百科全书 》 趣談：200個人們普遍忽略的問題   》 第2節：每晚睡足8小時很危險嗎？      約翰·勞埃德 John Lloyd

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　　棉花蓓蕾8 751次
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　　樹的嫩枝8 193次
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　　生活中的主要危險就是你可能過於謹小慎微了。
　　--艾爾弗雷德·阿德勒
　　3每晚睡足8小時很危險嗎？
　　成年人每晚睡8小時很危險哦！
　　每天晚上睡8小時或者更多的成年人，要比每天晚上睡6-7個小時的成年人死亡得早。
　　2004年，加利福尼亞大學的丹尼爾·剋裏普剋教授發表的一項為期6年涉及110萬人的調查表明，每天晚上睡8個小時或者更多（或者少於4個小時）的人在這6年的跟蹤調查中死亡率要高得多。
　　今天，英國人平均每天睡6-7個小時，這比當年他們的祖父輩每天少睡1?5小時。1900年，英國人每天晚上正常的睡眠時間是9個小時。
　　有證據表明，睡眠不足會導致短暫的智商下降、記憶丟失和思考能力降低。
　　達·芬奇一生中有一半的時間在睡覺。和愛因斯坦一樣，達·芬奇白天有打盹的習慣。他每4個小時小睡15分鐘。了不起的詞典編纂傢約翰遜博士很少在中午之前起床。法國哲學家帕斯卡一生中很多時間都是在床上打瞌睡。
　　另一方面，長壽的大象每天衹睡2個小時。無尾熊每天睡22個小時，但是卻衹能活10年時間。螞蟻，正如我們先前提到的那樣，每天衹睡幾分鐘時間。
　　人平均用7分鐘時間入睡。正常的健康人每天晚上15-35分鐘醒一次。
　　目前共有84種公認的睡眠紊亂癥狀，其中包括失眠癥、打鼾過重、發作性睡眠（在白天就能睡着）、窒息（睡覺時停止呼吸）和腿腳不停動彈綜合徵。英國有25個睡眠診所，裏面人滿為患。
　　英國高速公路上20%的事故都是由於司機打瞌睡所引起的。防止這種事故發生的最好的方法，就是開車時將頭髮懸係在車頂部。第二個方法是吃一個蘋果。這可以刺激消化，可以提供釋放緩慢的能量，這比喝一杯咖啡的效果還要好。
　　4 2030年世界上最恐怖的殺手是什麽？
　　肺結核 艾滋病 煙草 謀殺
　　根據世界衛生組織提供的數字，煙草目前是世界第二大導致死亡的原因。每年全世界每10個死亡的成年人中就有1個是死於煙草的毒害。每年因吸煙而死亡的人數大約是500萬，而目前每年死於癌癥的人數是700萬。
　　如果這些數字以目前的速度上升，到2030年，煙草（以及和吸煙有關的各種疾病）將成為全世界最大的殺手，每年要奪去1 000萬人的生命。
　　全世界的煙民大約有13億，其中的一半最終將死於煙草。
　　發展中國傢受到的危害最大。84%的煙民目前生活在中低等收入的國傢。在這些國傢中，自從1970年以來，吸煙人數呈穩步增長趨勢。
　　相反，美國的男性煙民人數比例從20世紀50年代的55%，下降到了20世紀90年代的28%。在中東地區，有一半的成年男性吸煙，從1990年到1997年，煙草的消費量增長了24%。
　　發展中國傢因為吸煙所導致的經濟損失和它對人的健康影響都是具有災難性的。在尼日爾、越南和孟加拉等國傢，窮人買煙草産品所花的錢要比花在食物上的錢多三分之一。
　　直到20世紀40年代晚期，現代科學纔將疾病和煙草聯繫在一起。在英國，直到1964年當英國皇傢醫學院公佈了報告之後，英國政府纔完全接受了吸煙和癌癥之間有聯繫的事實。又過了7年之後，在香煙包裝盒上纔出現"吸煙有害健康"的提示。
　　儘管30年來證據不斷增加，但是英國仍然有四分之一的成年人（約1 300萬人）繼續經常吸煙（不過他們中有70%的人正在努力戒煙）。
　　2004年，喜馬拉雅山麓的不丹王國不僅通過了公共場所禁煙令，而且還禁止銷售煙草，由此開了世界先河。
　　5人脫水時，不應該喝什麽？
　　水 酒 茶水 咖啡
　　酒是一種很好的選擇，茶水和咖啡也不錯。
　　事實上，任何液體都有助於我們補充水分--儘管海水要排除在外。



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【資料來源】廣西科學技術出版社
第1節：如果吮吸鉛筆，會鉛中毒嗎？第2節：每晚睡足8小時很危險嗎？
第3節：人死之後手指甲和頭髮還能長多久？第4節：你有多少種感覺？
第5節：九條命的貓從哪一層樓跳下不會死？第6節：人類不是從猿類進化過來的？
第7節："走路療法"能治療抑鬱癥嗎？第8節：雨點是什麽形狀的？
第9節：圓珠筆是誰發明的？第10節：電視對健康的最恐怖之處是什麽？
第11節：灰姑娘的"水晶鞋"是不是水晶做的？第12節：鑽石是如何形成的？
第13節：一杯茶和一杯咖啡，誰含有更多的咖啡因？第14節：肉眼能看到多少個星係？
第15節：是地球繞着月球轉還是月球繞着地球轉？第16節：怎樣穿越"恐怖的"小行星帶？
第17節：宇宙是什麽顔色？第18節：宇宙中最冷的地方在哪兒？
第19節：第一種進入太空的動物是什麽？第20節：地球上大部分的氧氣是由什麽製造的？
第21節：最高的高山在哪裏？第22節：我們怎麽度量地震的強度？
第23節：藍鯨可吞下的最大食物有多大？第24節：金魚的記憶時間衹有3秒鐘？
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