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释家类 》 習禪錄影 》
一九六二年: 第一天
南懷瑾 Na Huaijin
南師懷瑾禪七講錄匯編
時間：一九六二年二月六日至十二日農歷歲次壬寅正月初二至初八
地點：臺灣省陽明山新北投居士林
記錄：長 記
第一天－－農歷正月初二
（師擊磬三下，供佛三枝香，禮佛如儀。開示――）
兩年前曾舉辦一次禪七。今年由楊管老、蕭先生、張教授發起，因緣成熟。祖師說，我宗法如大海水，盡各位的需要，應所知量。這七天我要充老師，過了這七天，我們仍然是朋友。如果各位真有開悟的，不是我能使各位開悟，而是各位自己開悟。古人說：“演揚佛法，”語語出自心田，凡我在這七天裏所說的，各位都要嚮道上去體會。這七天衹有我說，我講的話不是專對某一個人說的，千萬不要做世法來想，否則不會得利益，諸位以前所學的學問理論，要一概丟掉，要從頭學起，如果真能丟光的話，一定會得大利益。過了七天，我們還是朋友，各隨尊便。
坐半小時，走半小時，不可左顧右盼，飲食起居要隨衆。張教授要禁語，其他也不可閑談，不會打坐的嚮楊、魯二位先生討教。
（十一點五十五分開始坐第一枝香，開示――）
禪宗並無固定的方法，所謂無門為法門，在無辦法之中想出一個參話頭的絶妙方法。現在我提出三個話頭由各位選擇，已有心得的也要參一個話頭，千萬不可自作聰明，以前的通通丟掉。什麽是話頭，就是一個大問題。
（一）“念佛是誰？”以念佛一事代表一。（或“打坐的是誰？”）
（二）“父母未生前，如何是我本來面目？”此一話頭，也包括了“生從何來？死嚮何去？”“我在哪裏？”
（三）“無夢無想時，主人公在哪裏？”能夠做主的靈明是誰？能思想的是誰？等問題，都包括在內。
“如何參法？”不要下註解，不可推理，不可等開悟，不可在丟掉話頭求靜境，不要給自己講道理，痛苦寧靜等覺受一概不管，外界一切與我絶緣，一路追問下去。更不經存心為了捧我的場，到這種地方來捧場，真是天大笑話。我既不求名，亦不求利。諸位要為你們自己。
頭不要低，不要打妄想，不要浪費。敲木魚三聲，就開始打坐，敲引磬三下，就要下坐行香（繞佛殿大步走路）；聽到香板響，就須止步，腿子痛不要姑息它，也不要太勉強它。要放鬆，不要緊張，不要用力，放鬆！心裏頭單提一念，身體上的一切感受，一概不要管它。（十一點半下座）
行住坐臥，一切放下，照顧話頭。有許多人話頭沒在參上路，妄想太多，自己沒下决心，此事要求諸自己，不要求別人。禪傢話頭就是一個“疑”字。古人說大疑則大悟，小疑則小悟，不疑則不悟。誰是我？我是誰？不要你亂想，而是要問自己：“我是誰？”不散亂也不昏沉的時候，正是參話頭得力的時候，小散亂就是掉舉。要單提一念，要提起話頭來。
（下午一點一刻開示――）
半天已經過去了，這次禪七因緣很不容易。話頭要提起來，火候老嫩要自己其斟酌，一心一意就是要提起這個念頭。道本來就有，本來面目無形相、無方所、不散亂、清明在躬，是為正念。不易做到禪宗初步用功，要單提一念（話頭），把妄想一起打死，即是正念，單提一念，不管他開悟不開悟，想求開悟，也是一大妄想。理學家認妄想為“客氣”，自己做不得主。
莫昏沉，提起來。要從心地上用功夫，不要懶得提話頭。有些心得的，也要提話頭。清朝以後，禪堂裏頭叫人看話頭，很少有成就的，我倒看到有看得吐血了的。死坐沒有用，看太緊了沒有用，把心專一起來，自有解脫之日。
