释家类 》 靜坐修道與長生不老   》 關於頭腦的健康功效      南懷瑾 Na Huaijin

　　七支坐法的靜姿，必須將頭頂端正，大腦稍微靠後，以使腦下垂體不受壓迫而恢復正常。因此腦下垂體內分泌的均衡活動使影響淋巴腺、甲狀腺，而至於腎上腺等恢復健康的作用。
　　其次，下顎稍微嚮後收壓，可使左右兩大動脈管輸送血液到腦部去的工作緩慢；可以減輕腦神經的緊張與思慮，對於血壓有恢復正常的功效。
　　其他有關間腦和眼、耳、口、鼻等的細節；在此不盡詳說。



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前言長生不老確有可能靜坐的方法
靜坐的心身狀況哪一本是靜坐的最佳入門參考書因是子靜坐法的利弊
人體的氣機是怎麽一回事丹田與脈輪是什麽靜坐與氣脈
儒佛道三傢的靜坐姿勢七支坐法的形式有關七支坐法的傳說
叉手盤坐與健康的效果關於頭腦的健康功效盤足麯膝與健康
學習靜坐如何用心存想與精思安心守竅的方法
當心守竅的後果守竅與存想的原理守竅與煉氣
什麽是氣靜坐與氣的存想人體內部的氣機與空氣的關係
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