职场培训 》 轉運手册：為什麽有人能接住天上的餡餅 Transfer Guide: Why do people can catch the pie in the sky   》 第21節：是幸運兒還是倒黴蛋？你的思維方式說了算(4)      博冰 Bo Bing

　　阿鈺的用心吸引了不少回頭客。他們非常喜歡到這個隨時都能感受到快樂和溫馨的小小花店裏買花。久而久之，不少客人得知了阿鈺父親的事情，他們對阿鈺的堅強樂觀極為贊賞，其中不少人還積極介紹自己的同事、朋友到阿鈺的花店定花，甚至還有一位婚慶公司的老闆，决定公司以後所有用花都在這裏購買。在他們的幫助下，阿鈺很快就湊足了父親的手術費，讓傢裏的生活輕鬆了不少。
　　像阿鈺那樣遭遇睏境的人不少，可卻並不是每個家庭都能像她那樣受到幸運女神的眷顧。那些逛花店的人們可以說是阿鈺的好運，但這份好運决不是衝着她生活睏難而來，因為顧客們都不是慈善傢，他們之所以願意盡自己最大的能力幫助阿鈺，是因為在阿鈺這裏，他們能感受到快樂和積極的生活態度。
　　轉運點撥：
　　人人都想隨時保持快樂，可問題是，負面情緒這個無孔不入的傢夥總是會突如其來地打斷我們的快樂計劃。
　　因此，要想快樂，就必須首先消滅掉隨時而來的負面情緒。
　　我們最常遇到的負面情緒一般來說可以歸納為十種，分別是：憤怒、悲傷、後悔、糾結、恐懼、無奈、內疚、緊張以及失望。
　　跟據它們不同的特點，衹要選擇好正確的應對方法，就能淡化甚至消除這種不良情緒，幫助我們處於快樂的包圍中。
　　負面情緒應對方法
　　憤怒在憤怒爆發前，總會有一個逐漸纍積的過程。在尚未失去理智前，你可以讓自己暫時離開令你不悅的地方，找一個安靜的地方深呼吸，休息1分鐘，憤怒的情緒就會得到緩解。
　　悲傷悲傷的原因多是覺得自己處於無助狀態或者失去了某樣事物的時候。例如寵愛的小狗，一次絶好的工作機會等等。抵消這種情緒的最好方法，就是想想自己能夠從中得到什麽。經驗、一個朋友……有捨纔有得，明白這個道理，悲傷的情緒就會被消融掉不少。
　　後悔很多人都喜歡後悔，覺得自己要是當初如何如何，現在就能怎樣怎樣。可歷史不可能重來，我們也無法預知。淡化後悔情緒的最好方法，就是把註意力集中到下一秒，想想在目前的情況下，我們怎樣做到最好。註意力轉移了，後悔情緒自然就被淡化了。
　　糾結也叫左右為難。當你處於人生十字路口的時候，總是或多或少的産生糾結情緒。剋服糾結的方法，是架設你做出了其中的某種選擇，會得到什麽，失去什麽？然後再評估一下另一種選擇的結果。你甚至可以把評估的結果用數字和權值進行量化，最後的比較結果，一定能幫你剋服糾結情緒。
　　恐懼恐懼源於未知，當你不知道未來會怎樣發展的時候，就一定會恐懼。所以，剋服恐懼的最好方法，就是藉助各種力量，比如資訊、人脈、網絡甚至是想想，讓自己模擬出未來可能發生的事情。
　　無奈/失望當你得知了意見事情的結果和自己希望的不一樣，自然會産生無奈的情緒。無奈其實危害並不大，衹需要和淡化後悔時一樣，多想想以後應該如何做就很容易化解。
　　內疚你覺得自己做了一件不道德的事情或是對不起別人的事情，就會有內疚情緒。抵消內疚情緒的方法，就是面對過去的錯誤，同時為過去做出一定的補償。
　　緊張緊張是恐懼的前置衍生情緒，它也源於未知。抵消方法，不用我說你也知道了吧？
　　3、積極的心態是種習慣
　　快樂積極的生活態度並不是憑空出現的。畢竟生活對每個人來說，都不可能一帆風順到讓你隨時隨地都快樂得起來。父母的管教、上司的責駡、同事朋友的責難和誤解，還有客戶甚至陌生人的糾纏不清，都可能讓我們好不容易培養出來的好心情一掃而光。
　　不過，正如曾經的美國總統林肯說的那樣：“衹要我們心裏想着要快樂，絶大部分人都能夠如願以償。”
　　回鍋肉好吃，可吃多了還是會膩，沒有什麽事情是絶對不利或者有利的，面對不順心的事，多想想有利的一方面，自然是保持心情愉悅的不二法門。



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【資料來源】江蘇人民出版社
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