饮食文化 》 liù zhǒng sè sù wǔ qì gōng xiào jiě mì： shí wù yán sè shǐ yòng shǒu cè   》 dì 17 jié： dì 'èr jié： huáng sè (3)      yǐn dōng hè Yoon Dong-Hyuk 　　jiàn kāng de yǐn shí jué bù xiàng " shēng shí " zhù yì zhě tí chū de nà yàng zhǐ shì jiāng ruò gān zhǒng yíng yǎng chéngfèn jìn xíng jiǎn dān zōng hé， rú guǒ shì shí guǒ zhēn nà yàng de huà， nà hái bù rú zhí jiē jiāng nà xiē yòu yì de chéngfèn cóng zhōng tí qǔ chū lái， zhuāng zài dài zǐ lǐ， yǐ biàn suí shí fú yòng， zhè yàng jì fāng miàn yòu shěng shí， hé bì hái yào zì jǐ dòng shǒu， má fán fèi shì？ 　　 lǐ bó shì jiù cǐ jǔ lì shuō： " bǐ rú shuō， yī duì tián mì de fū fù， tā men zhī jiān chōng mǎn zhe tián mì de 'ài qíng， zhè shí hòu tā men tǐ nèi jiù huì fēn mì chū xǔ duō yīn duō fēi， yǔ xiē tóng shí， yīn wéi jī yīn shòu dào yīn duō fēi de cì jī， jiù huì biàn dé gèng jiā huó yuè。 dàn shì zài 'ài de jī qíng xiāo tuì zhī hòu， tā men suī rán jì xù wéi chí zhe fū qī de guān xì， dàn tā men tǐ nèi de jī yīn suǒ shòu dào de yǐng xiǎng què shì yǔ xiān qián jié rán bù tóng de gǎn shòu。 yě jiù shì shuō， méi yòu 'ài qíng de hūn hòu shēng huó zhǐ shì shì shí cún zài， ér méi yòu liǎo 'ài qíng de nà zhǒng duō cǎi duō zī。 shū cài shuǐ guǒ yě hé 'ài qíng yī yàng， chū shǐ jiē duàn shì duō cǎi duō zī de， rú guǒ jiāng tā men yán chéng fěn mò zuò ' shēng shí '， nà zhǒng gǎn jué jiù wán quán biàn liǎo， nà huì biàn dé xiàng duō nián de fū qī yī yàng， píng dàn wú qí， suǒ yǐ tā men yě jiù bù néng ràng jī yīn huó yuè jiàn kāng liǎo！ " 　　 què shí， shì zǐ、 pú táo、 táo zǐ、 píng guǒ、 xī hóng shì …… zhè xiē guǒ shí běn shēn jiù jù yòu měi lì de sè cǎi， zhè xiē sè cǎi zhōng hán yòu kàng yǎng huà wù zhì， tā men dú yòu de měi lì huì yǐ " bō " de xíng shì jìn rù dào tǐ nèi gè gè xì bāo de shòu tǐ（ Receptor） lǐ。 shòu tǐ wéi rào zài gè gè xì bāo de zhōu wéi， zhè xiē shòu tǐ jiù rú tóng yī gè gè jìn zhí de bǎo biāo， bù huì ràng rèn hé bù lì jiàn kāng de xìn xī gōng jī xì bāo。 　　 shū cài hé shuǐ guǒ zhōng de měi lì hé xiāng wèi zài tōng guò shòu tǐ de shí hòu dū huì jīng guò tā men de zǎi xì " pán wèn "， ér zhè yòu huì shǐ jī yīn biàn dé yì cháng huó yuè， ér jī yīn de huó yuè wú yí yòu lì yú shēn tǐ huī fù dào jiàn kāng zhuàng tài。 　　 lǐ bó shì suǒ tí chū de jī yīn lǐ lùn gěi liǎo rén men quán xīn de yǐn shí gǎn chù。 zài yǔ tā tán huà yǐ hòu， wǒ zài zhù chí jié mù huò jìn xíng yǎn jiǎng de shí hòu， jiù méi yòu xiàng qí tā rén nà yàng yī wèi dì zhí zhe yú " sù shí " yǔ " yòu jī nóng "， ér shì jìn yī bù qiáng diào liǎo 'ài yǔ hé píng de zhòng yào xìng。 bù guò xiàn zài dedōu shì rén díquè shì yī gè nán yǐ zhuō mō de dōng xī， dāng lǐ bó shì gāo hǎn zhe " xiǎng sǐ jiù chī jī " zhè yàng fū qiǎn kǒu hào de shí hòu， tā shēn biān yī xià zǐ yún jí liǎo zhòng duō de zhī chí zhě， dàn dāng tā jìn yī bù tí chū jī yīn lǐ lùn de shí hòu， nà xiē zhī chí zhě què lí tā yuǎn qù。 yě xǔ zhǐ yòu jiǎn dān míng liǎo de nèi róng cái huì gèng róng yì dé dào rén men de zhī chí bā。 　　 zài quán miàn jiē chù huáng sè shū cài hé shuǐ guǒ zhī qián， wǒ yào xiān tí xǐng nǐ men， bù yào qīng yì bèi tā de yán sè suǒ mí huò。 yīn wéi jí shǐ shì zài xuàn lì de sè cǎi， yě zhǐ yòu tā chuán rù jī yīn， bìng shǐ zhī huó xìng huà zhī hòu， nǐ cái yòu jī huì xiǎng shòu dào jiàn kāng -- zhè gè shàng tiān fù yú nǐ de zuì zhēn guì de lǐ wù。 　　 xiāng jiāo， xián shí zhě yīngdāng duō chī de shuǐ guǒ 　　 rú jīn， wú lùn shì zài dōng tiān hái shì xià tiān， xiāng jiāo dū suí chù kě jiàn。 xiāng jiāo zhōng hán yòu fēng fù de jiǎ yuán sù， jù yòu fáng zhì gāo xuè yā 、 zēng qiáng miǎn yì lì、 è zhì 'ái zhèng de zuò yòng， bù jǐn rú cǐ， tā hái qǐ dào rùn cháng de zuò yòng。 dāng rán， yóu yú xiāng jiāo běn shēn de táng fēn bǐ jiào duō， suǒ yǐ xǔ duō zhèng zài jìn xíng jiǎn féi de rén huì duì tā jìng 'ér yuǎn zhī。 　　 xiàn zài de xiāng jiāo xiāng duì lái shuō yǐ jīng piányí hěn duō liǎo， zhì shǎo pǔ tōng lǎo bǎi xìng dōunéng suí biàn chī liǎo。 ér yǐ qián， zhǐ yòu nà xiē xiāng dāng yòu qián de rén huò shì huàn zhě bìng zhòng de shí hòu cái yòu jī huì cháng dào xiāng jiāo。 　　 xiāng jiāo hán yòu fēng fù de jiǎ yuán sù， měi 100g hán liàng gāo dá 380mg， ér yǐ xiàn dài rén men de yǐn shí xí guàn lái kàn， wǎng wǎng shì gāo yán dī jiǎ。 yī shēng men rèn wéi， yǐn qǐ gāo xuè yā de zhòng yào yīn sù shì gāo yán yǔ dī jiǎ。 suǒ yǐ hán jiǎ fēng fù de xiāng jiāo shì bù kě duō dé de fáng bìng shí pǐn。 　　 yóu yú xiàn zài gāo xuè yā de huàn zhě yuè lái yuè duō， suǒ yǐ wǒ men bì xū yào cóng gēn běn shàng gǎi zhèng 'ài chī xián shí de xí guàn。 hán guó rén de chuán tǒng yǐn shí xí guàn jué dìng liǎo tā men zhù dìng yào bǐ qí tā guó jiā de rén duō xī shōu yī xiē nà yuán sù。 lì rú： zài chī pào cài tānɡ de shí hòu， tōng cháng huì zài shàng yī xiē là bái cài huò zhě luóbo kuài pào cài， zhè yàng yī lái jiù miǎn bù liǎo duō chī yī xiē yánfèn。 请欣赏:  请给我换一个看看！  拜托，快把噪音停掉！我读累了，想听点音乐或者请来支歌曲！      << qiányīzhānghuí   hòuyīzhānghuí >>    【zīliàoláiyuán】huā shān wén yì chū bǎn shè

