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释家类 》 靜坐修道與長生不老 》
叉手盤坐與健康的效果
南懷瑾 Na Huaijin
人體的神經係統，大體說來，都以脊椎為中心，左右交叉分佈，隨着意識的支配而發散為肢體感官的動作。猶如樹木的枝條，依據它的中心樹幹，嚮外分散而至於枯落。七支坐姿將手足加以盤麯，可使左右氣血交叉散發而歸於原始整體的圓極，等於說：采取這種姿態，可使左（陽）右（陰）的人體電能，自身互相交流，即可減少散發的作用，又可自相調劑而恢復體能的原動力。
七支的坐姿，因為雙足盤麯，兩手交叉，使四肢活動靜止，便可減輕心髒的負擔，所以靜止的時間愈久，對於恢復心髒功能的功效愈大。
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