   jiǎn féi jiān pēngtiáo zhù shí de hǎo bàn jiù shì zhǔ
   zhǔ zhǔ fàn yàngzhǔ fàn zhǐ jiā 1.2~1.5 bèi de shuǐér zhǔ yào jiā 6~10 bèi de shuǐyòng zhǔ chéng tānɡ zhī duō de yào jiā 8 bèi zuǒ yòu de shuǐ guǒ yòng wǎn shèng fàn lái zhǔ tōng cháng zhǔ chū 3~4 wǎn suàn tài de
   jiàn miàn shuǐfèn gān zhì shǎochī lái jiù róng pàngtóng yàng de càichī wǎn fànhěn róng zài tiān fàndàn chī liǎo sān wǎn hòuchú liǎo nián qīng xiǎo huǒ zhī wàikǒng hěn shǎo yòu rén néng tiān fàn liǎo
   guòbái suī rán dāng shí lìng rén bǎoguò hòu què jiào róng 'èzhè shì yīn wéi xiāo huà bái tài róng yào jiě jué zhè wèn nán duō zhǒng yuán liào hùn zài gōng liàng de xiān wéi gōng gèng fēng de yíng yǎng chéngfèntóng shí hái ràng rén róng 'è shì quán měi
   kǎo dào jiǎn féi jiān yíng yǎng gōng yìng de yào zài miàn jiā xiē dàn bái zhì hán liàng gāo de cái liào tiān jiā hóng dòu dòuyún dòu děng zhǒng dòu jiù hěn hǎodòu de dàn bái zhì hán liàng shì de 3 bèiwéi shēng kuàng zhì de hán liàng dōushì de shù bèi mendōu yòu fēi cháng hǎo de bǎo gǎn
   zài miàn jiā yàn mài shì gāo bǎo gǎn de hǎo bàn yàn mài dāng zhōng hán yòu táng lèi zhìrén néng xiāo huà shōu zhè zhǒng zhìdàn shì ràng gèng jiā nián chóuhái néng bāng rén kòng zhì xuè táng xuè zhī
   wèile bǎo zhèng jiǎn féi jiān shuǐ línghái zài miàn tiān jiā měi róng yǎng yán de cái liào hóng zǎoguì yuán hēi zhī děngduì xuè dōuyòu dìng de hǎo chù
   duì xiē róng zhǒng de rén lái shuō kǎo duō yòng hóng dòuhēi dòu zhè yàng de shí cái
   duì xiē róng shàng huǒ de rén lái shuō kǎo jiā xiē dòufàng diǎn nán guāgān shǔshān yào tóuyòu yǎng wèi de zuò yòng guǒ huān qīng xiāng miàn hái jiā guǒ gānyín 'ěrhuā duǒ děng cái liào
   wài xiǎo yàn mài děng liángběn shēn dōushì hěn hǎo de zuò cái liào
   àn zhào zhìzhǎo dào zuì jiā de zuò shí cáijiù jiān jiàn kāngměi miáo tiáo
   zài jiǎn féi de tóng shí yòu néng bāng zhù men tiáolǐ hǎo shēn shuō shì liǎng
   zhǔ jiā liáng dòu lèi róng zhǔ shújiàn xiān dòu lèi liáng yuán liào zài liáng shuǐ zhōng jìn pào 12~24 xiǎo shíxià fàng zài bīng xiāng pào miǎn bài), rán hòu zài jiā zhǔ shú



   我读累了,想听点音乐或者请来支歌曲!
    
<< qiányīzhānghuí   hòuyīzhānghuí >>   


【zīliàoláiyuán】chūn fēng wén chū bǎn shè
1 jié rén yǒng yuǎn jué gòu shòu (1) 2 jié rén yǒng yuǎn jué gòu shòu (2) 3 jié rén yǒng yuǎn jué gòu shòu (3)
4 jié rén yǒng yuǎn jué gòu shòu (4) 5 jié rén yǒng yuǎn jué gòu shòu (5) 6 jié rén yǒng yuǎn jué gòu shòu (6)
7 jié rén yǒng yuǎn jué gòu shòu (7) 8 jié rén yǒng yuǎn jué gòu shòu (8) 9 jiézhuì ròu lái fāng (1)
10 jiézhuì ròu lái fāng (2) 11 jiézhuì ròu lái fāng (3) 12 jiézhuì ròu lái fāng (4)
13 jiéyǐn shí jiǎn féizhǒng zhǒng huā yàng PK(1) 14 jiéyǐn shí jiǎn féizhǒng zhǒng huā yàng PK(2) 15 jiéyǐn shí jiǎn féizhǒng zhǒng huā yàng PK(3)
16 jiéyǐn shí jiǎn féizhǒng zhǒng huā yàng PK(4) 17 jiéjiǎn féi shí zhǐ xuǎn duì de (1) 18 jiéjiǎn féi shí zhǐ xuǎn duì de (2)
19 jiéjiǎn féi shí zhǐ xuǎn duì de (3) 20 jiézuò míng gāo míngzhǔ (1) 21 jiézuò míng gāo míngzhǔ (2)
22 jiézuò míng gāo míngzhǔ (3) 23 jiéjiǎn féi chéng bài jué dìng jié (1) 24 jiéjiǎn féi chéng bài jué dìng jié (2)
dì   I   [II]   yè

pínglún (0)