菜谱 lín lún fēn xiǎng shòu shēn jīng yànlín jiā shí shòu shēn piān   》 20 jiéshòu shēn de tài      lín lún Lin Yilun

  shòu shēn de tài
   zǒng shì duì shēn biān de rén shuōměi réndōu yào yòu jiǎn féi shòu shēn de tài zǒng shì shì shuō rén jiā shòu shēn dāng zuò shì shēng huó de tài zhī yào wéi jiǎn féi zhǐ shì wèile piào liàng de shēn cái shí shòu shēn zuì de hǎo chù shì jiàn kāngxiǎng xiǎng jiàn guò pàng dūn dūn de bǎi suì lǎo rén xiǎng kěn dìng méi yòu bǎi suì lǎo rén wài dōushì xiǎo qiǎo líng lóng de xiǎo shí liàng zhě
   rén pàngzhǒng zhǒng duān jiù chū xiàn liǎogāo xuè xīn zàng bìngtáng niào bìngxīn nǎo xuè guǎn bìng děng děng jiào zhī cháng rén gāo chū shù bèizhí jiē yǐng xiǎng men de shēng huó zhì liàng shòu mìngféi pàng zhèng de yán jiū xiǎn shìtóng yàng shēn gāo dàn zhòng yuè zhòng de rén wáng shuài yuè gāoshòu mìng yuè duǎnxiāng fǎn detóng yàng shēn gāo dàn zhòng yuè qīng de yān rén shì wáng shuài yuè shòu mìng yuè cháng
   suǒ rèn wàng jiàn kāng de rén yìng gāi shǒu xiān féi pàng dāng zuò jiàn kāng de xiān jué tiáo jiànpàng huò pàng de réndōu yīnggāi ràng fēn bǎode shòu shēn xīn tài bàn suí shēngxiāng xìn jiāng huì shòu zhōng shēn de
   shòu shēn de zhōng yào
   zhàng zhè yuè shōu duō shǎozhǔn bèi zěn me huājiēguǒ huā liǎo duō shǎoyuè yuè guāng liǎo hái shì yòu yíng shòu shēnjiù shì gěi shēn zhàng”。 tóng de shìshòu shēn de zhàng men de mùdì shì yào guāng jīn tiān chī jìn duō shǎo liàng shì deshōu ”, jīn tiān xiāo hào
liǎo duō shǎo liàng shì dezhī chū”,“ shōu zhīpíng héng liǎo zhòng shì duō shǎo jīn réng rán duō shǎo jīn。“ shōu duōzhī shǎo jiù zhǎngpàng huā guāng liǎoér qiě hái huā guò liǎo me gōng hěn kuài jiù néng kàn dào jiàn xiāo shòu dài jiàn kuānliǎo
   100 jīn de rénměi tiān chī jìn 1500 zhì 2000 zhòng jiù huì wéi chí xiàn zhuàng rén yào wéi chí qián de zhòngměi tiān měi gōng jīn zhòng chī jìn 30 35 de liàng)。 měi tiān duō chī liǎo 250 yuè jiù huì cháng féi 2 jīnxiāng fǎn měi tiān shǎo chī liǎo 250 jiān chí yuèjiù jiǎn zhòng 2 jīnměi tiān shǎo chī liǎo 1000 'ér jiān chí zhōutóng yàng jiǎn zhòng 2 jīn jiù shì měi 7000 liàng huàn 2 jīn men de ròu ròu
   wèishénme jiǎn xià
   yòu de péng yǒu wèn:“ wèishénme yǐn shíyùn dòng shuāng guǎn xiàyíng yǎng jūn héngshí liàng suō xiǎo liǎo jìn xíng liǎo shì liàng de yùn dòngjiān chí bàn nián shí yuè liǎowèishénme hái jiàn xiào guǒ?”
