养生健康 》 bù shēng bìng de shēng huó fāng shì： yōng yòu jiàn kāng， xiǎng shòu rén shēng   》 bǔ pǐn de xiào guǒ      shí yuán jiēshí Ishihara strong 　　bǔ pǐn de xiào guǒ 　　 huàn zhě jīng cháng bǎ zì jǐ xǐ 'ài de yíng yǎng pǐn hé yī liáo bǎo jiàn qì jù ná gěi wǒ kàn， bìng cháng cháng zhí jié liǎo dāng dì wèn wǒ： “ yī shēng， zhè zhǒng yíng yǎng pǐn（ huò bǎo jiàn qì jù） yòu xiào má？ ” zhè gè shí hòu， wǒ cháng cháng zhè yàng huí dá：“ qǐng nín zì jǐ shì zhe yòng shàng yī zhōu huò yī gè yuè， tóng shí zhù yì xià miàn de jǐ zhǒng biǎo xiàn， nín jiù zhī dào liǎo。 kàn kàn： ① dà biàn rú hé？ ② xiǎo biàn shùn chàng má？ ③ shēn tǐ jué dé fā nuǎn má？ ④ xīn qíng hǎo bù hǎo？ 　　 rú guǒ běn néng dì gǎn jué yòu hǎo de zhēng xiàng， jiù jì xù shǐ yòng， shì bā！” 　　 wǒ zì jǐ， yóu yú zūn xún liǎo zì jǐ de bǎo jiàn fāng fǎ， yīn cǐ fēi cháng jiàn kāng。 zhè 30 nián zhōng， huà xué yào pǐn yī huí yě méi fú yòng guò， yě méi yòu yòng guò rèn hé yíng yǎng bǎo jiàn pǐn hé bǎo jiàn qì jù。 suǒ yǐ， guān yú nà xiē dōng xī， wǒ bìng bù liǎo jiě。 　　 dàn shì， huàn zhě zhōng yě yòu rén duì wǒ shuō：“ chī liǎo mǒu mǒu yíng yǎng pǐn zhī hòu， yǎn jīng biàn hǎo liǎo”，“ chī liǎo mǒu mǒu bǎo jiàn shí pǐn zhī hòu， xī guān jié bù téng liǎo”， děng děng。 rú guǒ qí běn rén shí jì shì guò， què shí gǎn dào yòu xiào guǒ， wǒ jiù huì zūn zhòng tā de tǐ yàn shuō：“ hǎo 'ā！ nà jiù jì xù yòng bài！” 　　 dàn shì shí jì shàng， guān yú yíng yǎng pǐn hé yíng yǎng bǔ chōng jì， fǒu dìng qí zuò yòng de xué shù lùn wén yě bù zài shǎo shù。 　　 měi guó de yī xué zá zhì：“ NewEnglandJournalofMedicine”（《 xīn yīng gé lán yī xué zá zhì》 1994 nián ) zhōng jiù céng kān dēng liǎo yǐ xià de diào chá jiēguǒ： 　　 bǎ fēn lán de nán xìng xī yān zhě 29133 rén（ 50 ～ 69 suì）， suí jī fēn wéi sì zǔ： 　　① fú yòng wéi shēng sù E（ měi tiān 50 háo kè） yǔ β- hú luóbo（ měi tiān 20 háo kè） 　　② jǐn fú wéi shēng sù E（ měi tiān 50 háo kè） 　　③ jǐn fú β- hú luóbo（ měi tiān 20 háo kè） 　　④ liǎng zhǒng yào dōubù fú 　　 rán hòu， yán jiū zhě duì zhè xiē rén gēn zōng diào chá liǎo 5～ 8 nián。 　　 jiēguǒ fā xiàn， yòu 876 rén fā shēng liǎo fèi 'ái； fú yòng β- hú luóbo sù zǔ yǔ wèi fú yòng zǔ xiāng bǐ， fèi 'ái fā shēng shuài zēng jiā liǎo 18%（ fú yòng wéi shēng sù E zǔ yǔ wèi fú yòng zǔ bǐ， jiēguǒ wú chā yì）。 　　 tóng yàng， yīng guó yī xué zá zhì《 liǔ yè dāo》， 2003 nián 6 yuè 14 rì fā biǎo liǎo yī xiàng yán jiū jiēguǒ。 tōng guò duì yòu guān β- hú luóbo sù de yíng yǎng bǔ chōng jì suǒ zuò de 8 gè dà guī mó shí yàn de zōng hé fēn xī yán jiū dé chū xià liè jié lùn： bǎ 138113 rén de shòu shì zhě fēn wéi fú yòng β- hú luóbo sù zǔ hé fēi fú yòng zǔ， jīng guò bǐ jiào， qián zhě yǔ hòu zhě xiāng bǐ， zǒng sǐ wáng shuài shēng gāo liǎo 1.07 bèi。 jí， fú yòng β- hú luóbo sù， zēng jiā sǐ wáng wēi xiǎn。 　　 suǒ yòu shí yàn de β- hú luóbo sù de shè qǔ liàng（ měi rì 20 háo kè） dū bǐ wǒ men píng shí tōng guò hú luóbo、 nán guā 、 jú zǐ děng shí wù de zì rán shè qǔ liàng yào dà dé duō。 shì yàn yòng liàng dà yuē wéi píng shí shè qǔ liàng de 10 bèi。 wǒ rèn wéi zhè yàng gāo de jì liàng shì yòu wèn tí de。 　　 yǐ jīng zhī dào， hú luóbo、 nán guā děng huáng lǜ sè shū cài zhōng hán yòu de β- hú luóbo sù， néng gòu qù chú zuò wéi 'ái、 dòng mài yìng huà、 yán zhèng děng duō zhǒng jí bìng de yuán yīn zhī yī de huó xìng yǎng（ zì yóu jī）， jù yòu kàng yǎng huà zuò yòng， duì jī tǐ shì yòu hǎo chù de。 　　 dàn shì， jí biàn yòu rú cǐ liáng hǎo de zuò yòng， rú guǒ bǎ zhè xiē zài hú luóbo、 nán guā 、 jú zǐ děng zì rán chǎn wù zhōng cún zài de β- hú luóbo sù（ yòu yòng de chéngfèn） zhè zhǒng chéngfèn jīng tí qǔ、 nóng suō hòu， zài gěi rén fú yòng， jiù chū xiàn liǎo qián biān de shí yàn zhèng shí de nà xiē yòu hài de xiàn xiàng。 zhè jiù xiàng hē shuǐ yī yàng， sān tiān bù hē shuǐ jiù huì sǐ diào， dàn rú guǒ guò liàng shè rù， yě huì yǐn qǐ shuǐ dú zhèng zhuàng。 yǔ zhī xiāng sì， jí shǐ duì shēng mìng hěn zhòng yào， yě bù néng guò duō shè rù。 yīnggāi míng jì： suī rán shì yíng yǎng pǐn， hǎo dōng xī， yě bù néng chīde tài duō。“ yù sù zé bù dá”， yòu shí shèn zhì yòu hài。 　　 rén tǐ shì zì rán de chǎn wù。 cù jìn rén tǐ jiàn kāng， zhì liáo jí bìng de bì yào chéngfèn， zuì hǎo shì zài zì rán de chǎn wù（ shí wù） zhōng， yǐ zì rán de xíng tài shè rù。 shàng shù de diào chá jiēguǒ yě shuō míng liǎo zhè gè dào lǐ。 请欣赏:  请给我换一个看看！  拜托，快把噪音停掉！我读累了，想听点音乐或者请来支歌曲！      << qiányīzhānghuí   hòuyīzhānghuí >>    【zīliàoláiyuán】guó jì wén huà chū bǎn gōng sī

