菜谱 》 lín yǐ lún fēn xiǎng shòu shēn jīng yàn： lín jiā shí pǔ shòu shēn piān   》 dì 12 jié： shòu shēn shū guǒ zhī ( tú )      lín yǐ lún Lin Yilun 　　shòu shēn shū guǒ zhī 　　 rú guǒ méi yòu yì wài zhuàng kuàng fā shēng（ zài fēi jī shàng、 wài jǐng dì shǒu biān méi yòu zhà zhī jī huò yǎn jīng zhǒng liǎo yào tè shū chǔlǐ）， wǒ xí guàn zǎo qǐ dì yī jiàn shì héng héng zhà bēi shū guǒ zhī hē。 rèn hé guǒ zhī yǐn liào dōubù rú zì jǐ xiān zhà guǒ zhī lái dé yíng yǎng， wèi shēng， bù hán zá zhì 。 　　 wǒ rè liè jiàn yì héng héng bù guǎn shòu shēn bù shòu shēn de rén， dōuyào zǎo qǐ gěi zì jǐ zhà bēi shū cài shuǐ guǒ zhī！ nǐ kě yǐ suí shǒu xuǎn zé yòng shénme lái zǔ hé。 jīhū suǒ yòu de shū guǒ zhī dōuyòu bāng zhù pái biàn de gōng néng， cóng zhè diǎn shàng lái shuō， tā jiù yòu zhù shòu shēn liǎo。 shuídōu zhī dào “ pái dú ” shì qīng shēn、 yǎng yán yǐ jí bǎo chí shēn tǐ jiàn kāng xún huán de jī chǔ huán jié。 dāng rán， kè yì shòu shēn de rén， kě yǐ shìdàng huí bì diào shū cài shuǐ guǒ lǐ rè liàng gāo yī diǎn de。 qí shí bù qù xiàn zhì yě méi duō dà guān xì， suǒ yòu réndōu zhī dào shū cài shuǐ guǒ shì shí wù lǐ zuì bù yòng dān xīn rè liàng de， chú fēi nǐ hú chī hǎi sài， yìng shì bǎ rè liàng jiā dào chāo biāo。 　　 yào hē jiù hē zì jǐ zhà de zhī 　　 lín shì zhà zhī jīng 1 xiān zhà shū guǒ zhī， jīhū quán bù bǎo liú liǎo xīn xiān shū cài、 shuǐ guǒ yuán yòu de yíng yǎng jià zhí， rú gāo wéi shēng sù、 gāo kuàng wù zhì、 wēi liàng yuán sù hé duō zhǒng bì xū de yíng yǎng wù zhì。 hái néng měi róng hù fū、 jiàn shēn shòu shēn， bìng qiě hái yòu què qiē de fáng bìng bǎo jiàn zuò yòng。 　　 lín shì zhà zhī jīng 2 yòu xiē shū cài shuǐ guǒ xiào guǒ míng xiǎn dàn bù yī dìng wèi dào shì kǒu， bǐ rú qín cài。 zhè shí hòu nǐ kě yǐ jiā fēng mì lái diào jié kǒu wèi。 yī zé fēng mì běn shēn yě shì jiàn kāng、 yǎng yán jiā pǐn， èr zé tā bù huì xiàng táng nà yàng ràng rén yòu fā pàng zhī yōu。 　　 lín shì zhà zhī jīng 3 shū guǒ zhī yào suí zhà suí yǐn， fǒu zé kōng qì zhōng de yǎng huì shǐ qí wéi shēng sù C de hán liàng xùn sù jiàng dī。 　　 lín shì zhà zhī jīng 4 shìdàng jǐ diǎn níng méng zhī。 níng méng zhī zuì dà zuò yòng zài yú zǔ zhǐ guǒ zhī bèi kōng qì yǎng huà biàn sè， yě néng tiáojié shū guǒ zhī de wèi dào。 zuì hǎo zài guǒ zhī zhà hǎo hòu jiā rù。 　　 lín shì zhà zhī jīng 5 rú guǒ nǐ hěn máng huò zhě hěn lǎn， zǎo qǐ nán yǐ shí xiàn。 nà nǐ hái yòu liǎng gè hē shū guǒ zhī de zuì jiā shí jī： liǎng cān zhī jiān（ zhǐ yào shì fàn qián zhì shǎo bàn xiǎo shí）； yùn dòng hòu（ shū guǒ zhī fēng fù de guǒ táng néng xùn sù bǔ chōng tǐ lì， jiā diǎn yán xiào guǒ gèng míng xiǎn）。 　　 yuán liào： qín cài， xī hóng shì。 　　 tiáoliào： níng méng， fēng mì。 　　 zuò fǎ： 　　1. qín cài、 xī hóng shì xǐ jìng liàng gān huò yòng chú fáng yòng zhǐ xī gān shuǐfèn。 　　2. zhà zhī jī qīng xǐ gān jìng， jiāng 'èr zhě fàng jìn qù， fàng yī sháo fēng mì， yī tóng dǎ chéng zhī hòu， jǐ jìn níng méng zhī。 请欣赏:  请给我换一个看看！  拜托，快把噪音停掉！我读累了，想听点音乐或者请来支歌曲！      << qiányīzhānghuí   hòuyīzhānghuí >>    【zīliàoláiyuán】diàn zǐ gōng yè chū bǎn shè

dì 1 jié： bái cài mó gū juàn ( tú ) dì 2 jié： bì shū gēng ( tú )(1) dì 3 jié： dòu dòu xiāng dì 4 jié： gǔn gǔn hóng chén dì 5 jié： huā yàng dòu fǔ dì 6 jié： jú pǔ chá dì 7 jié： luóbo sī jì yú tānɡ ( tú ) dì 8 jié： mó guǐ shòu shēn tānɡ ( tú ) dì 9 jié： niàng chūn sǔn dì 10 jié： quán mài shū guǒ zǎo cān ( tú ) dì 11 jié： shòu shēn shāo kǎo ( tú ) dì 12 jié： shòu shēn shū guǒ zhī ( tú ) dì 13 jié： shuǐ guǒ lú huì ( tú ) dì 14 jié： tūn ná yú cǎi jiāo bēi dì 15 jié： xuě yú shēng cài bāo dì 16 jié： yī kē hóng xīn ( tú ) dì 17 jié： yù mǐ miàn cài tuán zǐ ( tú ) dì 18 jié： zá dòu fàn ( tú ) dì 19 jié： zhā zǐ yù ( tú ) dì 20 jié： shòu shēn de tài dù dì 21 jié： céng jīng chī chéng“ yī dǔ qiáng” dì 22 jié： néng bāng zhù nǐ shì wǒ zuì dà de kuài lè

pínglún (0)