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随笔 》 15歲中學生留美隨筆：學會擔承 》
第18節：闖進體能訓練班(1)
吳寬林 Wu Kuanlin
闖進體能訓練班
都怪我第一天去學校選科的時候太緊張，竟把最重要的體育課給忘了。等過了兩三天才意識到，但已太晚。教務處的老師說如果想要的話，那也是下個學期一月份的事了。
這樣的話，除了周六周日，平時就沒時間運動。跟着外國人吃薯片、巧剋力，卻不能得到有效的消耗。這樣下去，遲早會變成個胖子。正在萬分焦慮之中，機會出現了。
正好今天和一個數學班的好友同校車去學校。路上，我約他下午放學後去打球。他說他得去 Weight room（體能房）訓練。？？？Weight room，好像在網上看到過。於是我便抓住機會，叫他放學後帶我一起去。
一天緊張的學習生活結束後，他便開車帶我來到了那傳說中的Weight room。它坐落在學校的橄欖球場旁邊，也是學校橄欖球隊訓練的地方。離我們學校大概十分鐘車程。
到了那，跟教練打了聲招呼，當他把Jason Wu記下名單的一瞬間，我便增加了一科，加入了體能訓練的團體。其實，要加入體能訓練隊並不難，衹要你願意。但是，讓不知道多少人望而生畏的是裏面的一條規矩：你一旦加入了體能班，就要跟着教練認真訓練，Don?蒺t be lazy!（不要偷懶）所以，在體能班上，都是那些對着自己的體能很有信心的肌肉男。不可能看到胖子，因為艱苦的訓練會讓人吃不消。而我，懷着初生牛犢不怕虎的那股蠻勁，莽莽撞撞也加到這個行列中。上面這些信息我一開始並不知道，衹是懷着一種試試看，來玩玩的心態。然而今天，它真正讓我體驗到了訓練的艱苦。
我們一個星期訓練三次，在每個星期一、三、五下午放學後進行。星期一練習的是手臂肌肉，星期三是腰腹肌肉，星期五是腿部肌肉。今天是星期五，所以該是我的腿受苦了。
首先，第一項訓練是雙手提40磅重的啞鈴做大跨步，像單膝跪地一樣，衹是膝蓋不能觸地，要在還沒觸地但即將觸地的一瞬間擡起腳來再跨出去。單憑想象是不能知道它的痛苦程度的，有條件的話大傢可以試一試。做到第三組時，雙腿都軟了，結果整個人嚮前一傾，差點來個狗吃屎。但那些同學並沒有笑我，而是鼓勵着我做完了這項訓練。
剛休息沒多久，第二項訓練開始了。雙手提60磅重的啞鈴跑樓梯。一開始是跑樓梯，慢慢變成走樓梯，到最後差點變成爬樓梯。但最終還是一瘸一拐地完成了。
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