   zhī dào shì zěn me pàng de
   guǒ chū shēng jiù chuán liǎo féi pàng zhì zhè xiē jiǎn féi fāng duì běn méi yòng
   guǒ shì xiǎo shí hòu yīn wéi guòfèn yíng yǎng pàng chéng xiǎo pàng dūn de jiǎn lái jiào kùn nányīn wéi zhī fáng bāo shù mùdì duō shǎo shì zài xiǎo hái shēn kuài chéngzhǎng de shí hòu jué dìng desuǒ shuō xiǎo shí hòu kòng zhì zhòng zuì zhòng yàozhè shuō wài huàbié ràng de hái cháng tài pàng shì duì de jiàn kāng chéng nián qián yào jìn liàng miǎn pàngcái néng zhī fáng bāo shù wéi chí zài zuì shǎo
   guǒ shì chéng nián hòu pàng deshòu shēn xiāng duì róng zài zhèng cháng qíng xíng xiàzhī fáng bāo shù dào liǎo chéng nián jiù zài zēng jiā pàng bān dōushì yīn wéi zhī fáng bāo chǔ cáng duō biàn shòu shēn hòuzhī fáng bāo néng huī pàng qián de xiǎoshù biàn
   chéng gōng jiǎn 50 jīn
   hǎo shuō liǎo hěn duō xué gēn zhī hòuràng men lái kàn kàn zhēn zhèng de shòu shēn zài gāng gāng tíng zhǐ chī jiǎn féi yào de shí hòu yòu shēng péng yǒu gěi liǎo jiàn měi tiān shàng chuáng shuì jué qián yòng liǎng shǒu 'àn zhèng 50 xiàfǎn 50 xiàyīn cháng kào chī jiǎn féi yàowèi dòng jīng xuē ruò liǎosuǒ yào bāng zhè chóngxīn dòngér qiě shuì qián sān dào xiǎo shí yào zài chī dōng è liǎo chī xiē shuǐ guǒsuān nǎizhè zhāo hěn yòu xiào dào xiàn zài hái zài yán yòngòhái yòuyòu kàn dào piān wén zhāng dào wèi guó jiā lǐng dǎo rén de shēng huó guàn shì zhè me zuò dekàn yàng zhè hái shì ér fàn liàng men shìdàng jiǎn shǎorén shí yào chī me duōzǎo fàn chī bǎo chī hǎozhōng chéngwǎn shàng chéng jīng gòu liǎoxiāo ?? jìn liàng miǎn liǎo dàn duì guàn de péng yǒu men màn màn lái jīn tiān jiù kāi shǐ shǎo chī kǒuqiě zhù jīn tiān de fàn liàngdào liǎo míng tiān zài 'è jiù chī zhè me duōjiān chí duàn shí jiān zhī hòuzài jiǎn diǎn 'érzài jiǎn diǎn 'ér ??, jiù huì jué rén shí zhēn de yào chī me duō liǎo qián jué 'è huò zhě cài hàochījiù zuì chī wǎn fàndào xiàn zài guǎn zài 'ècài zài hǎo chījiù chī wǎn fànjué zài tiān guǒ jué shí zài guò yǐn shāo wēi duō chī diǎn 'ér càizhǐ yào cháng jiān chíkěn dìng jiàn xiào
   jiǎn féi zhǐ jiǎn jiàn kāng féi
   zěn yàng néng ràng xià jiǎn zhòng hěn duō yòu shāng hài shēn méi yòu jié jìngzhǐ yòu de yùn dòngyùn dòng guāng shòu shēn jiàn shēn qīn shì shì jiù huì yòu zhè zhǒng gǎn shòu jiù shì yùn dòng huì ràng xīn qíng kuàidāng rán yùn dòng shì yào xún jiàn jìn de gāng kāi shǐ duàn liàn de shí hòu páo zuì duō fēn zhōng jiù jīng chuǎn dào hòu lái zhuàng tài yuè lái yuè hǎo de shí hòu zài xīn tiào 180 xià de shí hòu jiān chí zài páo 30 fēn zhōngzhè shì hěn hǎo de yùn dòng yuán de néng liǎo cóng shàng liǎo páo kòng zhì zhòng jiǎn zhí jiù shì fǎn zhǎngjué shāo wēi pàng liǎo diǎn 'ér shàng zhōng tiān páo měi tiān páo liù zhì gōng zǒng jué shēn shàng yòu ròu jiù huì xiǎn pànglìng wài yào zhù de shìguāng liàn xiè zhǐ shì zài zuò yǎng yùn dòngzhēn zhèng yào jiǎn féi jiù dìng yào zuò yòu yǎng yùn dòngér qiě yào suí zhe de néng de duàn gāo xiāng yìng jiā yùn dòng liàngcái néng dào chí xìng de jiǎn féi xiào guǒ shuō tiào shéng tiào 100 xià 'èr jiù yào tiào 120 xiàděng dào tiào 500 xià de shí hòuxià jiù yào xiǎng bàn lián tiào shàng 20 fēn zhōngzhǐ yòu zhè yàng xún jiàn jìn zēng jiā yùn dòng qiáng cái néng zhēn zhèng dào jiǎn zhòng de zuò yòng
