养生健康 》 bù shēng bìng de zhì huì： cóng lǐ dào wài shuō jiàn kāng   》 dì 14 jié： cóng gēn zǐ shàng zhǎo dào shēng bìng de yuán yīn (5)      wáng lǐ fèng Wang Lifeng 　　dōushì zuǐ bā rě de huò 　　 sú huà shuō： “ bìng cóng kǒu rù。 ” yī yǔ dào pò liǎo shēng bìng de tiān jī。 suī rán bù néng quán bù gài kuò jí bìng de gēn yuán， dàn zhì shǎo gěi rén men yī gè jǐng shì： bìng cóng yǐn shí zhōng lái。 rú guǒ chīde guò duō， guò shǎo， wǔ wèi guò dù huò bù jié， dū huì dǎo zhì shēng bìng。 zhōng yī rèn wéi， shèn shì xiān tiān zhī běn， pí wèi wéi hòu tiān zhī běn。 pí wèi shì shēng qì huà xuè yì jīng de guān jiàn， pí wèi bù hǎo de rén， jīng xuè bù zú， zì rán bǎi bìng cóng shēng。 　　 guò qù rén men quē chī shǎo chuān， jīng cháng 'è dù zǐ， yīn yíng yǎng quē fá 'ér dǎo zhì hěn duō jí bìng， shèn zhì zhí jiē 'è sǐ de yě bù zài shǎo shù。 xiàn zài rén bù huì 'è dù zǐ， fǎn 'ér hái yíng yǎng guò shèng， dǎo zhì huàn gāo xuè yā、 gāo zhī xuè zhèng、 xīn nǎo xuè guǎn jí bìng jí táng niào bìng de rén yuè lái yuè duō liǎo， huò zhě yóu yú shí yòng mǐ、 miàn guò yú jīng xì 'ér dǎo zhì wéi shēng sù hé kuàng wù zhì quē fá de màn xìng bìng yuè lái yuè duō liǎo。 wǒ yòu gè zhí nǚ， jīn nián 8 suì， píng shí shí fēn shì chī， què yíng yǎng bù liáng。 yī dào chūn、 qiū liǎng jì， shuāng shǒu tuì pí， zhǐ guān jié bù wèi pí fū biàn yìng， yán sè fā hēi； ér qiě yǎn jīng jīng cháng cháng chū mài lì zhǒng， cǐ qǐ bǐ fú， jīhū méi yòu jiànduàn guò。 měi cì， jiā lǐ rén dū ràng xiǎo zhí nǚ chī yī diǎn xiāo yán de yào wù， dàn zěn me yě duàn bù liǎo gēn， zhēn shì“ yě huǒ shāo bù jìn， chūn fēng chuī yòu shēng”。 hòu lái gē gē tīng liǎo wǒ de jiàn yì， cóng jūn héng shàn shí rù shǒu， qiáng zhì gǎi biàn liǎo xiǎo zhí nǚ de yǐn shí jié gòu， zhè liǎng dà zhèng zhuàng cái chè dǐ xiāo shī。 　　 hái yòu yī diǎn gèng shì xiàn dài rén de huài máo bìng： xǐ huān fàn jú。 shí xià， yìng chóu yǐ chéng liǎo mǒu xiē rén gōng zuò de yī gè zhòng yào bù fēn， yòu shí hòu shèn zhì yī tiān jǐ gè fàn jú， bù shǎo rén yīn cǐ làxià liǎo“ zhí yè bìng”。“ yìng chóu fàn” de tè diǎn shì“ wǔ wèi bù hé， yǐn shí shī jié”， chī fàn shí jiān guò cháng， jìn shí liàng yě jiào píng shí zēng duō， cháng qī jìn shí yìng chóu fàn， shàn shí bù jūn héng， néng liàng guò shèng， huì yǐn fā yī xì liè“ fù guì bìng”， rú féi pàng、 gāo xuè yā、 xīn nǎo xuè guǎn jí bìng yǐ jí 'ái zhèng， shì diǎn xíng de bìng cóng kǒu rù。 　　 gǔ rén yòu yǔ yún：“ chī wǔ gǔ shēng bǎi bìng。” chī zuò wéi rén men rì cháng shēng huó de tóu děng dà shì， shì bù kě diào yǐ qīng xīn de， wǒ men yī dìng yào guǎn hǎo zì jǐ de“ zuǐ bā”， jǐn fáng“ bìng cóng kǒu rù”。 