造影剂
老年人使用造影剂引起肾病的发生率较高,原有肾脏病、脱水以及在短期内大量注射造影剂的患者,肾损害发生率更高。
抗肿瘤药
顺氯氨铂、丝裂霉素等抗肿瘤药引起的肾损害常与剂量过大有关。
中草药
中草药导致的肾损害近年来不断增多,具有肾毒性的中药种类繁多,常见的有雷公藤、山慈姑、木通、牵牛子、苍耳子、罂粟壳、草乌、天麻、腊梅根、使君子、益母草、胖大海等。其中以雷公藤引起的肾损害最多,其次是木通。过量服用以上中草药导致的肾损害占了相当大的比例,据统计约占90%。
患病在身,不要盲目吃药,要多了解药物的性能、不良反应、用药禁忌。有幸不被药物困扰的同志平时要注意预防肾病。
中医认为肾是"先天之本",肾为藏精之处,由于老年人具有"五脏俱虚"之特点,因而肾脏保护对老年人尤为重要。西医同样也很重视肾脏。人到老年,肾脏细小动脉出现透明样变而渐趋硬化。高血压、糖尿病等疾病都可能加重这一趋势,肾脏的排泄能力由此会受到影响。
保护肾脏如此重要,那么我们该做些什么呢?
除了上面提到的服药时应该注意的事项外,饮食方面切忌"肥甘厚味"。吃高热量、优质低蛋白、低磷食物,再配上人体必需的氨基酸,适当的维生素、矿物质和微量元素。少吃些高脂肪、高蛋白质的禽蛋水产、动物的肝肾及肉类制品。这些食物里富含一种"酸性食品"--"嘌呤",易诱发"痛风"病,进而形成"痛风性结石",这样肾脏的排毒很容易受到影响。
喝水也不能含糊。对老年人来说,日饮水量应该在2500毫升以上,夏天尤其要注意及时补充水分,在一定程度上可以预防肾结石的生成。还能加强肾的泌浊功能,加快毒素的排出。
此外就是通过食物来补肾养肾。补肾应以平和为主,而且要因时、因人、因地而异,根据不同的季节、体质和气候选择不同的补肾方法。
总的原则就是多吃清淡易消化、营养丰富、维生素多的食物,少吃海鲜、烟酒等辛辣刺激性食物。吃太多蛋白质和盐分,会加重肾脏负担。此外,运动饮料含有额外的电解质与盐分,有肾病的人需小心这类饮料。
尿蛋白量多、肾功能正常者,可进正常或偏低蛋白饮食;水肿、高血压患者,应减少盐分摄入,水肿患者还要减少水分摄入;肾衰患者,应限制蛋白质的总摄入量,并且摄入的蛋白质应以人体必需的优质动物蛋白为主,比如牛奶、蛋类、鱼和瘦肉,植物蛋白应减少,同时保证充足的热量,可以多吃些红薯、麦淀粉之类的食物。肾衰患者,还应少食含钾高的食品。比如香蕉、柑橘、草莓、西瓜、菌类食品、土豆、西红柿、南瓜等。注意保持大便通畅,如大便干结,可适当服用温和导泻剂。血尿酸高的人,最好避免食用动物内脏、鱼虾蟹蚌、啤酒、菇类、豆类、坚果这几类。
《内经》上说:"年四十则阴气自半,起居衰矣。"四十岁左右的中年人,由于生活的种种压力容易造成健康的不断透支。就如同午后的太阳,精力由充沛走向减弱,这是人的自然衰老,也是肾脏的自然衰老,每个人都要面对和经历。
另一种情况,由于现代生活节奏的加快致使身体长期透支,使身体超负荷地运转,从而导致肾脏缺少补养而过早衰老,从而出现种种不适的症状。要改善身体状况,除了加强身体锻炼以外,可进行食补。从中年开始对肾脏进行养护,抓住初期的最佳进补阶段,就像给大堤不断加固一样,不仅可以让你的中年轻松度过,而且更重要的是为以后的精彩生活积蓄能量。
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