   yòu yīn wéi yào gǎn pāi MTV, yào kuài shòu shēnzài zhōu wéi 'ān pái liǎo gāo qiáng de shòu shēn yùn dòng jìhuà zhòng dǎo shì jiǎn liǎo, 12 tiān jiǎn 18 jīndàn zào chéng liǎo xiǎo xiǎo de shāng hàiyòng liǎo hěn cháng duàn shí jiān cái huī guò láiyīn wéi měi tiān zài jiàn shēn fáng dài bàn xiǎo shíchú liǎo páo 10 gōng tiào shéng 15 fēn zhōng wàihái yào zuò yāo yùn dòng xiè liàn zuì hòu hái yào zhēng 20~ 30 fēn zhōng de sāng shì zài zuò zhè xiē shì qíng de shí hòuyīn wéi qiú chéngméi yòu shí chōng shuǐfèn yíng yǎngzào chéng shēn liàng tuō shuǐliǎn biàn hěn hǎo shú de rén hái wèiwǒ shēng bìng suǒ shuō jiǎn féi shì mén xué wèn dìng yào zháojíchí zhī hénggēn féi pàng zhèng yán jiū zhuān jiā de tǒng zuì 'ān quán de jiǎn féi shì 1 zhōu jiǎn féi chāo guò 2 jīn zhù zhè biāo zhǔn 'ò
   qián miàn shuō guòshòu shēn méi yòu jié jìng zǒu, 1 tiān diào 1 jīn de fāng shì méi yòudànkěn dìng jiàn kāng shì jué shí xìng jié shíjiù shì tòu zhī shì yùn dònghuò zhě rén wéi chōu zhī zhī lèi jiān jué fǎn duì zhè yàng shòu shēnjiù xiàng xiàn zài men zhòng yòu zhe chù zhǎo yòu shí pǐn chī yàngshòu shēn yìng gāi xiàng rán tiáo jiàn xià chéngzhǎng de shū cài shuǐ guǒ yàng héng héng rán jiàn kāng shī rèn nóng yào huà féi cuī cháng zhè yàng de shòu shēn cái jiǎn jiàn kāng cháng jiǔér shì sǔn hài shēn wéi dài jià yòng dān xīn jiǎn féi rén zuì hài de liǎng héng héng fǎn dàn
   wàng zhè běn shū néng gòu bāng zhù xiǎng yào shòu shēn de chéng xīn yuànbìng wàng néng ràng měi wèi zhě chī chū jiàn kāng kuài jiù ràng men chī zhe shòu shēnyùn dòng zhe kuài
   yòu péng yǒu liáo tiān shuō xiǎng jiǎn féijué xīn hěn zhī dào páo 'ā xíng chē 'ā dēng shān 'ā zhè xiē yòu yǎng yùn dòng bāng zhù chéng xīn yuàn yùn dòng lái méi duō cháng shí jiānxīn zàng jiùbēng bēngluàn tiào kùn nánméi bàn jiān chí xià shí zhè shì zài cóng qián jiǎn féi de guò chéng zhōng dào guò dedàn jiě jué liǎo zhè wèn jiù shì shǒu xiān duàn liàn xīn fèi gōng néngshǒu xiān men jiàn shēn fáng zhǎo zhuān de jiàn shēn zhǐ dǎoràng bāng jiǎn chá xīn fèi gōng néngzài gēn zhè xiē shù zhì dìng jiàn shēn jìhuà jiào jiǎn dān de duàn liàn xīn fèi gōng néng de yùn dòng jiù shì tiào shéngdàn jiǎn dān de shìtiào shéng yào zhǎng fāng shǒu xiān tiào shéng suǒ kōng jiān yòng làng fèi liàng jīn qián zài jiàn shēn shàng miàndàn tiào shéng de shù liàng shí jiān dìng yào xíng chéng guàn xìngyīn wéi yàng zhǐ huì wéi chí xiàn zhuàng néng jiǎn zhòng men xiān cóng shǔshù kāi shǐ kāi shǐ shí tiào 200 xià gòng zuò sān màn màn zhǎn dào měi 300、 400 xiàděng dào tiào dào jīng yuàn shù liǎo ( zhè shuō míng jīng néng tiào hěn duō jìn hěn liǎo ), zhè shí hòu men jiù zài tōng guò shí jiān lái kòng zhì shù liàng fāng shuō men yào zài 15 fēn zhōng nèi wán chéng 800~ 1000 xià zài pāi de shí hòuyīn méi yòu jiàn shēn tiáo jiànjiù shì yòng tiào shéng zhè zhǒng fāng ér qiě yīn wéi yào kàn shí jiān suàn shù liàngrén zài gěi zhì dìng liǎo biāo yòu liǎo jǐn gǎnzuò zhè jiàn shì de shí hòu jiù huì jué zào liǎoxiǎng zài yòu chéng xiào men hái mǎi jiàn liào shù shēn biān