已經有一兩個人用功上了路，大傢要努力啊！“泰山崩於前而色不變，糜鹿興於左面目不瞬。”就是要把心定止下來。真正參話頭得力時，行不知行，看不知看，外面一切都與我無關，能這個樣子，正好用功。上坐要好好參！
（一點二十二分坐第二枝香）
道傢佛傢把昏沉都叫做魔，睡眠也是魔。
（開靜以後開示——）
第一枝香好多朋友都在半昏迷狀態中過去了。金子不經火煉，不會發光。手甩開，挺起胸膛，抖擻精神，單提一念。照顧話頭啊！放逸不得，一放逸下來，就沒有進步了。我們座中有一位因位上的菩薩，學佛幾十年，能看到許多境界，發心來此地參禪，打算一切三丟掉，重新做起。
一個話頭，即是止，所有的妄想都把他打死。一句話頭即是觀，看念佛的究竟是誰。一句話頭即是念佛一心不亂法門。大英雄大豪傑能辦得到，大壞蛋亦能做得到。精誠所至，金石為開。話頭力量很大，不是話頭的力量，而是我們的心力。精神統一後，氣脈自然由你做主。不是開玩笑。青年朋友們註意！提起話頭，莫打妄想。
參話頭不是念佛，念佛要相續不斷，信心到底。參話頭要起疑。嚮自己內在追一個“參”字，包括了研究、懷疑等等，要努力提起話頭參！上座。
（兩點半坐第三枝香）
佛門為什麽要敲木魚呢？傳說魚晝夜不閉眼，要我們效法魚兒不休不眠，去掉睡魔，修行，如果睡魔來了，可以閉一口氣，把眼睛張開。（三點五分下座）
參話頭亦可當咒子念嗎？心不誠，心不專，什麽咒子也不靈，心若誠時，參話頭當咒子念也會靈。
剛纔大傢都在半昏迷狀態，現在都不昏迷了，但是妄想又太多了，反而希望大傢進入半昏迷狀態了，管好自己的眼睛，慢慢地心就會收攏來了。提起念頭！頭擡起來。
（三點二十五分坐第四枝香）
時光如閃電，要努力用功，腿子受不了時，可以放鬆，但是內心不可放鬆，要提話頭，如果可以忍受，還是要忍一下。單提一個話頭，並不是叫你壓製旁的念頭。單提一個話頭，雜念自然就沒有了。已經略有所入的人，也要提起話頭，如人持杖走路，杖雖不能替人走路，但你若持杖走路，總會舒服些。
（三點五十五分起休息十分鐘）
要提起話頭，不要放鬆；要照顧話頭，不要放逸。參話頭有幾個岔路，有的人話頭也在參着，妄想也在打着，不能得力。縱然有些心得，衹是空花水月，不會有成就；有的人在鬼窟陰沉沉的、冷冰冰的；有的人氣機發動，認為道來了，要一概不理他。都是參話頭不得力，要一心專一，更不可自己給自己講道理，那都是妄心，學而無根，萬萬不可下註解。嘴上講的那些理，都是口頭禪。歐陽竟無先生為一代宗師，臨死時和弟子們說：“一生所學，到此都不得力。勸大傢老老實實念佛吧。”我們這次打七，要各自精進，機緣難得，時光易逝，總要弄出個結果來。
（四點半坐第五枝香）
（一）內心先做功夫，所謂誠於中，形於外。（二）外形（姿勢）先弄好，所謂因戒而生定慧。張同學眉頭展開，帶些微笑。（五點五分下座）
禪門日誦雲：“是日已過，命亦隨減、如少水於魚．斯有何樂？”功不捐唐，用功夫絶對不會徒勞。人最難管理的就是自己。陽明先生
雲：“去山中之賊易，去心之賊難。”自己的心尤其難管,骨些人釋迦為何拈花，迦葉為何微笑，究竟如何？好好參！這一天算過去了，這一個課題，要你們自己做答案呀！
（五點半坐第六枝香。六點五分下座。）
這一堂有些人坐得很好，衹是腿子差一點。
黃竜南對參話頭有一個比喻：要“如靈貓捕鼠，目睛不瞬，四足 據地，諸很順嚮，首尾一直。”生從何處來？死嚮何處去？不要去猜， 要你去證。話頭參透，就可以解這個大謎，即是破參，為禪宗第一步。世界上至高無上的真理，其實絶對平庸。世人無智慧、偏去找玄秘。修道的人，要找到這個不值一錢的無價之寶。悟了以後，方見到至高的是最平庸的。提起話頭來，不要放鬆，今日不寒不熱，好天氣，正好用功。
