饮食文化 》 左手刀叉，右手年华：美女爱厨房   》 第16节：美女爱厨房(16)      YOYO

　　肠胃消化不好的，还可以在喝粥时，稍稍放凉后，加入一大勺蜂蜜，这样洛神葵跟蜂蜜的综合作用，可以有效缓解肠胃的消化问题。
　　在这样酷热的季节，我建议各位姐妹不防多食用一些洛神葵粥，绝对益处多多！
　　洛神葵粥的制作：
　　原料：大米200g、晒干的洛神葵100g、水2000g。
　　具体做法：
　　1、晒干的洛神葵用500g清水浸泡30分钟；
　　2、用洗干净的大米加上1500g水，旺火煮成白粥；
　　3、把泡好的洛神葵放到煮好的白粥里继续熬煮10分钟，就得到香香甜甜的洛神葵粥了。
　　附：甜蜜饮品
　　过盛的果子变成酱--自制甜杏优格
　　在市场购物总容易让人声鼎沸吵昏了头脑，回到家发现一大包橘子又买重复咯，也不知道哪天买的另一大口袋橘子跟受气包似的在凳子腿下表皮都抽巴了，一个个皱着眉头跟怨妇有的一拼。
　　所以要想健康还是得买新鲜的适量的食物，估计有个三两天的量就打住，特别是蔬菜，甭管放冰箱还是变着法子保鲜贮藏都会变味。 解决家里吃不了的水果最好的办法就是趁它还算新鲜的时候熬成果酱，有一点点费事，但这个法子之后能吃上十天半月的也挺值，可以抹面包也可以拌酸奶，关键一点是，自己动手做，没加大量的糖、没放防腐剂，又健康又好吃！



   我读累了，想听点音乐或者请来支歌曲！
    
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【资料来源】京华出版社
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