rén tǐ shì yī gè zhì néng xì tǒng， ruò chī bù hǎo、 chī bù hé lǐ， shēn tǐ suǒ xū de yíng yǎng yě jiù wú fǎ xī shōu， hòu tiān zhī běn shì bì liú shī， hòu guǒ jiù bù kān shè xiǎng liǎo。 shēn tǐ shì jiàn kāng de jī chǔ， zhǐ yòu hé lǐ dì 'ān pái yǐn shí， bǎo chí liáng hǎo de yǐn shí xí guàn， cái néng chī chū jiàn kāng de shēn tǐ。 fǎn zhī， zé yòu sǔn jiàn kāng， shèn zhì yǐn fā yī xiē zhì mìng de jí bìng。 　　 yòu yī zhǒng màn xìng zì shā jiào 'áo yè 　　 zuì jìn yòu gè péng yǒu zhǎo wǒ kàn bìng， shuō tā“ shàng huǒ” liǎo， tā shàng huǒ de biǎo xiàn bù shì kǒu qiāng kuì yáng， yě bù shì liǎn shàng cháng dòu dòu， ér shì shé tóu xià miàn tòng， yǐng xiǎng jìn shí。 wǒ yī kàn， tā shé xì dài liǎng biān gè yòu yī gè zhǒng kuài， hóng hóng de， jiù ràng tā pào diǎn bīng táng jú huā chá hē。 guò liǎo jǐ tiān tā yòu gào sù wǒ， hái zài shàng huǒ， zhè cì wǒ zǎi xì yī wèn， cái míng bái liǎo qí zhōng de qīqiao 。 yuán lái tā zuì jìn mí shàng liǎo yī zhǒng yóu xì， měi tiān dū wán dào líng chén liǎng sān diǎn cái huí jiā。 yú shì， wǒ gào sù tā， shǒu xiān shì bù néng zài 'áo yè liǎo， měi wǎn bì xū 11 diǎn zhī qián shuì jué； qí cì， bái tiān duō hē shuǐ， réng rán shì bīng táng jú huā chá； zuì hòu， duō chī diǎn shū cài hé shuǐ guǒ， yóu qí shì lí， jìn qī bù yào chī là jiāo。 tā 'àn zhào wǒ de huà qù zuò liǎo， shàng huǒ de wèn tí hěn kuài jiù jiě jué liǎo。 　　 áo guò yè de réndōu zhī dào， dì 'èr tiān huì pí láo、 tóu hūn nǎozhàng、 zhù yì lì wú fǎ jí zhōng、 tóu tòng děng， ài měi de nǚ shì yī dìng hái huì fā xiàn yòu liǎo hēi yǎn juàn、 yǎn dài， liǎn sè là huáng， chū xiàn hēi bān、 qīng chūn dòu， pí fū kāi shǐ biàn dé cū cāo， shēn tǐ yòu fā pàng de jì xiàng …… jīng cháng 'áo yè， hái huì shǐ huàn gāo xuè yā、 zhòngfēng、 táng niào bìng de jīlǜ zēng jiā， yǐn fā lǎo nián xìng chī dāi， ér qiě gèng róng yì huàn shàng 'ái zhèng。 　　 áo yè yòu hài jiàn kāng， zhè jǐ hū shì rén gòng suǒ zhī de，“ zǎo shuì zǎo qǐ” yě shì wǒ men cóng xiǎo jiù bèi jiào dǎo yīnggāi yǎng chéng de shēng huó xí guàn。 kě shì jīhū 90% yǐ shàng de réndōu zuò bù dào， xiàn dài rén tài xí guàn yè shēng huó liǎo， duì yòu xiē rén lái shuō， shèn zhì líng chén cái shì shēng huó de kāi shǐ。 zhè shì fēi cháng bù lì yú jiàn kāng de。 　　 qián miàn wǒ yě jiǎng guò， rén tǐ yòu zì shēn de shēng wù jié lǜ， shénme shí hòu chī fàn， shénme shí hòu shuì jué， rén tǐ dōuyòu qí zì shēn 'ān pái， bàng wǎn dào líng chén 1 diǎn， shì shēn tǐ zào xuè de zuì jiā shí jiān， rú guǒ dào liǎo 11 diǎn hái bù shuì， shuì mián wú fǎ bǎo zhèng， cháng shí jiān xià qù， rén tǐ jiù huì qì xuè bù zú， zì rán huì zī shēng bǎi bìng。 　　 