养生健康 认识真正的健康规律:我的医生不开药   》 第11节:肉类富含蛋白质,每日都要摄取一定分量?(3)      Li Dechu

  口蹄疫(FMD)统称动物类的口蹄疫。在2000年初,口蹄疫于英国大流行,美国如临大敌,禁止所有从欧洲,尤其是英国的各种肉类进口,并在海关及国际机场都放置消毒地毯,以防行李或旅客把病毒带进美国。2001年初至4月又一次大紧张。同年,在台湾的中正国际机场也在下机后的入境走道放置消毒地毯,显见问题的严重性。
  以上所说的都是非常出名的从肉食类所得到的病毒传染性疾病;当然,其他还有各种寄生虫、食物中毒等问题,也都是新闻经常报导的。
  4.禽流感(H5N1)
  1997年肆虐香港的禽流感(H5Nl)第一次跨物种由鸡传染人类,造成18个人感染、8个人死亡(死亡率是44.4%),比起一般流感死亡率0.01%,高出数百倍。原本大家只知道人的病毒流行性感冒可直接传给人,后来发现禽类的流行性感冒竟也可以经由空气和接触传给人。这番发现使得香港在3天内扑杀150万只有问题的鸡、鸟,避免直接感染人类造成大流行,居民人人自危,都不敢再吃鸡肉,也不敢去卖鸡的市场。
  H5Nl病毒在水温22℃的环境下约可存活4天,0℃时约30天,传染途径包括粪口传染(污染水源环境)、经结膜传染、经呼吸道传染。若人体受到感染,会出现发烧、咳嗽、喉咙痛、呼吸困难、肺炎、淋巴球减少、肝肾功能异常、凝血异常(1~2周后)等症状。
  H5Nl的消毒法是可用56℃/3小时,60℃/30分钟(水、空气或物件加温都可),或用75%酒精、碘化物、福尔马林、含氯漂白水10%~15%进行消毒。H5Nl在同一种动物反复感染后致病力会变强,由低致病性变成高致病性,以H5、H7为主。
  H5N2低致病病毒也可能变为高致病病毒,1983年流行于美国的H5N2在6个月内就变为高致病病毒,1992年墨西哥的H5N2也变为高致病病毒,是后来于1995年杀死所有可能感染低致病病毒的鸡,疫情才被控制下来。
  之前发生过的病毒传染病如鼠疫、日本脑炎等,会不会再发生大流行呢?还是会有新的病毒从动物、爬虫类传染给人呢?现在养宠物之风大盛,实在令人担忧。
  而人类的生理构造来看,人该是素食的。人没有肉食动物的犬齿,真正的肉食动物或杂食动物的犬齿可看出是非常长而突出的。为了自己及亲人的健康幸福,要选择如何饮食,就靠你的智慧来决定了。
  李医师的健康处方
  加强抵抗力预防禽流感下列是加强抵抗力预防禽流感的方法:
  1.在饮食上选择生机素食,摄取均衡充足的植物化学物营养。
  2.充足休息,早睡早起。
  3.少去人多空气混浊的地方。
  4.每天喝足够水分。
  5.维生素C要足够,硒也要补充。
  6.时常运动。
  7.常晒太阳,让阳光中的紫外线帮我们杀菌消毒。
  8.不要再用烟、酒、咖啡、甜的碳酸气泡饮料(如汽水)、茶(不算绿茶儿酚)等刺激性而有害的食品饮料。
  9.多吃一些可增强抵抗力的蔬菜、植化物。



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【Source】北京航空航天大学出版社
第1节:植物油很安全,不需限制摄取量?(1)第2节:植物油很安全,不需限制摄取量?(2)
第3节:植物油很安全,不需限制摄取量?(3)第4节:植物油很安全,不需限制摄取量?(4)
第5节:多吃高蛋白食物,才能长得高又壮?(1)第6节:多吃高蛋白食物,才能长得高又壮?(2)
第7节:多吃高蛋白食物,才能长得高又壮?(3)第8节:多吃高蛋白食物,才能长得高又壮?(4)
第9节:肉类富含蛋白质,每日都要摄取一定分量?(1)第10节:肉类富含蛋白质,每日都要摄取一定分量?(2)
第11节:肉类富含蛋白质,每日都要摄取一定分量?(3)第12节:鱼类不含胆固醇,可以多吃,尤其是深海鱼及鱼油?(1)
第13节:鱼类不含胆固醇,可以多吃,尤其是深海鱼及鱼油?(2)第14节:喝牛奶有益健康,小孩、青少年以及老年人应多喝?(1)
第15节:喝牛奶有益健康,小孩、青少年以及老年人应多喝?(2)第16节:女性容易有骨质疏松症,要多喝牛奶补充钙质?

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