dì 1 jié： luóbo pào cài hé zhī zǐ sè sù， hán guó de sè sù wǔ qì dì 2 jié： sè sù xìng fú shí dài de kāi shǐ dì 3 jié： sè sù kě yǐ zhì liáo 'ái zhèng dì 4 jié： zhí wù wèishénme shǐ yòng yán sè ? dì 5 jié： yán sè： yuè hùn hé yuè yòu gōng xiào dì 6 jié： ràng wǒ men de cān zhuō shēng qǐ cǎi hóng dì 7 jié： dì yī jié： hóng sè (1) dì 8 jié： dì yī jié： hóng sè (2) dì 9 jié： dì yī jié： hóng sè (3) dì 10 jié： dì yī jié： hóng sè (4) dì 11 jié： dì yī jié： hóng sè (5) dì 12 jié： dì yī jié： hóng sè (6) dì 13 jié： dì yī jié： hóng sè (7) dì 14 jié： dì yī jié： hóng sè (8) dì 15 jié： dì 'èr jié： huáng sè (1) dì 16 jié： dì 'èr jié： huáng sè (2) dì 17 jié： dì 'èr jié： huáng sè (3) dì 18 jié： dì 'èr jié： huáng sè (4) dì 19 jié： dì 'èr jié： huáng sè (5) dì 20 jié： dì 'èr jié： huáng sè (6) dì 21 jié： dì 'èr jié： huáng sè (7) dì 22 jié： dì 'èr jié： huáng sè (8) dì 23 jié： dì 'èr jié： huáng sè (9) dì 24 jié： dì 'èr jié： huáng sè (10)

dì   I   [II]   [III]   yè

pínglún (0)