jī qì zài shǐ yòng yī duàn shí jiān hòu， bì xū yào jiā yóu hé jiàng wēn。 rén tǐ zài shǐ yòng yī duàn shí jiān hòu， yě yào jìn xíng xiū xī， huī fù tǐ lì， xiū fù shòu sǔn de jī tǐ， pái chú rén tǐ de fèi qì hé dú sù， tóng shí bǔ chōng néng liàng， yǐ biàn dì 'èr tiān néng gòu jì xù gōng zuò， cóng 'ér shǐ shēng mìng dé yǐ yán xù， yǐ xià shì bù fēn rén tǐ qì guān zài wǎn shàng jìn xíng rén tǐ xiū fù gōng zuò de shí jiān biǎo： 　　 yī、 21 ～ 23 diǎn， lín bā pái dú shí duàn。 请欣赏:  请给我换一个看看！  拜托，快把噪音停掉！我读累了，想听点音乐或者请来支歌曲！      << qiányīzhānghuí   hòuyīzhānghuí >>    【zīliàoláiyuán】chóngqìng chū bǎn shè

dì 1 jié： měi gè réndōu shì zì jǐ de jiù mìng guān yīn (1) dì 2 jié： měi gè réndōu shì zì jǐ de jiù mìng guān yīn (2) dì 3 jié： jí bìng shì lǎo tiān pài lái tí gāo wǒ men tǐ zhì de tiáopí guǐ (1) dì 4 jié： jí bìng shì lǎo tiān pài lái tí gāo wǒ men tǐ zhì de tiáopí guǐ (2) dì 5 jié： jí bìng shì lǎo tiān pài lái tí gāo wǒ men tǐ zhì de tiáopí guǐ (3) dì 6 jié： jí bìng shì lǎo tiān pài lái tí gāo wǒ men tǐ zhì de tiáopí guǐ (4) dì 7 jié： jí bìng shì lǎo tiān pài lái tí gāo wǒ men tǐ zhì de tiáopí guǐ (5) dì 8 jié： jí bìng shì lǎo tiān pài lái tí gāo wǒ men tǐ zhì de tiáopí guǐ (6) dì 9 jié： jí bìng shì lǎo tiān pài lái tí gāo wǒ men tǐ zhì de tiáopí guǐ (7) dì 10 jié： cóng gēn zǐ shàng zhǎo dào shēng bìng de yuán yīn (1) dì 11 jié： cóng gēn zǐ shàng zhǎo dào shēng bìng de yuán yīn (2) dì 12 jié： cóng gēn zǐ shàng zhǎo dào shēng bìng de yuán yīn (3) dì 13 jié： cóng gēn zǐ shàng zhǎo dào shēng bìng de yuán yīn (4) dì 14 jié： cóng gēn zǐ shàng zhǎo dào shēng bìng de yuán yīn (5) dì 15 jié： cóng gēn zǐ shàng zhǎo dào shēng bìng de yuán yīn (6) dì 16 jié： cóng gēn zǐ shàng zhǎo dào shēng bìng de yuán yīn (7) dì 17 jié： cóng gēn zǐ shàng zhǎo dào shēng bìng de yuán yīn (8) dì 18 jié： cóng gēn zǐ shàng zhǎo dào shēng bìng de yuán yīn (9) dì 19 jié： duì dài shēn tǐ yào xiàng duì dài zì jǐ de hái zǐ yī yàng (1) dì 20 jié： duì dài shēn tǐ yào xiàng duì dài zì jǐ de hái zǐ yī yàng (2) dì 21 jié： duì dài shēn tǐ yào xiàng duì dài zì jǐ de hái zǐ yī yàng (3) dì 22 jié： duì dài shēn tǐ yào xiàng duì dài zì jǐ de hái zǐ yī yàng (4) dì 23 jié： duì dài shēn tǐ yào xiàng duì dài zì jǐ de hái zǐ yī yàng (5) dì 24 jié： duì dài shēn tǐ yào xiàng duì dài zì jǐ de hái zǐ yī yàng (6)

dì   I   [II]   [III]   yè

pínglún (0)