释家类 靜坐修道與長生不老   》 叉手盤坐與健康的效果      南懷瑾 Na Huaijin

  人體的神經係統,大體說來,都以脊椎為中心,左右交叉分佈,隨着意識的支配而發散為肢體感官的動作。猶如樹木的枝條,依據它的中心樹幹,嚮外分散而至於枯落。七支坐姿將手足加以盤麯,可使左右氣血交叉散發而歸於原始整體的圓極,等於說:采取這種姿態,可使左(陽)右(陰)的人體電能,自身互相交流,即可減少散發的作用,又可自相調劑而恢復體能的原動力。
   七支的坐姿,因為雙足盤麯,兩手交叉,使四肢活動靜止,便可減輕心髒的負擔,所以靜止的時間愈久,對於恢復心髒功能的功效愈大。



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前言長生不老確有可能靜坐的方法
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叉手盤坐與健康的效果關於頭腦的健康功效盤足麯膝與健康
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什麽是氣靜坐與氣的存想人體內部的氣機與空氣的關係
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