养生健康 》 bù shēng bìng de shēng huó fāng shì： yōng yòu jiàn kāng， xiǎng shòu rén shēng   》 qián yán      shí yuán jiēshí Ishihara strong 　　qián yán 　　 wèishénme yī shēng rén shǔbù duàn zēng jiā， ér huàn zhě què bù jiàn jiǎn shǎo？ 　　 gāo xuè yā huàn zhě xiàn zài yǐ zēng zhì 5000 wàn rén 　　 xiàn zài rì běn yòu yī zhǒng qí guài de xiàn xiàng， zhè kě néng yě shì shì jiè de qū shì， jí： jìn guǎn yī shēng rén shù zēng jiā liǎo， dàn huàn zhě bìng méi yòu jiǎn shǎo。 　　1965 nián zhì 2005 nián de 40 nián jiān， zài rì běn， yī shēng de shù liàng cóng 11 wàn rén zēng jiā dào 27 wàn rén。 shí jì shàng zēng jiā liǎo jìn 1.5 bèi。 yī shēng shì bèi chēng wéi “ yī shèng ” de rén， yī shēng zēng jiā liǎo， àn lǐ shuō huàn zhě yīnggāi jiǎn shǎo， dàn shí jì qíng kuàng què zhèng xiāng fǎn。 　　 zhǒng liú zào chéng de sǐ wáng rén shù jì xù kuài sù shàng shēng， yǐ xīn jī gěng sài wéi zhù de xīn zàng bìng huàn zhě yě zài nián nián zēng jiā。 jìn guǎn xīn de kàng shēng sù yào wù yī gè jiē yī gè dì kāi fā， dàn fèi yán zào chéng de sǐ wáng rén shù què yǐ rán jū gāo bù xià。 　　 cǐ wài， huàn yòu shēng huó xí guàn bìng de gāo xuè yā de huàn zhě shù， jìn guǎn jīng lì liǎo 40 nián de“ xiàn yán yùn dòng”， yě bù jiàn xiào guǒ， xiàn zài yǐ dá dào 3500 wàn rén。 gēn jù 2000 nián kāi shǐ shǐ yòng de《 gāo xuè yā zhèng de xīn zhǐ nán》， yǐ shōu suō yā 140mmHg、 shū zhāng yā 90mmHg wéi zhěn duàn yǐ jù， huàn zhě shù zhì shǎo dá dào liǎo 5000 wàn rén yǐ shàng。 táng niào bìng rén ( bāo kuò gāo dù kě yí zhě ) dà yuē yòu 1620 wàn rén。 xuè dǎn gù chún huò gān yóu sān zhǐ zēng gāo de gāo zhī xuè zhèng huàn zhě dà yuē wéi 3200 wàn rén。 rú guǒ shuō guó mín duō shù dū huàn yòu shēng huó xí guàn bìng， díquè yī diǎn 'ér yě bù guòfèn！ 　　 cǐ wài， miǎn yì xì tǒng yì cháng zào chéng de jí bìng yǐ jí kè lóng bìng、 kuì yáng xìng dà cháng yán、 qiáo běn shì bìng、 yìng pí bìng、 shǔ yú jiāo yuán bìng de SLE( quán shēn xì tǒng xìng hóng bān láng chuāng )、 xuè xiǎo bǎn jiǎn shǎo xìng zǐ diàn、 gān zào zōng hé zhèng děng suǒ wèi zì shēn miǎn yì bìng yě zài zhú jiàn zēng duō。 　　 rì běn de yī liáo fèi yòng shí jì shàng měi nián huā fèi yuē 32 zhào rì yuán。 dà yuē měi tiān huā fèi 900 yì rì yuán yòng yú yī liáo。 　　 jí bìng hé bìng rén de zēng jiā dà yòu chāo chū yī xué kòng zhì de gǎn jué。 dàn shì， jìn guǎn yī xué yě qǔ dé liǎo cháng zú de jìn bù， rú cǐ kuài sù zēng jiā de jí bìng hé bìng rén， hái shì lìng rén bù kě sī yì。 rén men bù dé bù huái yí： mò fēi zuò wéi xiàn dài yī xué zhù liú de xī yáng yī xué zài jí bìng yù fáng hé zhì liáo de lǐ lùn yǔ fāng fǎ shàng cún zài shénme wèn tí má？ duì cǐ， wǒ xīn shēng huái yí。 　　 yǐ kào běn néng， yù fáng jí bìng， shǒu hù jiàn kāng！ 　　 rén lèi rú guǒ néng gèng duō dì yǐ lài běn néng shēng cún， jiù bù huì shēng bìng， jí shǐ shēng liǎo bìng， yě hěn róng yì zhì yù héng héng wǒ shì zhè yàng rèn wéi de。 lǐ yóu rú xià： 　　 dì qiú shàng， zuì zǎo shēng mìng dà yuē dàn shēng yú 30 yì nián yǐ qián。 