释家类 》 靜坐修道與長生不老   》 盤足麯膝與健康      南懷瑾 Na Huaijin

　　有些人懷疑，盤足靜坐，不但對人體的健康有礙，甚至，反而因兩足的血管被壓迫而致病，所以靜坐久了，便有酸麻的現象。這是誤解。其實，人體的健康，與腿和足有極大的關係。中國古代的道傢醫理，認為“精從足底生”，那是不易的至理。一個人的健康長壽，與兩腿雙足有絶對的關係。所以嬰兒與小孩的活動都在兩足。一過中年，腰部以下和足腿就漸感無力，喜歡疊足或蹺足而坐。人的衰老與死亡，也多是從足腿開始而逐漸至於軀幹與頭部。盤足麯膝靜坐，感覺足腿的酸麻，正是說明足腿的神經與血脈並不通暢，證明你的健康已有潛在的問題。所以放開足腿，等待酸麻過後，反有從未經驗過的快感。如果持之有恆，能坐到足腿的氣血流暢，保證足腿而上至於腰背以及全身，會有無比的快感發生，反不願意下座而鬆散雙腿了。
　　 其次，必須瞭解人體猶如植物一樣。一棵樹木，盤根麯折在泥土之下；得到日光、空氣、水，以及土壤的營養，才能生長茂盛。人呢！卻和植物顛倒相反，他的根在頭部，他的土壤就是虛空。人體的兩足，好像人參的枝叉，所以把兩足盤麯起來，等於把一株人參或鬆枝捲麯成結，使它的生發能力，不致再嚮外面分散；返歸根本而培養它的本源，因此使其本身更加健壯。所以盤足麯膝，不但無妨人體的健康，而且從適當的練習開始，對於健康長壽，是絶對有利而無害的。



   我读累了，想听点音乐或者请来支歌曲！
    
<< 前一章回   後一章回 >>   
前言長生不老確有可能靜坐的方法
靜坐的心身狀況哪一本是靜坐的最佳入門參考書因是子靜坐法的利弊
人體的氣機是怎麽一回事丹田與脈輪是什麽靜坐與氣脈
儒佛道三傢的靜坐姿勢七支坐法的形式有關七支坐法的傳說
叉手盤坐與健康的效果關於頭腦的健康功效盤足麯膝與健康
學習靜坐如何用心存想與精思安心守竅的方法
當心守竅的後果守竅與存想的原理守竅與煉氣
什麽是氣靜坐與氣的存想人體內部的氣機與空氣的關係
第   I   [II]   [III]   頁

評論 (0)