|
|
随笔 》 15岁中学生留美随笔：学会担承 》
第18节：闯进体能训练班(1)
吴宽林 Wu Kuanlin
闯进体能训练班
都怪我第一天去学校选科的时候太紧张，竟把最重要的体育课给忘了。等过了两三天才意识到，但已太晚。教务处的老师说如果想要的话，那也是下个学期一月份的事了。
这样的话，除了周六周日，平时就没时间运动。跟着外国人吃薯片、巧克力，却不能得到有效的消耗。这样下去，迟早会变成个胖子。正在万分焦虑之中，机会出现了。
正好今天和一个数学班的好友同校车去学校。路上，我约他下午放学后去打球。他说他得去 Weight room（体能房）训练。？？？Weight room，好像在网上看到过。于是我便抓住机会，叫他放学后带我一起去。
一天紧张的学习生活结束后，他便开车带我来到了那传说中的Weight room。它坐落在学校的橄榄球场旁边，也是学校橄榄球队训练的地方。离我们学校大概十分钟车程。
到了那，跟教练打了声招呼，当他把Jason Wu记下名单的一瞬间，我便增加了一科，加入了体能训练的团体。其实，要加入体能训练队并不难，只要你愿意。但是，让不知道多少人望而生畏的是里面的一条规矩：你一旦加入了体能班，就要跟着教练认真训练，Don?蒺t be lazy!（不要偷懒）所以，在体能班上，都是那些对着自己的体能很有信心的肌肉男。不可能看到胖子，因为艰苦的训练会让人吃不消。而我，怀着初生牛犊不怕虎的那股蛮劲，莽莽撞撞也加到这个行列中。上面这些信息我一开始并不知道，只是怀着一种试试看，来玩玩的心态。然而今天，它真正让我体验到了训练的艰苦。
我们一个星期训练三次，在每个星期一、三、五下午放学后进行。星期一练习的是手臂肌肉，星期三是腰腹肌肉，星期五是腿部肌肉。今天是星期五，所以该是我的腿受苦了。
首先，第一项训练是双手提40磅重的哑铃做大跨步，像单膝跪地一样，只是膝盖不能触地，要在还没触地但即将触地的一瞬间抬起脚来再跨出去。单凭想象是不能知道它的痛苦程度的，有条件的话大家可以试一试。做到第三组时，双腿都软了，结果整个人向前一倾，差点来个狗吃屎。但那些同学并没有笑我，而是鼓励着我做完了这项训练。
刚休息没多久，第二项训练开始了。双手提60磅重的哑铃跑楼梯。一开始是跑楼梯，慢慢变成走楼梯，到最后差点变成爬楼梯。但最终还是一瘸一拐地完成了。
请欣赏:
请给我换一个看看！ 拜托，快把噪音停掉！我读累了，想听点音乐或者请来支歌曲！
|
|
|
| 第1节：走进AYA计划 | 第2节：新东方纪事 | 第3节：签证纪实(1) | 第4节：签证纪实(2) | | 第5节：“出征”从这开始（一） | 第6节：“出征”从这开始（二） | 第7节：来到美国的家 | 第8节：第一次到校 | | 第9节：第一天上学 | 第10节：紧张的学习生活 | 第11节：多彩的课余生活(1) | 第12节：多彩的课余生活(2) | | 第13节：终于在三角函数课上出气 | 第14节：第一次敬佩美国学生 | 第15节：想起爸爸妈妈的爱 | 第16节：给凯的一封信 | | 第17节：第一个月小结 | 第18节：闯进体能训练班(1) | 第19节：闯进体能训练班(2) | 第20节：进学校篮球队 | | 第21节：第一次周末出游 | 第22节：人生的第一场舞会(1) | 第23节：人生的第一场舞会(2) | 第24节：“鬼村”见闻 | |
|
第 I [II] 页
|
|
|