běn lái zhǐ yòu wú jī wù cún zài de dì qiú shàng， yòu jī wù de zhì zào hé chǎn shēng shì guāng hé zuò yòng de jiēguǒ。 yǐ 'èr yǎng huà tàn hé shuǐ wéi yuán liào， kào tài yáng guāng de néng liàng， yè lǜ sù shēng chǎn chū pú táo táng。 kōng qì zhōng de dàn qì yǔ zhè xiē pú táo táng xiāng jié hé， chǎn shēng liǎo 'ān jī suān。 tōng guò zhè xiē 'ān jī suān de jù jí chǎn shēng liǎo dàn bái zhì， xíng chéng shēng mìng de qǐ yuán。 zài gè zhǒng tiáo jiàn de duō zhòng zuò yòng xià， zài“ ǒu rán” de jī huì， shēng mìng jiù dàn shēng liǎo。 　　 zuì chū， hǎi zhōng chǎn shēng liǎo 'ā mǐ bā zhuàng de dān xì bāo shēng wù。 zhè xiē shēng wù jīng guò fēn liè、 zēng zhí、 jìn huà de fǎn fù zuò yòng， dà yuē zài 6.5 yì nián yǐ qián， dì qiú shàng shǒu cì chū xiàn duō xì bāo shēng wù， zài suí hòu yì wàn nián de jìn huà guò chéng zhōng， rén lèi dàn shēng liǎo。 　　 xíng tài xué jiā hǎi kè 'ěr rèn wéi：“ gè tǐ de fā shēng shì xì tǒng fā shēng de fǎn fù”。 yě jiù shì shuō， yī gè gè tǐ shēng mìng dàn shēng de guò chéng， zūn xún liǎo zhè zhǒng shēng wù zhǒng qún jìn huà de xiāng tóng guò chéng， rén lèi chū shēng de guò chéng hěn hǎo dì yìn zhèng liǎo zhè yī lǐ lùn。 　　 rén lèi tāi 'ér dàn shēng shí， shǒu xiān yóu jīng zǐ yǔ luǎn zǐ jié hé chéng shòu jīng luǎn。 cǐ hòu， jīng yóu 'ā mǐ bā zhuàng de dān xì bāo shēng wù → yú lèi→ liǎng qī lèi→ pá xíng lèi→ bǔ rǔ lèi ( yuán→ rén lèi )， yǐ zhè yàng de shùn xù zài mǔ qīn de tǐ nèi biàn huà。 tāi 'ér zài mǔ tǐ nèi de xíng chéng guò chéng， sī háo bùchà dì zài xiàn liǎo rén lèi shēng mìng fā zhǎn de lì shǐ。 　　 rén lèi yòu 300 wàn nián de lì shǐ。 dà yuē zài 300 wàn nián yǐ qián， zài dōng bù fēi zhōu， dà xīng xīng shǔ de dòng wù xiàng hēi xīng xīng hé yuán shǐ rén pài shēng、 yǎn biàn。 dà xīng xīng shǔ de dòng wù、 rén lèi jí hēi xīng xīng de jī yīn yòu 98% de tóng yuán xìng。 　　 rén lèi de shēng mìng， shì yóu 3 yì nián qián hǎi zhōng dàn shēng de 'ā mǐ bā zhuàng de dān xì bāo shēng wù háo wú jiànduàn、 lián xù biàn huà de jiēguǒ。 wǒ， dāng rán hái yòu zhèng zài yuè dú běn shū de gè wèi dú zhě de shēng mìng jiù shì yóu 'ā mǐ bā shí dài， bù jīng rèn hé jiànduàn、 lián xù biàn huà de jiēguǒ。 yě jiù shì shuō， dì qiú shàng 30 yì nián de shēng wù jìn huà guò chéng， quán bù dū jì lù zài wǒ men de yí chuán yīn zǐ lǐ。 　　 cháng tú fēi xiáng de niǎo zài hēi 'àn de kōng zhōng fēi xiáng jǐ bǎi nǎi zhì jǐ qiān qiān mǐ yě néng zhǎo dào mùdì dì； yú 'ér zài hǎi zhōng néng gòu huí yóu dào chū shēng shí de hé liú zhōng； má què suī rán méi yòu shòu dào fù mǔ de chuán shòu， què kě yǐ yòng tóng yàng de cái liào dā jiàn chū tóng yàng jié gòu de niǎo cháo。 zhè xiē quán shì yóu yú jī yīn jì yì de jiēguǒ。 yí chuán yīn zǐ zhōng jì lù de zhè xiē xíng wéi， jiù shì wǒ men suǒ shuō de“ běn néng”。 　　 wǒ men rén lèi， zhàn zài 30 yì nián shēng mìng fā zhǎn de lì shǐ dǐng fēng， zhè 30 yì nián lái shēng wù zài dì qiú shàng jīng lì de yī qiē， quán bù dū jì lù zài rén tǐ nèi 60 zhào gè xì bāo zhī zhōng。 