养生健康 》 不生病的智慧：從裏到外說健康   》 第21節：對待身體要像對待自己的孩子一樣(3)      王禮鳳 Wang Lifeng

　　二是內科疾病。內傷疾病可以導致人體髒腑功能失調，氣血失和，人體陰陽失衡，若陽盛則表現為發熱。常見的疾病如晚期腫瘤患者會出現發熱癥狀，這類發燒能夠找到原發病竈：患者因腫瘤消耗而消瘦，伴有疼痛；長期積食，鬱而化熱，伴有消化不良、食欲低下、大便稀薄等表現；血液淤滯不通，積久化熱，常常有疼痛、腫塊、舌質紫暗或有淤斑。還有氣虛也可以引起發熱，氣虛發熱的患者多有四肢無力、精神不振、少氣懶言等表現。其他如紅斑狼瘡、類風濕性關節炎、白血病等疾病也能引起發熱。
　　所以，如果人體發熱，首先要從這兩個方面去找原因。
　　冷汗
　　出汗是人體一種正常的生理現象，有兩種作用，一是將體內的一些毒素隨汗液排出體外；另一種作用，就是通過排汗，使毛孔開張散熱，從而把人體的溫度調節到正常水平。正常人都會出汗，但是正常人所出的汗量少，幾乎感覺不到，汗出之後也不會有發冷的感覺。
　　出冷汗，是一種病態的表現。出汗的時候，感覺皮膚發涼、怕冷，多是由於陽氣不足所致。“汗為心之液”，汗是人體津液的一部分，正常情況下，受到人體陽氣的固攝而不會隨便外溢。人體陽氣不足，不能收攝津液，就會有冷汗出。
　　手腳冰涼
　　有人手腳經常是涼涼的，夏天也不例外；如果發燒時，手腳冰涼，往往是病情嚴重的表現。手腳冰涼的主要原因有：
　　1．心髒衰弱，無法使血液供應到身體末梢部位。
　　2．體內血液量不夠，如貧血的人經常會覺得四肢發涼。
　　3．胃腸功能不調或身體虛弱，機體散發熱量的能力低，抵抗力弱，抗寒能力差，因而容易感到手腳發涼。除此之外，這類病人還怕冷，吃涼東西或受涼後容易胃痛。
　　4．好靜少動，血液循環速度太慢，産熱能力不足，也會加劇冷感。
　　5．過度緊張。如有些人在上臺表演前，會有心跳加快，手腳發涼的感覺，這和出冷汗的道理是一樣的。
　　6．衣物不夠保暖、天氣冷或長時間待在冷氣房間，都會讓血流量減少，血行速度減緩，以致手腳冰涼。
　　以上種種原因，歸根結底都是陽氣不足造成的，陽氣不足，造成血行不暢，沒有足夠的能量傳達到手腳，手腳自然會冰涼了。
　　手腳冰涼的朋友，應該有意識地多吃些溫熱禦寒的食物，以補充體內的陽氣。比如牛肉、羊肉、狗肉、蝦米、核桃、辣椒等都能補充陽氣。生活在北方的人都知道，一到鼕季就要多吃羊肉，這樣纔不會怕冷。南方人也有在鼕季吃狗肉的習慣，這兩種食物都是溫熱性的，能夠補充人體的陽氣。另外，體育鍛煉也很重要，生命在於運動，動則陽氣生。不過應根據自己的身體情況，量力而行，貴在堅持，這樣，就會使人的體質逐漸增強，手腳冰涼的情況也會隨之消失。
　　瘙癢
　　皮膚瘙癢，是一種最常見的不適感覺，有時候比疼痛還讓人難以忍受。一個患者曾這樣描述自己的痛苦：“我全身皮膚下面就像有幾千衹蟲子在跑，無法控製，又不好意思用手去撓，內心很煩躁，坐立不安，衹好強忍着。晚上回到傢，恨不得用開水去燙皮膚。”
　　引起瘙癢最主要的原因是皮膚病，比如濕疹、頭癬、手（足）癬、體癬、股癬、花斑癬、神經性皮炎、毛囊炎等。過敏也是引起皮膚瘙癢的常見原因之一，如蕁麻疹、過敏性皮炎、藥物過敏等等，對於這類瘙癢，遠離引起過敏的物質或環境就可以了。很多女性都經歷過化妝品過敏的折磨，一旦化妝品過敏，就會在塗抹化妝品的地方出現劇烈瘙癢，皮膚變紅，起皮疹，弄不好還會留下一些色斑、疤痕，影響美觀，這時候你需要做的第一件事情，便是立即徹底清洗塗有化妝品的皮膚。此外，一些疾病如尿毒癥、糖尿病患者也會出現全身瘙癢。
　　《黃帝內經》上講，諸痛癢瘡均屬火，都是由於風邪、暑邪等入侵身體，産生火邪的緣故，以致血虛風燥，皮膚瘙癢。這時切記不要使勁撓，以免抓破皮膚，引起感染。平時我們可多吃些去心火的食物，如百合、藕、苦瓜、梨等，夏天多吃些瓜類食品，幾乎所有的瓜果都有去火的功效。另外，傢裏最好備一些清熱解毒的藥物，如板藍根衝劑、黃連上清片等。



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【資料來源】重慶出版社
第1節：每個人都是自己的救命觀音(1)第2節：每個人都是自己的救命觀音(2)
第3節：疾病是老天派來提高我們體質的調皮鬼(1)第4節：疾病是老天派來提高我們體質的調皮鬼(2)
第5節：疾病是老天派來提高我們體質的調皮鬼(3)第6節：疾病是老天派來提高我們體質的調皮鬼(4)
第7節：疾病是老天派來提高我們體質的調皮鬼(5)第8節：疾病是老天派來提高我們體質的調皮鬼(6)
第9節：疾病是老天派來提高我們體質的調皮鬼(7)第10節：從根子上找到生病的原因(1)
第11節：從根子上找到生病的原因(2)第12節：從根子上找到生病的原因(3)
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