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生理心理 》 灾后心理救助与心理重建 》
第16节：我如何帮助自己(6)
佚名 Yi Ming
有规律地运动，保证基本饮食（尤其是青菜、水果），照顾好身体，尽量多晒晒太阳。这段时间人的免疫力容易变差，要小心感冒；注意保暖，特别是夜间。管好自己的钱物，避免因钱物丢失引起连带损失使心情更为恶劣。
我们都需要在适当的时机去尝试解释自己的经历，并且慢慢地发现这些事情的意义，肯定生命的价值，重新找到朋友和亲人。这可能需要较长的时间。但是我们相信，只要怀着希望，只要努力，就一定会有收获。
"他们说，天助自助者，只有我们自己心怀希望，勇敢面对自己，面对身边的人，面对发生的事情，那些阴霾才能更快地过去，明天才能更美好。你觉得他们说的话有道理吗？反正我决定了，我相信他们，也相信自己！"
"他们还告诉我很多其他的事情。嗯，我觉得我好多了……"
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请给我换一个看看！ 拜托，快把噪音停掉！我读累了，想听点音乐或者请来支歌曲！
【资料来源】北京师范大学心理学院 |
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