zài chuān shàng tào bǎo nuǎn mián zhì nèi tiào shéng zhī qián shàng xiǎo bēi táng nǎi de fēi jiù gèng hǎo liǎo qiē zhǔn bèi jiù jiù xiàng zhe duàn liàn shí de zhōng biāo chū liǎobàn xiǎo shí zhì 40 fēn zhōng jiànduàn tiào shéng 5000 xiàměi tiān jiān chídāng rán zhè zhǒng duàn liàn fāng tuō shuǐ jiào duōtiào wán zhī hòu yào shí shuǐdàn duō 'èr sān xiǎo kǒu wéi zhí dào yùn dòng jié shù bàn xiǎo shí hòucái duō xiē shuǐyùn dòng wán hòu yào chī tài duō de shí yóu shì bàn xiǎo shí nèiyīn wéi zài zhè yàng de yùn dòng liàng zhī hòu shàng jìn shíyíng yǎng huì bèi shēn xùn shōu bìng zhuǎn huà wéi ròujiù wán quán dào shòu shēn mùdì liǎoyīn yùn dòng wán liǎo hòu jué néng shàng chī dōng huò zhě liàng shuǐ bàn xiǎo shí zhī hòu pèi chī xiē shuǐhán gāo dàn bái zhī fáng de shí niú ròu dànhǎi chǎn pǐn děng wéi yào zhù jìn liàng shǎo chī yányīn wéi gāo yán fēn de shè huì shǐ shēn shuǐfèn de cún chǔ guò liàngrán hòu zài shuì qián zài shìdàng zuò xiē shēn zhǎn yùn dòngàn jiǎn qīng láobāng zhù shuì mián
   zài jiàn shēn fáng zuò yùn dòng shòu shēn de huà jiù dìng yào zhì dìng jìhuà xīng měi duō cháng shí jiānyào xiāo hào duō shǎo jiā fēn xiǎng xià de jiàn shēn jìhuàkāi shǐ qián dìng yào zuò shēn de chēn yùn dòngděng shēn lái, 10 fēn zhōng xíng chēràng xīn shuài wéi chí zài 135 zuǒ yòuzài páo 40 fēn zhōngpáo guò chéng zhōng yào màn páozhōng páokuài páo jiāo jìn xíngzài páo shàng yào xiāo hào zhì shǎo yuē 400~ 500 jiē xià lái zài zuò yāo xùn liàn ( bāo kuò yǎng zuòshēn zhé kōng xíng chē děng )。 zài zhè xiē yùn dòng guò chéng zhōng yào jiànxiē shí jiān guò cháng jiù shì yào ràng shēn lěng xià láizhè yàng cái dào shòu shēn de mùdìzhè xiē zuò wán liǎozài gēn jiào liàn gěi zhì dìng de jìhuàkāi shǐ zuò xiē jiā qiáng ròu zhì de liàn yào zhī dào shēn ròu duō de rén de liàng xiāo hào yào ròu shǎo de rén duōyùn dòng zuò wán zhī hòu yào wàng liǎo zhēng sāng fàng sōng yòu shòu shēn 15 fēn zhōng wéi zhè yàng jiān chí duàn shí jiānzài pèi xiē jiàn kāng de yǐn shí fāng bǎo zhèng de shòu shēn jìhuà gōng gào chéngbìng qiě jīng shén dǒu sǒu
   fèn hěn yòu de zhèng shì huò zhě fēi zhèng shì yán jiū xiǎn shìbèi rén gōng duàn liǎo wěi de xiǎo zhū méi yòu duàn wěi de xiǎo zhū gèng róng zēng jiā zhòngyīn xiǎo zhū píng shí 'ài yáo wěi guǒ méi yòu liǎo wěi jiù méi yòu liǎo zhè xiàng yùn dòngyùn dòng liàng jiǎn shǎo rán huì gèng pàngzhè xiàng yán jiū zuì de zài gào liǎo menshēng mìng zài yùn dòngshòu shēn zài yùn dòng men yào duàn dūn shēng mìng shòu shēn zhǐ



   我读累了,想听点音乐或者请来支歌曲!
    
<< qiányīzhānghuí   hòuyīzhānghuí >>   


【zīliàoláiyuán】diàn gōng chū bǎn shè
1 jiébái cài juàn ( ) 2 jié shū gēng ( )(1) 3 jiédòu dòu xiāng 4 jiégǔn gǔn hóng chén
5 jiéhuā yàng dòu 6 jié chá 7 jiéluóbo tānɡ ( ) 8 jié guǐ shòu shēn tānɡ ( )
9 jiéniàng chūn sǔn 10 jiéquán mài shū guǒ zǎo cān ( ) 11 jiéshòu shēn shāo kǎo ( ) 12 jiéshòu shēn shū guǒ zhī ( )
13 jiéshuǐ guǒ huì ( ) 14 jiétūn cǎi jiāo bēi 15 jiéxuě shēng cài bāo 16 jié hóng xīn ( )
17 jié miàn cài tuán ( ) 18 jié dòu fàn ( ) 19 jiézhā ( ) 20 jiéshòu shēn de tài
21 jiécéng jīng chī chéng qiáng 22 jiénéng bāng zhù shì zuì de kuài

pínglún (0)