變被動為主動
對照一下自己，是否有以下癥狀：總有委屈並承擔委屈，常把痛
苦壓在心裏，雖然偶爾牢騷滿肚，還是寧願繼續承擔。
忠告：你已經患有“老黃牛鬱悶癥”。
對癥下藥：看看那英在槍炮中的生存法。
“社會人” OR “社會外人”
Social person or the person outside the society
年輕有為的ANN剛滿三十歲，是清華大學的老師，在自己的理工科專業中，他不滿足肩上的博士頭銜。與他聊天談論最多的話題是學習，題外話就是從學習中看人生。他談話總有一個調子，你是社會人，他是社會外人。
至少有三四個月沒見“社會外人”了，他說近幾個月一直在幫助領導工作，而且這項完全義務幫忙的工作占據了他的全部個人時間，而且類似的幫助會經常存在，衹不過這次的時間最長。他對於如此頻繁，沉重的幫助，內心很不情願，更有一種無謂的壓力以及對生活的厭倦和無奈。沒有業餘時間，不得不說是他至今還沒有體驗過初戀味道的最好藉口。難道為人厚道，樂於助人的性格造成了他從不會拒絶別人的社交方式，尤其在他狹窄的社交圈中？
“為什麽不推掉？你要知道這是幫忙！不是應該應份的，你覺得你願意幫助他，OK，你可以去幫助他，可你不情願地去幫助他，占據你全部的個人時間不說，甚至經常這樣，這哪是幫助，簡直就是利用！”不止一個朋友對他這麽說了。
“他是我的領導，我也不會把你說的那些話說給他聽呀！我的生活模式非常簡單，我的個人情況他又非常瞭解，都是搞研究，他知道我最近沒有自己的項目，那麽業餘時間閑着也就閑着了。”
看來他是認了，可真是“社會外人”！他在社會中的思維為什麽不像他在學術上那麽靈活呢？單一思維的應對，簡直是頭老黃牛，讓你看到的表面永遠是無怨無悔。
能不能選擇一個最佳姿勢改變老黃牛的狀態，拒絶後還能贏得同情和理解？
★ 留意姿勢不當
Be attention ,your gesture
A 老黃牛死要面子活受罪！委屈埋在心裏，獨自鬱悶，即便受虐慘重也不會把煩惱拋給“施壓者”。
B 老黃牛用自己的思維想別人，別人如何看自己？“施壓者”怎麽想的？用不是別人的真實意圖迷惑自己。
看明星擺POSE：明星也是普通人
Look, the pose of star : The stars are the ordinary people
那英：槍林彈雨中生存
Na ying : Living in the arms,but never show her in the arms
2005年5月8日，中央電視臺《歡樂中國行》現場直播母親節晚會。
熱點人物那英是整臺晚會的一個收視熱點，這是她在連續性不實報道中的首次亮相，同時剛剛初為人母的她，將與自己的母親攜手登臺講述最博愛的話題——媽媽。
誰都意外，這樣重要的現場直播那英會臨陣爽約？她有什麽特殊理
由？很多人都在想那英的最合適解釋。
那英接到邀請時，正在大連與兒子享受假期。她還是隨即答應了下
來。自己衹提出了一個要求，劇組也特別滿足了她。
按照規定，演員參加現場直播的晚會，一定要在正式直播前參加一
次彩排和一次備播節目的錄製，以免發生意外。這臺晚會從下午三點鐘開始彩排，一直到晚上七點三十分直播開始，都需要演員處在就位狀態。