（七點十分開示——）
像我們今天這樣參話頭，不會有成就，必須把自己弄成一個活死人，不達到這個程度，不算上路。天地間的事，要放下就要不顧一切地放下，譬如我們打禪七，不是也把山下的事放下嗎？道理到了，功夫沒有到，沒有用；功夫到了，道理沒有到，也沒有用。古人求道，為法忘軀。我們在幾十年以後，也要做古人，要留個榜樣給後人效法。
（晚七點半坐第七枝香，八點整下座。）
這次打七，寬些嚴些都對。能想的是誰？要把一切念收歸參話頭這一念，追到底，不要在身體上用功夫。
（晚間八點二十五分坐第八枝香，九點整下座。）
小參――晚上九點十分開始
師雲：本來打坐應坐到十一點半，今天要放鬆一點。明晨六點，起床，六點半開始打坐行香。每晚有小參，有問題的可以發問，沒有 問題我要考問。
黃老居士：我過去參話頭，衹是下註解，如果參話頭為製心一處，身心皆亡，是否與念佛淨念相繼相同，請老師開示。
師雲：參話頭並非製心一處，不是達到身心皆亡為目的。那麽， 目的是什麽？自己參！
夏醫官：下午腿痛，妄想更多了。
林同學：妄想屢生，不能抑製。
文光：今天很睏，一直在昏沉。
程局長：老師告訴我怎麽做，就怎麽做。
張同學：一年來親近老師，但是對佛學沒有下功夫。我所學的邏輯，在參話頭時，一直沒有脫離辯證。想自殺，又想丟手榴彈。將來我可能會反玄學和佛學很厲害，也許可能下地獄。
魯居士：希望中午睡覺多睡一下，免得在打坐時昏沉。
劉老居士：從前參加禪七，弄的很亂。今天話頭也沒參上路，氣脈轉動。仍能參話頭。
劉居士：今天一直在昏沉散亂中。
孫先生：參禪抱懷疑觀念，覺得越參越煩，參話頭我以為有所執着。我衹是內視，天地合一，話頭也沒有忘掉。
張教授：下午四點至五點很好，以前都很昏沉，在傢裏十幾分鐘神就靜下來。參念佛是誰，不能放鬆，反而覺得緊。
傅太太：下午參念佛的是誰，不如前年參上路，坐也坐不下去。
湯小姐：參話頭總想解答，又想哭，真正參上路，衹是一小段時間。
周太太：參念佛是誰。
楊太太：我立志要用功，决心好好參。
蕭先生：今天的開示，給我的啓示很多。
傅居士：第一段參無夢無想，自己下註解，第二段以為參話頭是製心一處。下午四點後稍好一點，兩枝香放下不參反而清淨些。
金先生：我很恐懼，因為看經少，也沒下過功夫。下午四點倒有一段好境界，很舒服，兩個耳朵氣通了。
楊管老：參話頭今天是第一次，打坐不過是修行的一種功夫，下午參念佛是誰，比較上路，我下决心要參出個結果來。
謝教授：參靜坐的是誰，念頭沒有了的時候，就不去參了。
劉君：我衹能參話尾，而不能參話頭，希望能達到桶底脫落的一天。
項教官：過去妄想很多，今天參話頭，妄想少多了。
師總答：一、有人懷疑話頭。二、放下話頭不參。三、衹糊弄自己的一套。這些都可放過。衹有張××不對，把以前所學的不肯丟掉，不肯把自己的心靜下來。今天的成績總算不錯了，話頭提起不提起，隨你們。但是希望你們上我七天當，聽我七天，一切聽我的。我的話有毒，不可聽，話不聽又醫不好你的病。功夫是功夫，不是道。要註意！
－－－杜煒堯師兄錄入
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请给我换一个看看！ 拜托，快把噪音停掉！我读累了，想听点音乐或者请来支歌曲！
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