zài 30 yì nián de shēng wù jìn huà lì chéng zhōng， bù zhī jīng lì liǎo duō shǎo jié nán， bù guò wǒ men zuì zhōng zhàn shèng liǎo zhǒng zhǒng jié nán， shēng cún bìng yī lù jìn huà zhì jīn。 yīn cǐ， rú hé bì miǎn jí bìng、 shǒu hù jiàn kāng， zǎo jiù jì lù zài wǒ men de“ běn néng” zhī zhōng liǎo。 　　 huàn jù huà shuō， běn néng jiù shì wèile jìn kě néng dì yán xù shēng mìng， wèile yòu shēng mìng lì， wèile zhú jiàn dé dào jiàn kāng 'ér biǎo xiàn chū lái de zhǒng zhǒng zhēng xiàng。 lì rú“ dù zǐ 'è”、“ fā shāo” děng zhǒng zhǒng biǎo xiàn， dōushì běn néng gěi wǒ men de xìn hào hé jǐng bào。 yīn cǐ， àn zhào běn néng shēng huó shì wǒ men bǎo chí jiàn kāng de zuì yòu xiào fāng fǎ。 　　 yǔ 30 yì nián de shēng wù jìn huà lì chéng xiāng bǐ， yī xué、 yíng yǎng xué zhǐ bù guò yòu duǎn duǎn de jǐ bǎi nián lì shǐ。 ér tí chū de“ yán duì shēn tǐ yòu hài”，“ yīnggāi dà liàng yǐn shuǐ”，“ jí shǐ zǎo chén méi yòu shí yù yě yī dìng yào hǎohǎo chī zǎo cān”，“ gāo xuè yā huàn zhě bù yí sāng ná yù” děng mào sì kē xué de shuō fǎ， shí jì shàng shì tōng xiàng jiàn kāng zhī lù de bàn jiǎo shí。 zhèng rú kāi tóu suǒ yán， jìn sì shí nián lái， rì běn de yī shēng rén shù zēng jiā liǎo 1.5 bèi， yī xué yě qǔ dé liǎo cháng zú de jìn bù， měi nián de yī liáo fèi yòng gèng shì chuàng jì lù dì dá dào liǎo 32 zhào rì yuán， kě shì yǐ 'ái zhèng wéi shǒu de gāo xuè yā、 nǎo xuè shuān、 xīn jī gěng sài、 táng niào bìng、 tòng fēng děng shēng huó xí guàn bìng yǐ jí xī yī bèi gǎn jí shǒu de kuì yáng xìng dà cháng yán、 kè lóng bìng、 gān zào zōng hé zhèng děng zì shēn miǎn yì bìng， bù dàn méi yòu jiǎn shǎo， fǎn 'ér zài zhú jiàn zēng jiā。 　　 wǒ xiǎng zài zhè lǐ jiàn yì dà jiā： bù yào bèi gè zhǒng gè yàng de“ kē xué shuō fǎ” suǒ mí huò， ér yīnggāi 'àn zhào zì jǐ de běn néng gèng jiā yòu huó lì dì shēng huó。 xī wàng dà jiā bù yào bù jiǎ sī suǒ dì xìn fèng suǒ wèi“ yī xué shàng de cháng shí”， duō yòng xīn qīng tīng yī xià zì jǐ běn néng de shēng yīn。 zǒng zhī， zhǐ yào 'àn zhào běn néng shēng huó， cái néng dé dào zhēn zhèng de jiàn kāng。 请欣赏:  请给我换一个看看！  拜托，快把噪音停掉！我读累了，想听点音乐或者请来支歌曲！      << qiányīzhānghuí   hòuyīzhānghuí >>    【zīliàoláiyuán】guó jì wén huà chū bǎn gōng sī

xù yán qián yán mù lù guò dù zài yì jiàn kāng fǎn 'ér dǎo zhì bù jiàn kāng shí 'èr fēn bǎo bù rú bā fēn bǎo bù yào guòfèn dí shì yán shuǐ hē dé yuè duō yuè hǎo má？ “ shuǐ dú” yǐn qǐ de jí bìng yǐn shuǐ yòu fāng duì dài shí wù dāng rán yě yīngyǒu hàowù rén yǔ jiǔ de yuán fēn： shì fǒu shì yí yǐn jiǔ bǔ pǐn de xiào guǒ wù qū yǔ zhēn zhī tú ( tú ) měi guó de fǎn sī tú ( tú ) hán yòu yíng yǎng yè tú ( tú ) bù tóng rén zhǒng de bǐ lì tú ( tú ) xuè yè de zǔ chéng tú ( tú ) yǐn qǐ de zhèng zhuàng tú ( tú ) sāng ná yù duì xuè yā hé xīn zàng méi yòu hǎo chù？ “ xīn zàng bìng huàn zhě jì yùn dòng” xū yào chóngxīn shěn shì nǎo zhòngfēng、 xīn jī gěng sài shì yóu jī ròu wěi suō yǐn qǐ de jí bìng “ shuǐ” huì jiā zhòng xuè shuān zhèng hé xiào chuǎn de fā zuò má？ γ-GTP zhí gāo de rén gāi rú hé yǐn jiǔ？ dǎn gù chún shì hǎo hái shì huài？

dì   I   [II]   [III]   [IV]   yè

pínglún (0)