xù yán qián yán mù lù guò dù zài yì jiàn kāng fǎn 'ér dǎo zhì bù jiàn kāng shí 'èr fēn bǎo bù rú bā fēn bǎo bù yào guòfèn dí shì yán shuǐ hē dé yuè duō yuè hǎo má？ “ shuǐ dú” yǐn qǐ de jí bìng yǐn shuǐ yòu fāng duì dài shí wù dāng rán yě yīngyǒu hàowù rén yǔ jiǔ de yuán fēn： shì fǒu shì yí yǐn jiǔ bǔ pǐn de xiào guǒ wù qū yǔ zhēn zhī tú ( tú ) měi guó de fǎn sī tú ( tú ) hán yòu yíng yǎng yè tú ( tú ) bù tóng rén zhǒng de bǐ lì tú ( tú ) xuè yè de zǔ chéng tú ( tú ) yǐn qǐ de zhèng zhuàng tú ( tú ) sāng ná yù duì xuè yā hé xīn zàng méi yòu hǎo chù？ “ xīn zàng bìng huàn zhě jì yùn dòng” xū yào chóngxīn shěn shì nǎo zhòngfēng、 xīn jī gěng sài shì yóu jī ròu wěi suō yǐn qǐ de jí bìng “ shuǐ” huì jiā zhòng xuè shuān zhèng hé xiào chuǎn de fā zuò má？ γ-GTP zhí gāo de rén gāi rú hé yǐn jiǔ？ dǎn gù chún shì hǎo hái shì huài？

dì   I   [II]   [III]   [IV]   yè

pínglún (0)